Схуднути за допомогою харчування для пробудження - med1
Оскільки я ношу із собою занадто багато 22 кг, я дуже хочу схуднути. У WW я вже схуд на 16 кг, але знову набрав його протягом року. Вже 3 роки я намагаюся знову і знову, але безуспішно. Це, звичайно, дуже засмучує.
Зараз я натрапив на журнал, де жінка пише про Wakeup та її успіх. Це мене трохи мотивувало, але зустрічі та інші курси для мене просто занадто дорогі. Зараз є книга "З задоволенням до бажаної ваги" від Wakeup. Це коштує 22,95 євро. Але оскільки я також не знаю, чи книга справді хороша і може супроводжувати мене на етапі схуднення самостійно, я не впевнений, чи варто витрачати на неї гроші.
Хтось із вас коли-небудь мав досвід пробудження? Якщо так, то впровадження є простим, і воно справді настільки ж перспективне, як і завжди рекламується?
Я вдячний за кожну відповідь.
Ніхто не мав досвіду з пробудженням.
Я справді дуже здивований тим, що ніхто тут не мав досвіду з пробудженням або не може про це щось сказати.
Ну, тоді мені просто доведеться зібрати власний досвід.
Ну, принцип, напевно, заснований на здоровій їжі, великій кількості фруктів та овочів та салату. Ви можете зробити це самостійно, навіщо це вам потрібно?
Ви завжди худнете, коли ви спалюєте більше енергії, ніж ви прийняли у вигляді калорій. Рух це підтримує.
WW і пробудження базуються на цьому принципі, тому немає сенсу витрачати на це гроші. Він просто має іншу назву, але вам все одно потрібно подбати про власний раціон. Це завжди буде важко для вас, незалежно від того, дієта називається Wakeup або WW.
Деякі концепції дієт засновані на інших теоріях, які використовують інші фізичні фактори, щоб полегшити дієту. Наприклад, намагаючись ускладнити накопичення жиру за допомогою певної дієти. Але такі додаткові стратегії лише ускладнюють дієту і зазвичай не покращують успіх, оскільки ефекти настільки незначні.
Просто їжте здорово і займайтеся спортом, вам буде все одно.
Я прочитав це, і мене (за винятком великих обіцянок) не так вразило. Концепція рекламує схуднення без дієти, зменшення калорійності, заборонено їсти певні продукти, а ранок повинен складатися переважно з фруктів, за винятком вихідних - але, на мою скромну оцінку, це звучить дуже дієтично
У WW ви можете принаймні скласти свій раціон так, як хочете, якщо ви звертаєте увагу на кількість балів. Але ця дієта звучить дуже обмежувально. Ви ніколи не будете тривати вічно, і якщо після цього повернутися до харчових звичок, що відхиляються, кілограми швидко повертаються.
З іншого боку, я однозначно вірю, що кілограми тут впадуть, але я можу це зробити, якщо до свого прийому їжі в основному включаю фрукти та овочі в поєднанні з фізичними вправами. Відмова від деяких замінників цукру може мати позитивний вплив на організм, але хто хоче обійтися без дієтичної коки до кінця свого життя?
В принципі, вам не потрібна WW або будь-яка інша організація, яка збагачує кожен кілограм вашого тіла, занадто багато на ваш смак. Змініть свій раціон, регулярно займайтеся фізичними вправами і перш за все. прогнати свого слабшого себе. Удачі:) ^
Велике спасибі за всі відповіді.
Це правда, що теоретично ви можете зробити це самостійно. Однак мені це дуже важко зробити.
Зараз я замовив книгу після того, як вчора мені порадив це зробити друг. Ця зміна дієти повинна привести кислотно-лужний баланс у порядок і, таким чином, не тільки розтопити кілограми, але й знову забезпечити більше самопочуття, адже крім зайвої ваги, у мене також болять суглоби по всьому тілу, нещодавно також у ногах. Я навіть не хочу починати з втоми та слабкості, це стосується мене місяцями. Тож я підозрюю, що я абсолютно кислий. Я сподіваюся на багато пропозицій та пропозицій щодо рецептів у книзі, тому що я хочу зробити все правильно, якщо це можливо.
На початку це, безумовно, буде важко, але принаймні вам не доведеться голодувати. Звичайно, спочатку мені буде найважче обійтися, але через кілька тижнів ви зможете з’їсти все знову, тільки у правильному складі, а потім, сподіваюся, лише в помірних кількостях. На жаль, на даний момент я дійсно не знаю міри. Моє тіло прагне більше і переважно солодких речей. І це має терміново змінитися. Тому я наважусь спробувати це.