Схуднути, підрахувавши калорії

На мій погляд, підрахунок калорій нікому не допомагає: те, що ви їсте, є визначальним для свідомої дієти!

Якби співвідношення калорій було настільки вирішальним, як це жорстко відстоює Німецьке товариство харчування у зв'язку зі "збалансованою дієтою", це було б взірцем для успіху. Але це не так!

схуднути

Вінстон Черчілль сказав: "Треба пропонувати тілу щось хороше, щоб душа відчувала, якби жила в ньому". Просто: важливо, що ми їмо. Ми мусимо навчитися, як виробити здорове почуття ситості та витратити час на їжу. У центрі уваги має бути насолода. У наш епоху медіа ми завжди доступні і дозволяємо себе обсипати телебаченням, комп’ютерами чи смартфонами. Ці пристрої можна не брати під час їжі. Проти всіх тенденцій: це просто смачніше разом. Тож ми повинні їсти разом.

Не калорії, а кількість вуглеводів є вирішальним фактором у свідомому харчуванні. Сюди входить достатня кількість білка та високоякісні жири. Застосовується наступне: слід враховувати не кількість, а якість їжі. Отже, підрахунок калорій не приводить нас далі.