Схуднути при цукровому діабеті 2 типу
Перейти етикетки
Стандартні посилання
Навігація:
Презентації продуктів
про нас
Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров’я.
Свідоцтво мед. Пошукова система MediSuch на відповідність вимогам 2015 року.
Калорії - а не білки або вуглеводи - є ключовими для втрати ваги у діабетиків
Нове дослідження університету Отаго в Новій Зеландії показало, що зменшення споживання калорій у діабетиків із надмірною вагою або ожирінням діабету 2 типу, швидше за все, призведе до втрати ваги, ніж дієта, яка особливо багата білками і вуглеводами. Ендокринолог доктор Джеремі Кребс керував дослідженням, яке нещодавно було опубліковане в міжнародному науковому журналі "Diabetologia".
Протягом двох років вчені вивчали втрату ваги в цілому 419 суб'єктів в Окленді, Веллінгтоні та Крайстчерчі у віці від 35 до 75 років, яким довелося дотримуватися нежирної дієти. Поки одна група їла дієту з високим вмістом білка, інша група повинна була харчуватися з високим вмістом вуглеводів.
"Ми провели це дослідження, оскільки втрата ваги дуже важлива для регулювання рівня цукру в крові, і багато діабетиків мають надмірну вагу. Однак існує розбіжність щодо того, яка дієта може найкраще досягти такої втрати ваги, і перш за все в довгостроковій перспективі", - пояснив д-р. . рак.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів та з високим вмістом білка, такі як дієта Аткінса або зонова дієта Dr. В даний час окуляри у всіх на вустах. Хоча при таких дієтах можливо швидше зниження ваги, як і при звичайних дієтах для схуднення, довгострокових результатів важко досягти. Особливо важливо схуднути протягом тривалого періоду, а не лише протягом шести місяців або року, каже д-р. рак.
В рамках дослідження діабетики, які мали середню надмірну вагу (ІМТ старше 27 років), були розділені на дві групи та дотримувались певної дієти. Групи також зустрічалися з дієтологом 18 разів і вели журнали про дієти, щоб записати свій раціон і втрату ваги.
Дослідження показали, що втрата ваги тих, хто через два роки вживав дієту з низьким вмістом жиру та з високим вмістом білка, майже не відрізнялася від втрати ваги у тих, кому призначали дієту з низьким вмістом жиру та вуглеводами. Випробувані в обох групах втратили вагу, що було пов’язано зі зменшенням споживання калорій з нежирної дієти. Тому зниження калорій було вирішальним для схуднення. "Ми змогли зафіксувати невелику втрату ваги на два-три кілограми в обох групах, але навряд чи були помітні відмінності між двома дієтами. Таким чином, ключовим фактором довгострокової втрати ваги є зниження споживання енергії, тобто зменшення калорій, які ми щодня приймаємо візьміть до нас ", - сказав доктор Зрозумійте рак.
Лікар. За словами Кребса, результати тестів також свідчать про те, що ми повинні бути досить гнучкими у виборі правильної для нас дієти, щоб досягти успіху в схудненні. Звичайно, слід уникати насичених жирних кислот, як слід продовжувати споживати велику кількість клітковини.
"Багатьом надзвичайно важко дотримуватися дієти протягом тривалого періоду часу. Це просто вимагає великої дисципліни. 30 відсотків випробовуваних закінчили свою участь у дослідженні передчасно, оскільки не могли дотримуватися призначеної їм дієти. "І навіть ті, хто більш-менш наполегливо не з'їдав точно встановлену кількість білка та вуглеводів протягом двох років. Ознака того, як важко порушити наші старі харчові звички".
Дослідження показує, що коли ви худнете, немає різниці, замінюєте жир великою кількістю білка або великою кількістю вуглеводів. Напевно, найкраще дозволити пацієнтові самостійно вирішити, яка дієта їм підходить. Однак у центрі уваги завжди має бути зменшення споживання калорій.
"Багато людей, як правило, повертаються до своїх старих харчових звичок. Це також було показано поведінкою досліджуваних. Ключ до втрати ваги у пацієнтів з діабетом 2 типу та регулювання рівня цукру в крові насправді полягає в довгостроковому зменшенні споживання калорій", - підкреслив д-р. . рак.
Цей прес-реліз було надіслано через - idw -.
востаннє відредаговано: 01.03.2012