Схуднути під час вагітності, якщо у вас надмірна вага Питання до гінеколога доктора
Я важу 104 кг і зріст 1,70. Зараз я перебуваю на 10 + 4 тижні вагітності, і мені доведеться народжувати за допомогою кесаревого розтину в серпні, тому що мені зробили операцію з видалення міоми в березні минулого року. Зараз моє питання полягає в тому, що було б доцільно худнути під час вагітності?
Взагалі, я худжу з великими труднощами, бо за останні 15 років я пробував усе можливе на дієтах. На жаль, результатом цього є те, що зараз я важу на 30 кг більше, ніж тоді.
Єдина перевага полягає в тому, що моя вага рівномірно розподіляється по всьому тілу.
Яка була б ваша порада?
Щиро дякую за ваші зусилля,
Ваша Еліма
Еліма 26 січня 2012 р., 10:50
Схудніть під час вагітності, якщо у вас надмірна вага?
1. Ні, ми цього не рекомендуємо, але рекомендуємо дотримуватися порад спеціалізованих товариств щодо набору ваги, які ви можете знайти в нашому пошуку за ключовими словами під ключовим словом "Набір ваги - рекомендації".
2. Ваш індекс маси тіла приблизно дорівнює 36.
3. Крім того, уважніше стежте за споживанням жиру (особливо жирів, прихованих у солодощах) та кількістю того, що ви їсте.
Якщо це для вас медично виправдано - поговоріть з цим про свого лікаря - важливо також виконати хоча б якусь легку вправу
Щодо здорового харчування, ви можете знайти його тут, на Rund-ums-Baby.de
Відповідна інформація, а на інформаційних сторінках Федерального міністерства охорони здоров’я є дуже хороший інформаційний лист. Ви можете завантажити це як PDF-документ
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (останній доступ: 26 січня 2012 р.)
4. Якщо у вас ІМТ 36, я раджу поговорити з лікарем та/або дієтологом про втрату ваги після вагітності. Однак це стосується не дієти («дієта товстить»), а професійної зміни дієти в поєднанні з програмою вправ.
Можливо, ваше медичне страхування також підтримає вас у цьому. До речі, це реально, якщо ви втрачаєте близько 5-10% ваги на рік. Все інше абсолютно нереально.
Схудніть під час вагітності, якщо у вас надмірна вага?
Я не доктор Блуні, але я можу сказати вам, що дієта у значенні вагітності не підходить. Радикальні дієти означають, що забруднювачі та продукти розпаду потрапляють до дитини через кров, і це може бути шкідливим. Краще, якщо ви просто зміните свій раціон на «здоровий і збалансований» і обійдетеся без зайвого споживання жиру і надмірного споживання вуглеводів. Якщо це піде добре, можливо, вам пощастить і важити менше після вагітності, ніж раніше.
кожні1 26.01.2012
Схудніть під час вагітності, якщо у вас надмірна вага?
Просто почекайте і подивіться, як воно розвиватиметься.
Я почав у СС із 100,0, а зараз важу (після спочатку 2 кг мінус, а нещодавно 800 г +) при 28 + 4, саме мої 100, як на початку.
Я помітив, що мої порції просто зменшились, і тому я харчуюсь, як шлунком;-) В іншому випадку я все ще їжу гори. Я б не обмежувався занадто сильно, а краще б трохи більше рухався.
від Amber Elf 26.01.2012
Схудніть під час вагітності, якщо у вас надмірна вага?