Схуднути (незважаючи;) Булімія - форум

Привіт,
У мене були дуже погані фази у Б. і вже кілька місяців я почуваюся набагато краще. Я також ходжу на терапію щотижня і багато працюю над нею.
Якийсь час я міг змиритися з тим, що трохи набрав ваги. Але вже ні, і я хотів схуднути протягом декількох тижнів і продовжувати терпіти невдачі.
Навіть речі, де можна їсти цілий день, наприклад, капустяний суп, насправді не працюють.
Раніше я багато займався спортом, оскільки хочу оздоровитись або нормально харчуватися, але мені це зовсім не до душі.
Я не люблю і не хочу змушувати це робити.
Чи є у вас поради щодо здорового схуднення? Що підходить вам, адже булімія та схуднення - непроста тема.

Re: Втрата ваги («попри») булімії

osenquartz: я думаю так само, і насправді знаю, що я вступаю в лайно набагато більше:(

Re: Втрата ваги («попри») булімії

я теж знаю всю проблему, і зараз я точно так само відчуваю. Я просто не можу перестати думати про те, щоб знову схуднути. не настільки радикальним, як це було раніше, але все ще є те недобре сумління, і я просто не можу його придушити. На жаль, я навіть не можу придумати здоровий спосіб схуднення, який (за мого брудного обміну речовин) взагалі щось зробив би -.-
вибачте, це, мабуть, було не дуже корисно, я просто хотів сказати, що ви, звичайно, не самотні з цією проблемою !

Право бити кулаком закінчується там, де починається ніс вашого ближнього .
- кажучи -

Якщо ти тремтиш від обурення через кожну несправедливість, то ти мій товариш .
- Че Гевара -

Re: Втрата ваги («попри») булімії

@ moni: Вибачте, якщо ви це зрозуміли. Я думаю, що лише повчальна, всезнаюча відповідь теж не допомагає. яка тобі користь, якщо я напишу "залиш" тощо. поки ми не можемо утриматися від цього, я думаю, що навіть краще вибрати здоровий шлях, наскільки це можливо, ніж прикидатися зовні - і під зовнішнім я також маю на увазі тут - цей форум - ніби ми взагалі не хотіли б схуднути - ніби всі ми хочемо так просто хочу одужати.
і тому дозвольте мені побажати вам принаймні всього найкращого.

@ moon willow: дякую за вашу відповідь, шановна, це допомагає знати, що ви не самі. тому що більшість людей тут думають "о, вона дурна, вона все ще не зрозуміла, що б. і схуднення не працює", мені теж зрозуміло. тому я радий за кожен внесок у розуміння. чому я все-таки розмістив повідомлення, навіть якщо я знаю. Тому що це змушує мене займатися цілими днями, і я не можу ні з ким говорити про це в реальному житті, і я думаю, що форум для цього - це «позбавлення» від речей, які люди можуть відчувати так само. (. Без того, щоб насправді виправдовуватися.) (. Останні речення пов’язані не з тобою, місячна верба, а з тими, хто дурно думає про мене!)

Re: Втрата ваги («попри») булімії

ні, тому, звичайно, я теж не маю підказок (або, звичайно, вже мав би, як здається майже всім, включаючи вас самих)
але я теж давно займаюся темою.
і я також вважаю, що це дуже складно.

У будь-якому випадку, я б не радив цього не робити.
За винятком, звичайно, радикальних дієт, як ця історія з капустяним супом, про яку ви писали, але я думаю, що щось подібне в основному є контрпродуктивним, навіть для людей, які не упереджені в цьому плані!
На мій погляд, це також може бути проблематично, якщо ви зараз дуже сильно набрали ваги, а потім просто розчарувалися від розчарування.

Не знаю, як це для вас, в якому «ваговому класі» ви перебуваєте і як взагалі виглядає ваш раціон.
Але я думаю, якщо ви хочете звернути увагу на свій раціон і свою фігуру загалом, нічого проти цього немає, адже здоровий спосіб життя нікому не зашкодив.
а під "звертаючи увагу на фігуру" я маю на увазі звертати увагу в обох напрямках, тож не занадто багато, але не занадто мало. Тож переконайтеся, що ви влаштувались на здоровий (!) Посередній рівень.

Зараз я стикаюся з подібною проблемою, і мені дуже важко знайти баланс між "з'їданням будь-якої лайно", "здоровим харчуванням" і "радикальною дієтою".
Я думаю, що певна "рамка" може (! (- але не обов'язково!)) Бути корисною на початку, щоб знову розвинути почуття потреб вашого тіла.
це, можливо, повністю залежить від конкретного випадку, і якщо це корисно для вас, чому б і ні.

Re: Втрата ваги («попри») булімії

Ну, наразі я щасливий, що нарешті вийшов із підвалу. Зараз я чекаю, щоб побачити, де моя ідеальна вага осяде для мене. Тоді я також хочу спробувати зберегти певну вагу x там, де я справді приймаю себе і почуваю себе комфортно. Я прагну до нижчого та середнього НГ. До цього немає сенсу робити крок назад. Я просто даю собі спочатку достатньо часу. Я просто надто боюся, що негайно потраплю в іншу крайність (голодую), і порочне коло почнеться спочатку. Мені просто зараз це пережити, моє тіло багато заробило за ці 11 проклятих довгих років.

Мені також було б цікаво, який у вас ріст, якщо у вас така відвертість до теми.

Re: Втрата ваги («попри») булімії

Те саме зі мною, мрія дудка! Для мене мої харчові звички в основному змінюються з дня на день. Один день я щось з’їдаю весь час з ранку до вечора, наступного - їжу якомога менше, а потім знову є дні, коли я можу нормально харчуватися. Я просто не можу вийти з цього кола думок.

Тепер знову до актуальної теми в цій темі: Схуднути. Я теж дуже хочу схуднути, але також хочу харчуватися здорово. Мені не так просто домовитись про обидва.
У мене недостатня вага, але я все життя, тому це не через хворобу. Деякі люди просто не товстіють. Близько року тому я набагато більше схуд, бо мав проблеми зі шлунком і кишечником, а вага тоді була досить складною. Тоді мені теж не турбували їсти. Це почалося лише тоді, коли я знову набрав вагу. Тоді я ненадовго був із нормальної ваги і досі. Я просто набрав набагато більше, ніж завжди була моя звичайна вага . Звичайно, мені зараз важко з цим змиритися.

Тож я можу зрозуміти, що ти рожевий кварц, що хочеш схуднути. Але я думаю, що перший крок для нас - це перш за все прийняти себе такими, якими ми є, і дослідити проблеми ЗА ІТ та боротися з ними. Зараз я над цим працюю. У мене постійно виникають напади, які я відчуваю надто товстими і соромлюсь того, що я не можу просто скинути кілька кілограмів знову. Але я знаю, що ці думки в основному існують лише для того, щоб відволікти мене від того, що насправді рухає. І щоб приховати свою недовіру. Я знаю, що коли я худший, я не відчуваю себе сильнішим. Я повинен боротися проти такого способу мислення.

Можливо, вам слід зробити це теж, і спочатку поглянути, що стоїть за вашим ES? У мене з тобою відчуття, що це лише твій ІТ-голос, який хоче знову щось тобі прошептати . Тому що, як це звучить, ти вже на поправці чи ні?