Схуднути після куріння (і Champix) - сторінка 2
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
AW: Схуднути після відмови від куріння (і Champix)
Приємно, що ви також приєдналися до нас, адже разом ми обов’язково знову потрапимо сюди. Якщо всі приносять із собою свої поради та досвід, для нас є дещо, щоб мати розміри моделей для наступного літа
Я чув, що вам потрібно багато пити, щоб приймальний відділ працював краще. Я постараюся створити щонайменше 1,5 літра на день. Не зовсім така дрібниця для мене, бо мені дуже важко пити. але я можу це зробити
Удачі тут, у пасма
Меню Інформація про користувача
AW: Схуднути після відмови від куріння (і Champix)
Гаразд. Я щойно розмовляв зі своєю дівчиною по телефону; тепер вона також передала мені технічну інформацію про вагу. Боже мій. Раптом мене оточують лише дієтичні наркомани, симпатична маленька пресована ковбаса. У будь-якому випадку я побалую себе цим речами, це звучить логічно, перш за все жінки можуть випити келих червоного вина, з'їсти шоколад та багато інших дрібниць інакше я в кінцевому підсумку отримаю задоволення занадто швидко.
Власне, я був одним із тих людей, котрі все життя мусять стежити за своєю вагою (оскільки я перевищив 30, це суворо так). Я теж не повинен бути ніжним оленем.
Але я думаю, що збалансоване харчування та фізичні вправи зроблять все інше.
Достатньо туру сирих овочів
Краці
Меню Інформація про користувача
AW: Схуднути після відмови від куріння (і Champix)
Я тут новачок.
Без диму близько 8 місяців (перші 6 тижнів також із Champix), але приблизно на 10 кг важчий, ніж до 8 місяців, і на цей момент я вже не був задоволений своєю вагою.
Я хочу і буду (сподіваюся) скинути 10 кг до 1 червня (до кінця року, якщо можливо 15 кг).
Мій особистий план "бою":
- Вправляйтеся від 2 до 3 разів на тиждень
- Понеділок = фруктовий день (якщо понеділок не працює у вівторок)
- Може тиждень посту в березні чи квітні
- Солодощі лише раз на тиждень (із задоволенням)
- Не приймайте їжу після 16:00, принаймні двічі на тиждень
- Не менше 2 літрів чаю на день
- Немає "темного м'яса" (тому лише птиця, риба.)
- Багато сирих овочів та фруктів
Бажаю всім вам витривалості та сили
заазаа
PS для Керстін:
Я думаю, що пиття БАГАТО (води та чаю) має до цього щось спільне. Це, безумовно, здорово, і теплі чаї допомагають мені подолати маленьку тягу. Також дуже добре допомагало спочатку при відмові від куріння.
Змінено zaazaa (02.01.2008 о 16:49)
AW: Схуднути після відмови від куріння (і Champix)
Привіт і ласкаво просимо zaazaa .
це чудово, 8 місяців вже заборонено палити. ВІТАЄМО .
Але оскільки ви склали гарний, суворий план бою, я збожеволів, щоб після 16:00 нічого не їсти. Тоді я, мабуть, не пережив би ночі
Займіться 2-3 рази на тиждень, я також вирішив піти на швидкі прогулянки та велосипедні прогулянки. І коли я схуднув на кілька кілограмів і зможу знову вписатись у своє * купальне плаття *, я теж піду плавати.
І кинути пити. це для мене найскладніше, але я впораюся. хочу знову схуднути.
Меню Інформація про користувача
AW: Схуднути після відмови від куріння (і Champix)
Привіт Керстін,
дякую за привітання.
5 вечорів мені дозволяється їсти ввечері
Двох інших я сидітиму в кіно (я ніколи не їжу в кінотеатрі), ні в театрі, ні в опері, ні на концерті. Тож просто будьте десь там, де вас не зіткнуться з їжею. Тренажерний зал також би працював
Ти пишеш, що не пережив би ночі. Чи були б ви веселими від голоду? Або ти навіть не можеш заснути?
Я теж хочу плавати. Заради фігури (незалежно від ваги).
«Багато пити» передбачає багато звичок. Виправлені ритуали.
Через кілька тижнів (місяців, років, подальшого життя) ви б чогось пропустили.
Можна хоча б спробувати переконати себе.
Велоспорт - це гарна ідея, можливо, я все ще можу пройти 20-30 хвилин на своєму велотренажері сьогодні. Останнім часом я взагалі не займався спортом. Для мене це найбільше завоювання.
Привіт із заазаа
Меню Інформація про користувача
AW: Схуднути після відмови від куріння (і Champix)
Джуху всіх
@ Kratzi: 1 друг рибалки: 0,5 бала
Меню Інформація про користувача
AW: Схуднути після відмови від куріння (і Champix)
Привіт заазаа. ласкаво просимо. Скажи мені, чому ми ніколи не бачили тебе на березі Чампікс?
Вітаю з 8 місяцями заборони куріння. Але так само, як Керстін, я також думаю, що ви склали дійсно жорсткий план. Я стискаю пальці, щоб ви могли протриматися (на півдорозі).
@ Ніколь: Я був зі своєю дівчиною і намагатимусь робити WW самостійно (без підтримки групи). Зараз я озброєний великою енергією та 3 мільйонами примірників. Я вже склав свій план харчування на найближчий тиждень, і коли завтра я придбаю продукти, я зможу почати, і фунти можуть лише падати (моє слово на слух Божий)
0,5 бала для рибалки відірвано. Ну, мені доведеться переключитися на щось інше!
На тему пиття багато. Особисто у мене з цим взагалі немає проблем. Якщо ви багато не п'єте, вам дійсно доведеться обдурити себе. Завжди майте повну склянку води, чашку чаю біля себе і завжди тягніться до цього напою. і це цілий день. Ви можете навчити себе робити це, і тоді у вас буде досить багато рідини. Мій друг також каже: Ті, хто не п’є достатньо - навіть із СЗ - втрачають менше ваги (або взагалі нічого).
Найважчим для мене особисто буде спортивна програма. Я НЕНАВИЖАЮ спорт. Єдине, що мені дуже подобається - це плавання. Я знаю тільки себе. Приблизно через 4 тижні я зміг би мотивувати себе піти до басейну, а потім прийшли виправдання - як би я не любив плавати. Я знаю. абсолютно дурний. але я знаю себе!
Тож дівчата. Тепер я знову перевіряю свій список покупок/продуктів, а потім пошта згасає