Схуднути з березня після народження дитини №2! Тіло форуму; фітнес
Привіт дорогі мої!
Мій проект вже описаний у заголовку!
Про мене: Після народження дочки в 2009 році у мене на ребрах було на 20 кг більше. (З 62 до 82 кг) потім скинув 8 кг, нічого не роблячи. Приблизно через рік я втратив ще 6 кг за допомогою коктейлів Almased, але не зміг змінити свій раціон, постійно впадав у старі звички, і тому в довгостроковій перспективі я завжди мав вагу 72-75 кг при зрості 1,67 м.
Зараз під час другої вагітності я набрала 8 кг досі, і я дуже сподіваюся, що за останні 8 тижнів не надто багато прийде! (На сьогоднішній день 86 кг)
Оскільки я не буду годувати грудьми, я хочу повністю сконцентруватися на втраті ваги. Спочатку я хотів знову замінити 1-2 їжі шейками і перевести свій раціон на низький вміст вуглеводів. Я також хотів би включити спорт у повсякденне життя.
Я був би дуже радий, якщо хтось захотів би долучитися, тому що ви худнете краще разом, ніж наодинці, і такий обмін завжди мотивує
Розраховувати на мене. Моя дитина тут уже тиждень. Але я вирішу кілограми лише до березня. Тепер я хочу спочатку насолодитися дитячим ліжком.
Чому ви не хочете годувати грудьми? Це споживає стільки калорій. Подивимось, як це виглядає для мене в березні. Я набрав 18 фунтів. Але через тиждень пішло 10 кг.
Яка ваша мета Ви повинні поставити перед собою конкретну мету, а також проміжні етапи. Але, перш за все, насолоджуйтесь рештою вагітності і поки не надто турбуйтеся про свою вагу.
Привіт чудово, тоді ми можемо розпочати разом
Про те, що не хочеться годувати грудьми, не може бути й мови. Тоді це не працювало для моєї дочки. Нічого не вийшло, і, за словами гінекомастера, це могло бути тому, що тканина занадто сильно рубцювала в результаті попередніх операцій (видалення пухлини).
Я все-таки спробую це з моїм сином, але підготуюся до цього, щоб це могло не спрацювати!
Я хотів би знову опинитися у вазі 62-65 кг. В даний час я важу 86 кг і маю ще 8 тижнів вагітності. Але сподіваємося, що це вже не буде стріляти занадто високо.
Мені ще треба думати про проміжні цілі.
До якої ваги ви хочете працювати? Які ваші проміжні цілі? Можливо, це дає мені невеликий початок
Вибачте за грудне вигодовування, але, можливо, цього разу все одно вдасться. Я точно буду стискати пальці!
За першу вагітність я набрала 23 кг, і майже через рік все знову спало.
Я за те, щоб не поспішати. Це здорово і запобігає ефекту йо-йо.
Для мене це було так, що спочатку кілограми просто впали, а останні 5 кг прилипли до мене, як жуйка, і це, звичайно, зайняло ще півроку.
Оскільки цього разу я «лише» набрав 18 кг, я хотів би, щоб до липня все було знову. Хочу схуднути 1-2 на місяць. Це можна зробити реально.
Я не думаю, що багато трясе.
Я також набрав 20 кг у СС - раніше у мене не було проблем із вагою. 8-10 кг швидко втратили після пологів, решта вперті.
Я був на степері 20 хвилин щодня - цього було досить, і я схуд. Я їв, як до есесів - у мене не було проблем зі збереженням ваги.
Це зайняло деякий час, а потім сволоч повертається, але мені вдалося повернути мою стару фігуру.
Доброго ранку ела
Я думаю, чудово, наскільки позитивно ви ставитесь до цієї справи. У мене народилася перша дитина 4 місяці тому, і мені набагато складніше мотивувати себе. Після довгих вагань та порад від друга я зареєструвався у WW (https://www.weightwatchers.com/de/). Поки що я можу сказати, що щось відбувається, і я, безумовно, почуваюся комфортніше із зміною дієти. Але мені трохи не вистачає руху, щоб зробити все це більш ефективним. Про яку спортивну програму ти згадував у повсякденному житті? Я міг би скористатися кількома пропозиціями і знайшов би обмін про це справді чудово! Це більше мотивує.
Я рада вас почути.
Привіт. Перш за все, вітаю з народженням! WW повинен бути досить гарним поняттям з того, що я чув. Просто тому, що не потрібно обійтися без нічого. Я теж про це думав, але вважаю це досить дорогим, і я насправді не розумію суті
Що стосується спорту, то я неодмінно знову змушу свій кросстрайнер рухатись! Він не використовувався в спальні віками
Ходьба з дитиною все одно. Я хотів би зробити більше і зосередитись конкретніше на "проблемних областях", але я не зовсім впевнений, як.
Мені також приємніше, якщо ви можете обмінятися цим з кимось, хто задумав те саме. Просто щоб отримати пораду та отримати мотивацію!
Оскільки я не турбував себе після дитини №1, тому що підходив до теми досить наївно (це зникне само собою), я точно зараз знаю краще
Скільки ви загалом набрали і скільки отримали за 4 місяці?
З середини вересня я позбувся кілограмів вагітності з моєї першої вагітності. 15 кілограмів менше, зараз бракує лише 5 кілограмів.
Я б точно порадив вам по-справжньому перемикати передачі протягом перших 6 тижнів. Перш за все, ваше тіло потребує відпочинку. А потім перейдіть до регресу, перш ніж почати займатися. В іншому випадку ви можете отримати собі непоправні пошкодження тазового дна.
Наступне - це те, чого я не розумію, ви вже з перших вуст дізналися, що ці тряски марні. Втрата ваги корисна лише в тому випадку, якщо ви можете підтримувати вагу.
Перш ніж почати, я детально вивчив би харчування та подумав, що я можу, і що справді хочу зробити на все життя. Немає сенсу швидко скидати кілька кілограмів, а потім повертатися до старих зразків. Більше того, ці шейки (або інші дієти) лише руйнують ваш метаболізм. І вони теж точно не здорові.
Ви дійсно можете схуднути за допомогою дуже смачних страв і без голоду, а потім утримувати це від себе!
Особисто я вважаю, що коктейлі корисні для того, щоб почати змінити дієту! Вам просто потрібно переключитися, і це була моя проблема. У мене це знову і знову через стрес тощо. Нехай пісок! З самого початку я вважаю, що це мотивує, коли ти багато чого позбавляєшся, але ці концепції тряски засновані на здоровому харчуванні в довгостроковій перспективі. Наприклад, Алмасед пропонує правильну книгу рецептів для цієї концепції! Я також думаю, що ви можете використовувати його для заміни їжі, якщо ви справді не голодні
Я не буду концентруватися на схудненні, жінки все одно планують робити це все життя
Зважаючи на стан здоров’я, я вирішив зробити протилежне вам, а саме спробувати ще раз перевести дієту на веганську.
Роками тому у мене було кілька веганських тижнів за підтримки натуропата, включаючи зближення, коли мова заходила про солодощі, і результати були величезними. Зараз моє здоров’я набагато краще, ніж було тоді, але я хочу піти від багатьох нездорових речей, які я наїдаю набагато більше.
Я бажаю тобі та іншим удачі!
Ну що означає "протилежне тому, що я планую робити?" Для мене це також означатиме зміну дієти. Просто веганство не для мене
Можливо, ти маєш рацію. Ем може надто зосередитись на схудненні, але кожен по-різному ставиться до себе та свого тіла. Для мене зрозуміло, що я хочу позбутися кг і, можливо, навіть стати в кращій формі, ніж до СС
Це не має бути критикою
Я занадто залежний від задоволення, щоб сидіти на дієті. Але ви насправді хочете змінити свій раціон в довгостроковій перспективі.
Навпаки через м’ясо проти м’яса.
Я довго не міг обійтися без вуглеводів. Але я знаю від багатьох, що це працює дуже ефективно, тільки зі збереженням ваги у них усіх виникають проблеми, коли знову з'їдається більше вуглеводів.
Я багато читав про промисловий цукор в іншій темі. Я також зменшу або заміню це.
Я ніколи цього не зрозумію, тож зараз мені доводиться коротко писати.
Чому ви сподіваєтесь, що протягом наступних 8 тижнів їх не буде набагато більше?
У вас це в руці
Бо я вже бачив, що вагітні жінки, які справді звертають увагу на свій раціон, за останні кілька тижнів набрали вагу, не переїдаючи. .
Я не звертаю уваги на Пінібел на ккал чи щось інше, але теж не набиваю все в себе.
Тому можна сподіватися
За останні 2 тижні (від іспиту до іспиту) я здобув ступінь в 200 разів і, таким чином, досі залишаюся на рівні 10 кг.
Привіт Ела, у мене точно такий же план. Після народження сина (1 рік) я також набрав 20 кілограмів, які просто не хочу скидати. Харчуватися здорово і займатися спортом якось насправді не дає результату. Я думаю, що справа з яєчними білками - це чудово, тільки я спробував Almased і знайшов це жахливо смачним. Навряд чи це вдалося. Потім я спробував ще раз з білковим порошком від Hansepharm, оскільки він більш якісний, і мені це подобається! На щастя! Зараз у мене завжди є два шейки на день замість їжі, і я повільно бачу результати. Це насправді мотивує мене. Бажаю всім матусям багато успіхів та наполегливості.
Привіт дорога Міа Кесслер!
Ваш внесок у мою публікацію мені, на жаль, повністю уникнув, і лише випадково помітив, що відповідь трохи запізнилася !
Моєму синові зараз 6 тижнів. Після пологів (приблизно 3 поступилися) я схудла непоганих 10 кг. З тих пір, на жаль, 3 кг повернулися.
Зізнаюся, я їв там і там солодощі, енергію кола і т. Д., І я ще не перейшов на "дієту".
Але принаймні я гуляю щонайменше годину щодня! Початок для мене дуже складний, оскільки в даний час я переживаю великий стрес. Через стомлюваність, яка мене дуже обтяжує, і 6-річного чоловіка, який є впертим і іноді повертається до поведінки 2-річного віку, «поїдання стресу» починається зі мене. Вночі, коли я роблю пляшку, плитка шоколаду блукає мені в рот.
Відтепер я твердо вирішив переключитися на інтенсивніші заняття своєю їжею.
Я обов’язково струшуся вранці і, можливо, навіть ввечері.
Я отримаю смак печива та вершків від Мюллера
На смак Алмасед справді поганий. Отримав книгу рецептів шейкерів від Almased, яку я хотів спробувати з несмачним порошком.
Який для вас поточний статус?
Я був би радий, якщо ви зв’яжетесь і, можливо, підтримаєте регулярний обмін
Я завжди знаходжу щось більш спонукальне, коли ти можеш спілкуватися, а хтось робить те саме, що й ти.