Схуднути за допомогою хліба та пирога найкращі низьковуглеводні рецепти
Ви хочете схуднути, але не хочете відмовлятися від хліба та торта? Нема проблем. Ми покажемо вам найкращі рецепти з низьким вмістом вуглеводів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Будь ласка, забудьте все, що ви досі читали про дієти! Більше, нам заборонено їсти солодощі, піцу чи булочки! Гюльдане Альтекрюгер з Гамбурга абсолютно хотіла схуднути після народження двох своїх дітей, але не відмовлялася від хліба та пирога. Тож вона швидко розробила дієту, яка не забороняє їй дві улюблені страви, але яка все одно скидає кілограми. З новою дієтою вона схудла на 18 кілограмів. І навіть про цю супер дієту була написана книга: "Худнемо хлібом та пирогом".
Ось чому ви можете схуднути і при цьому їсти піцу та тістечка:
Її книга, яку вона видала сама, зараз продана понад 100 000 разів. Спочатку були рецепти, які вона поширювала у своїй групі спостерігачів за вагою, пізніше вона заснувала акаунт в Instagram у Wölkchenbäckerei (понад 41 тис. Підписників), а тепер її супер рецепти навіть доступні як бестселери.
Запорукою успіху дієти є поєднання висівок, лушпиння псилію, борошна з спельти з непросіяного борошна та кварку з низьким вмістом жиру. Рафінований промисловий цукор та пшеничне борошно є табу, але солодкість походить від інших замінників, таких як березовий цукор, мед або сироп з кокосового цвіту.