Схуднути за допомогою ананаса - яка правда про дієтичний міф; HealthNews

ананаса

Ви можете читати про ананасову дієту знову і знову в різних журналах та на веб-сайтах в Інтернеті. Спеціальним ферментом екзотичних фруктових сортів називають справжній диво-еліксир для схуднення. Але ананас дійсно рекомендується для схуднення?

Збільшення ваги завдяки Corona

За часів коронарної кризи багато людей зробили на кілька фунтів зручніше на стегнах. Щоб нові зайві кілограми не залишалися постійними гостями, рекомендується багато фізичних вправ і здорове харчування. Спеціальні дієти також часто радять швидко і легко позбутися від надлишкового золота стегна, включаючи так звану ананасову дієту.

Ананас має що запропонувати

За даними Федерального центру харчування (BZfE), ананас займає 3 місце серед найпопулярніших екзотичних сортів фруктів серед німців. Популярнішими є лише банани та цитрусові. Чудовий аромат ананаса створюється композицією з більш ніж 200 летких речовин. Але також з точки зору поживних речовин та калорійного балансу ананас навряд чи можна перевершити. Він забезпечує нас численними вітамінами, особливо вітаміном С, а також ферментами, мінералами та мікроелементами, такими як кальцій, залізо, калій, магній, фосфор та цинк.

Правда про "чудо-фермент" бромелін

Крім того, свіжий ананас містить фермент бромелін (також бромелайн), який згідно з BZfE має травний та протизапальний ефект. Вміст бромеліну в ананасі також надало йому репутацію «спалювача жиру», оскільки фермент може розщеплювати харчові білки на дрібні частинки. Однак, згідно з даними Швейцарського товариства з харчування (БГЕ), бромлін не впливає на жировий баланс. Жирові відкладення зазвичай розщеплюються лише в тому випадку, якщо витрачається більше енергії (у формі калорій), ніж забезпечується, тобто баланс калорій є негативним.

Тут ви можете дізнатися, як нарешті можна досягти втрати ваги, якщо у вас дуже велика вага: