Схуднути за допомогою імбиру - це так просто!

Імбир у всіх на вустах не просто так - здається, навряд чи є щось, чого не може зробити маленька чарівна цибулина. Наприклад, імбир може допомогти проти неприємного запаху з рота, зняти нудоту і навіть біль. Схуднути за допомогою імбиру також можливо шляхом простого включення бульби у вигляді імбирного чаю (також імбирної води) у повсякденне життя.!

Чому імбир працює для схуднення?

Імбир - це одне, що понад усе - блін гарячий! Гарячі речовини в імбирі дійсно нагрівають наш метаболізм і покращують спалювання жиру. Гінгерол, що міститься в імбирі, відповідає за пікантність: Ця їдка речовина збільшує приплив слини та вироблення шлункового соку, що покращує травлення.

Правильно готуйте імбирний чай

Щоб схуднути, ми п’ємо імбирний чайнайкраще з лимоном. Тому що це також дуже здорово: лимони містять багато вітаміну С і можуть підтримувати процес схуднення. Для імбирного чаю або імбирної води завжди слід використовувати справжню цибулину імбиру, а не пакетик чаю або порошок!

Рецепт гарячого імбирного чаю

Для найпростіший з усіх рецептів імбирного чаю Вам потрібно:

Приготування імбирної води:

Очистіть імбир від шкірки і наріжте тонкими скибочками, вичавіть лимон
Залийте скибочки імбиру окропом і залиште постояти принаймні десять хвилин, накривши кришкою
Додайте трохи меду або кленового сиропу, залежно від вашого смаку
Нарешті додайте лимонний сік

Струнка з імбиром і лимоном

Імбирний чай з великою кількістю гінгеролу розвиває найкращий ефект, коли його щоранку п’ють якомога гарячішим. Таким чином, бульба може посилити обмін речовин і травлення вже на початку дня. Ще одна перевага: Імбирний чай містить лише кілька калорій (чим менше меду або кленового сиропу ви приймаєте, тим краще). Якщо ви не можете схуднути досить швидко, ви все-таки можете випити другу склянку імбирної води після обіду.

Схуднення: найкраще поєднання

Для того, щоб підтримати схуднення без дієти, вам слід трохи відкоригувати свій раціон на додаток до споживання імбирного чаю: Наприклад, ввечері виключати з меню вуглеводи (З низьким вмістом вуглеводів) і замість лимонаду пийте несолодкий чай і воду. Крім того, деякі вправи також стимулюють обмін речовин.

Ти бажаєш ще більше допомагає при схудненні? Тоді погляньте на наші статті Яблучна оцтова дієта, схуднення без фізичних вправ, схуднення без голоду чи поради щодо схуднення! Ми також розкриваємо, як діє схуднення на шлунок і чому схуднення так важко під час менопаузи.