Схуднути з жиром вранці Жир робить вас стрункими, - кажуть вони

Є нові докази того, що сніданок з високим вмістом жиру стимулює метаболізм жирів.
Сюди також входить гаряче обговорювана ложка олії вранці.

Було б цікаво дізнатись, чи хтось практикує це і як виглядають успіхи чи невдачі.

мені цікаво!

Редаговано Bierle 09.12.2012 20:05:38

Мене також цікавить, який досвід можна прочитати в цій темі.

Нова гра Нова удача.

Я практикую ложку олії з 8 листопада 2012 року. Мій досвід з:

- Від 82,3 кг живої ваги зараз до 9,1,12 77,8 кг живої маси
- менше прожерливого голоду і менше тяги до солодощів
- моя шкіра відчуває себе добре
- відчувати себе більш активними в цілому.

змінив свій раціон на низький KH за кілька днів до початку прийому олії.

Тож я тут і хотів би провести жвавий обмін
кожен, хто цим займається, щасливий !

Гей, Дасбініч, вітаю. За моїм розрахунком, це 1 кг на тиждень.
Вибачте, але я можу уявити це краще так.

Але ваша дата 9.1.12, мабуть, друкарська помилка, вірно?

Я також щодня приймаю ложку оливкової олії, але я не втрачаю вагу.
Я теж не повинен, інакше я мав би недостатню вагу.
Але травлення чудово працює завдяки олії
і тому я майже залежний від цього.

Я завжди снідаю сирним хлібом. Сир, який мені найбільше подобається, також має найвищий вміст жиру. Наприклад, Брі, Каменберт, Аппенцеллер тощо. Чи достатньо жиру?

Я вживаю оливкову олію щонайменше 2 столові ложки на день, не так, як ковтачі олії, але в своєму щоденному салаті.

Мені не потрібно так багато їсти, і якщо я не з'їдаю гіркого шоку щовечора, я втрачаю близько 100-200 г на день.

Я не надто захоплений солодощами.

так, це була друкарська помилка, її слід прочитати 9.11.12 (1, безумовно, просто зробив себе невидимим .
Я з нетерпінням чекаю прийняття. І оскільки масло не завдає шкоди, я продовжую. Хотів би підійти до 70 кг. Це буде далеко, але я не мушу бути там завтра

Я можу уявити, що це не справжнє, коли чоловік/жінка має занадто мало на вазі і завжди повинен бути обережним, щоб не схуднути. Обидві сторони, мабуть, менш приємні. Ті, хто хоче схуднути, але не може цього зробити, або хто нічого не робить, незважаючи на всі зусилля, а потім - тим, кому заздрять наші ідеї, бо вони можуть їсти те, що хочуть, і не набирають вагу.

Я також люблю гіркий шоколад. Я не насолоджуюсь цим щовечора, але лише дуже економно і час від часу. Насолоджуйтесь, і навіть якщо ви не вживаєте ложку олії вранці, дві ложки салату теж добре.

Теплий GRÜEZI зі Швейцарії

Я також був там з самого початку, зараз уже добрий місяць, "щоб вранці взяти мою ложку оливкової олії", в результаті чого я:

-Майте менше тяги (особливо до солодощів)

-Моє травлення працює набагато краще

-Моя шкіра вже не така суха

-Мій апетит значно зменшився, і їжа набагато довше тримає вас ситими

Насправді ТІЛЬКИ переваги також при втраті ваги це працює добре, навіть якщо ТІЛЬКИ 500 г на тиждень, але з цим (схудненням) успіхом я БІЛЬШЕ ЗАДОВОЛЕНИЙ.

Роками я не "досяг межі 60 кілограм". Зараз через місяць я важу 59 кілограмів, ЩО ви хочете (навіть) більше (ніж від декількох кілограмів, як 4, все одно було б досить легко позбутися.)

Отже, хлопці, я дуже радий, що застав вас тут (знову), і бажаю всім спокійної ночі та з нетерпінням чекаю чергового цікавого обміну з вами. .

Вітаю вас, шановні, які читали тут

Безпосередньо перед сном: я радий, що тут все продовжується, і сподіваюся, що камбугени залишаться надворі. Я думаю, що моди будуть пильно стежити за нами. Тому завжди дуже привітні, будь ласка!:-)

Маючи це на увазі, я бажаю всім спокійної ночі та чудового початку тижня! І стискайте пальці на вагах завтра.;-)

Вітаю місіс Адамс

Доброго ранку всім тут,

приємно, що багато хто тут знову.

Мені доводиться ще раз виправляти, моя вага 9 грудня 2012 року = 77,8 кг. (Дякую ще раз Тіммі за ваш натяк, що це знову була неправильна дата) Пробачте, я трохи нервував учора, бо сьогодні повернувся (див. Час) дозволено працювати. Можливо, ви це знаєте. Чоловік/жінка цікавиться, чи буде сильніше снігу, чи буде слизьким, чоловік/жінка лежить не сплячи годинами і не може заснути або просто проспав.

Інакше я бажаю вам успішного дня у вашій сьогоднішній роботі.

Привіт Дасбінич

PS: Місіс Адамс, тримайте пальці схрещеними протягом дня зважування!

. моя вага просто вперта!

Я щасливий, коли двоє за вісімкою більше не з’являються.

Незважаючи на олію, нова харчова ідея - без печива - без глінтвейну, але з щоденними сходами вгору-вниз - вона просто не хоче.

Сьогодні я перелопачу сніг.

На сніданок було дві маленькі скибочки яєчно-білкового хліба з маслом та сиром.

Вчора ввечері був великий цільнозерновий хліб без масла з невеликою кількістю сиру та 4 мандаринами.

Цього обіду будуть картопляні вареники з овочевою начинкою.

Ну, надія вмирає останньою.

Я продовжую приймати по 1 столовій ложці оливкової олії щодня, якщо тільки я не поснідаю пізніше, це ще не вплинуло на мій апетит. Що немає, все ще може бути. У будь-якому випадку, мені легше,

стимульовані коментарями, проведіть ще раз заняття йогою.

У суботу у мене був день світової війни і милий гість. Ми проходимо 2 1/2 години крізь зимовий чарівний ліс під славним сонцем. У неділю знову 2 години через сніг, було дуже приємно навіть без сонця.

На сніданок я зазвичай їм хліб з різними видами сиру. Але сьогодні вранці знову каша з клітковини, лляного насіння, білка та фруктів, підказка від FM, я просто не збиваю жодної крупи вранці. Мені подобається каша. Я не печу печиво через спокусу, але після обіду печу темний шоколад. мм-год

Більше жиру - не для мене, але я використовую достатньо хорошої олії.

Я з нетерпінням чекаю подальшого розвитку.

Редаговано Легка ручка 10.12.2012 14:40:06

Привіт усім, я радий, що тут і далі тривають справи. Сподіваємось, без

Також я беру свою оливкову олію перед сніданком. Вага є, але це, безумовно, завдяки stollen та печиву. Зрештою, час Адвенту.

Мій внесок був зайвим.
Я не можу налаштувати зображення.

Я б мав ооочень гарну картинку на цю тему.

Редаговано MissChaos 10.12.2012 15:16:07

@ emma-frieda, для мене теж це було вгору-вниз минулого тижня. Але це нормально, бо я теж не завжди кажу «ні» печивам. Я повинен спробувати, якщо вони смакують, бо я їх печу. Цього тижня буде легше їсти, якщо вдома немає кого погризти, я можу бути непохитним

@LIchtfeder: Тож учора ми не думали про вихід на вулицю. Останні два роки не було стільки снігу, як учора. Заздріть своїм прогулянкам по МИ !

Я щаслива, що так багато сюди знову прийдуть! І побажайте нам дружньої та приємної спільності. Також моє бажання .

Цитата (MissChaos, 10 грудня 2012 р.)

РЕДАГУВАТИ:

Мій внесок був непотрібним.
Я не можу налаштувати зображення.

Цитата (Денза, 10 грудня 2012 р.)

навіть на грудях були білі бризки

О Боже. Як це звучить зараз.
Люди, це був крем, і я був одягнений.

Смішно, що Денза бачив картину. У мене це не спрацювало.

Всім привіт, я теж там.

Я думаю, що "наг зомбі" має шанс на цьому веб-сайті, лише якщо ми звертаємось до них.

Особисто я просто ігнорую такі повідомлення і не роблю чужі проблеми своїми. Просто нехай це впадає в порожнечу.

Я продовжую ковтати столову ложку оливкової олії вранці, відчуваю себе добре і не втрачаю ні грама.

Поверніться прямо до "Zumba" VHS (але я зробив це до кампанії Oliöl).

Всім приємного вечора в понеділок
Ваш Вольфганг

(дякую, що запросили мене сюди!)

Цитата (wotan47, 10 грудня 2012 р.)

я думаю що "Горе зомбі" мати шанс на цьому боці, лише якщо ми в них підемо.

Але ви вже прочитали ці ласкаві побажання тут?

Цитата (Емма-Фріда, 10 грудня 2012 р.)

Я радий, що це продовжується тут. Сподіваємось, без

Цитата (Дасбінич, 10 грудня 2012 р.)

І побажати нам дружньої та приємної спільності. Навіть моє бажання .

Шкода, що ви, здавалося, не зрозуміли.

я знову з тобою.

Тож мій Essl. Що стосується ваги, то вранці олія не має шаленого успіху.
До цього часу (приблизно 3 тижні) це 2 кг. Завдяки чому вона йде вгору і вниз.

Ааааабер:
З того часу я почуваюся набагато краще,
мати кращу шкіру,
менше голоду,
і - якщо це не звучить надто перебільшено - також трохи краще з точки зору психіки.

Я продовжуватиму звітувати, сподіваючись, з меншими фунтами.
Коли я починав з цього, я таємно мав надію на 10-12 кг.

Ну - але навіть якщо це не так, «побічні ефекти» все одно є більш ніж хорошими!

Гарного вам сезону Адвенту та приємного вечора всім!

2 кг за 3 тижні - це добре.

На даний момент для мене це знову йде вгору і вниз. Я хотів би досягти на 8 кг менше, я думаю це буде досягнуто для мене до березня. Що зі мною нормально. Навіть якщо до цього часу триває довгий час, і повільного зменшення якось легше досягти.

Тож будьте терплячі до себе. Якщо воно йде все далі і далі, навіть повільно, щось вже досягнуто, і якщо воно триває, неважливо, головне, що справа вже не постійно вгору

Навіть найповільніші досягнуть своєї мети, якщо вони постійно її переслідуватимуть .

Я вже писав, що дієтолог посміхнувся мені, коли я сказав, що буду їсти мюслі, кварки та фруктові миски на сніданок (у лікуванні).
Вона сказала (як я вже згадував раніше), що це в основному найкалорійніша бомба, яку я міг з’їсти. Багато рослинної олії.
Але вона посміхнулася (розуміючи), що я міг би це добре реалізувати у встановленому плані вправ (йога, скандинавська ходьба, аквагімнастика).

Жир вранці - усуває горе і турботи.
Жир ввечері - освіжаючий і освіжаючий.

Я також часто їжу кварк (нежирний кварк, змішаний з кефіром або пахтою) на сніданок, але тільки з фруктами без мюслі та, можливо, декількох вівсяних пластівців у ньому.

Чому ваш дієтолог каже, що ваш сніданок - це калорійна бомба?

Цитата (Дженні, 10 грудня 2012 р.)

Шкода, що ви, здавалося, не зрозуміли.

ти чекав чогось іншого? так не я

жир вранці, здається, заважає дружній, веселій взаємодії

Цитата (wotan47, 10 грудня 2012 р.)

Я думаю, що "наг зомбі" має шанс на цьому веб-сайті, лише якщо ми звертаємось до них.

Якщо тут знову розпочнеться, двері тут теж закриються, і нової теми на цю тему не буде

Цитата (Дасбінич, 10 грудня 2012 р.)

Мюслі складається з дуже калорійних компонентів. У пластівцях (вони сушені, масляні, пресовані горіхи) міститься багато речовин, які людський організм спочатку повинен перетворити, щоб ввечері не слиняти на дивані, як мішковина.

Лікування та лекції можуть бути їдкими.

Це смішно, багато дієт рекомендують мюслі та кварк на сніданок! Я вважаю за краще дотримуватися фруктів і кварку, і час від часу білковий хліб з кварком, кресом та бананами (не всі на одному хлібі, але так чи інакше) мені подобається хліб РЕБ, і він мені смачний.

Ви якось переконали мене дотепер.
В першу чергу вранці мені потрібна моя кава.
До цього я візьму олію.
Повідомлятиму, як це працює

Я приймаю олію за 15 хвилин до кави, тобто перед сніданком. Було б цікаво, чи матиме він такий же ефект після кави. (Тоді мені не доведеться чекати так довго, поки я зможу поснідати)

Тоді: Ласкаво просимо сюди!

Я також ковтаю ложку оливкової олії щоранку з 16 листопада 2012 року. З часом ви звикаєте до смаку. Вага йде вгору-вниз. Прямо зараз зі мною
Я часто помічаю, що насичуся раніше, але не завжди. З того часу моє травлення покращується. Я нічого не змінив у своїх харчових звичках.

Злітна вага 16 листопада 2012 року: 66,2 кг
Вага на 10 грудня 2012 року - 64,6 кг

Це може тривати так.

Це те, що я називаю «УСПІХОМ У ВИЩУВАННІ». Супер теплі вітання від мене. Тут все більше і більше Ölis, досвід яких ПОЗИТИВНИЙ, незалежно від того, в якому напрямку вони йдуть, SUUUUPER.

Залишайтеся на (Нафтовому) м’ячі, я теж це зроблю, МОЙ день зважування - наступний четвер, Я ТІЛЬКИ ТИЖНІЧНО зважуюсь. Я почуваюся ТАК краще через ВГОРУ та ВНИЗ.

Вітаю і бажаю всім приємного вечора

звучить добре! Майже у всіх, хто приймає олію, чоловік/жінка читає однаковий ефект з точки зору швидшого насичення, зменшення голоду та повільного/іноді дуже повільного зменшення ваги!

Приємно, що ти теж тут !

Дякую вам двоє. На даний момент я також дуже щасливий, що справи йдуть так добре. Насправді я хотів би зважувати рідше, але часто не можу встояти. Здебільшого я вже заздалегідь знаю, що це менше:)

* щасливий-щасливий * Стільки назад сюди.
Скрещення пальців означає, що вага зменшилась порівняно з минулим тижнем.

Пн 19.11. 72,2 кг
Пн 26.11. 70,9 кг
Пн 03.12. 71,2 кг
Пн 10.12. 70,6 кг

А інакше мені теж добре. Якщо ви нехтуєте тим фактом, що я півтора тижні борюся із застудою, а діти в школі починають крутити велосипеди в очікуванні Різдва. Але скоро будуть канікули, тож я можу відпочити.
Як і раніше, я менш голодний і довше почуваюся ситим. І шкіра, і живіт у мене теж добре. Тож я точно продовжу з маслом. До речі, я приймаю по столовій ложці вранці.

Ви маєте рацію, особливо коли чоловік/жінка зауважує, що це знову менше, цікаво стояти на вазі і бути щасливим, а коли це всього кілька грамів. Зазвичай я зважуюсь у вівторок та суботу.

Цитата

Насправді я хотів би зважувати рідше, але часто не можу встояти. Здебільшого я вже заздалегідь знаю, що це менше:)

Я це так добре розумію! Я також зважуюсь кожен день і не можу від цього піти. Але я розміщую тут лише раз на тиждень, бо інакше це виходило б за рамки.

@MrsAdams: Ваше прийняття також добре читається! І майже всі тут пишуть про менше голоду чи довше ситі.

Я помітив, що ложка хороша вранці та ввечері. Одного разу я взяв його лише вранці протягом тижня і помітив, що знову зголоднів і повільно перейшов до солодощів.

Кожен повинен знайти те, що корисно для нього самого. Один приймає його вранці, інший лише ввечері, а треті приймають увечері та вранці.

Мені цікаво, чи варто спробувати зайву чайну ложку ввечері і подивитися, чи щось не зміниться. Насправді я цілком задоволений тим, як це відбувається, але чому б не спробувати і не подивитися, чи стане краще. ^^

Я теж так зробив. На самому початку я приймав ложку ввечері, а потім одну вранці. Якщо вам це не подобається, ви можете використовувати лише один раз. просто спробуйте те, що підходить саме вам. Потім ти скажеш нам, як справи.

Так, я точно буду. Тепер, коли цікаво писати тут знову.

@ Місіс Адамс цілком погоджується з Вами, ТЕПЕР ВІДНОСНО знову ВІДЧИТАТИ ЧИТАТИ ТА ЗВІТИТИ тут .

@ Дасбініч Я також приймав (додаткову) ложку оливкової олії ввечері протягом 3 днів і виявив, що ТО ввечері частково (гарячий) голод і частково тяга до "солодкого" відсутня.

Але це не означає, що Я ЦІЛЬКО відмовляюся від солодощів, особливо не зараз у різдвяну пору року, час від часу «домашнє печиво» (особливо імбирне печиво та соболі), ТОЕ МОЖЕ БУТИ, інакше ти пригостишся мало, але приємно те, що зараз воно "проходить без особливих зусиль і напруги" (особливо для мене, БЕЗ ПОРОГОГО НАСТРОЮ), яке Я ЗАВЖДИ мав, коли був на "моїй Схудненню (хотів би) TRIPP було ".

Я залишаюся "на своєму/нашому нафтовому шляху" і бажаю всім ЩИРОЇ І ТИХОЇ НІЧІ та подальших успіхів.