Схуднути за допомогою фігурного катання, наростити м’язи (дієта, спорт та фітнес)
Гей, у мене питання:
Ви стаєте стрункішими за допомогою фігурного катання?
Мене цікавить фігурне катання, і оскільки я не задоволений своїм тілом і шукаю вид спорту, я хотів запитати, чи це зробить вас стрункішими, чи, можливо, наростить м’язи?
2 відповіді
безумовно. Моя подруга займалася цим видом спорту з великою пристрастю, і у неї була чудова фігура.
Я також танцюю класичний балет, чудова фігура, красиві ноги!
Дякуємо за швидку та корисну відповідь!
Звичайно, в результаті ви можете стати стрункішими. У фігурному катанні, як і в інших видах спорту, ви використовуєте свої м’язи, що збільшує ваш базальний рівень метаболізму (споживання калорій). Тому ви також будете нарощувати м’язи, логічно на ногах/сідницях. Ваша витривалість також з часом збільшиться.
подібні запитання
Привіт, я шукав вид спорту, який мені подобається, і прийшов на пробіжку. Зараз це так, що я не хочу схуднути, а краще нарощувати м’язи. Чи знаєте ви, чим швидше займаються біг підтюпцем?
Раніше я був товстим, мав занадто багато жиру в тілі (тоді 25%)
Я робив низький вміст вуглеводів і робив фізичні вправи, і тепер у мене відсоток жиру в організмі становить 12-13%
Чи слід нарощувати так, щоб м’язи «спалювали» жир, чи тренувати м’язи так, щоб жир не було видно, чи розщеплювати ще більше жиру, щоб мої поточні м’язи вже видно було, а потім нарощувати?
Моя мета - побудувати чітко виражене м’язове тіло!
Я хотів запитати вас, чи підходить стрибки також для схуднення, чи можете ви також нарощувати м’язи за допомогою стрибків і якщо так, як довго я повинен це робити?
Привіт, мені 17, і я знову розпочав тренування з обтяженнями. Зараз я справді набрав вагу під час перерви і маю досить більший живіт. Моє питання зараз, чи слід схуднути спочатку, а потім нарощувати м’язи? Навпаки? Або схуднути, поки я будую м’язи? І що мені їсти ?
Я 16/Вт і зріст 1,64 см, а вага 63 кг. У мене вже є вишколене дно і тіло в цілому, але я також маю багато жиру і не повністю задоволений своїм тілом, бо, на жаль, я перебуваю у своїй "фазі надлишку калорій" Я не тренувався стільки, скільки потрібно, і не їв достатньо білка, а лише набирав жир і не стільки м’язів, скільки міг би з масою.
Перш за все, я хотів би зменшити свій жир в організмі, це означає схуднення і 10 кг, потім, коли я схудну, я хотів би наростити м’язи, а це означає повернутися до надмірної калорійності, а потім з великою кількістю білків і достатньою кількістю тренувань. У мене вже багато треновані сідниці (окружність: 104 см), звичайно, я втратив би це у своїй фазі схуднення. Якби я на цей раз нарощував свої м’язи швидше, тому що я їх наростив, і тіло їх якось запам’ятало, чи що-то так, принаймні я щось подібне чув раніше:) Або це займе ще півроку, перш ніж я побачу результати, тому в цьому випадку зараз велика сідниця:)
Тому що вам потрібно набрати вагу, щоб наростити м’язи і схуднути, щоб отримати шість пачок.