Схуднути за допомогою йоги (спорт)
Я чув, що ти худнеш за допомогою йоги . як це, тому що, наскільки мені відомо, ти відпочиваєш лише за допомогою йоги? & якщо ви вже худнете, то яким способом ?
5 відповідей
Йога допомагає розвинути природне почуття апетиту - це може бути дуже корисно, якщо у вас надмірна вага.
Йога призводить вас до контакту з «інтелектом тіла». Як отримати апетит до здорового (і низькокалорійного).
Йога допомагає вам почуватись краще - тому вам не потрібно «їсти розчарування».
Йога допомагає розслабитися між ними - тому вам не доведеться турбуватися про "прийоми їжі".
Йога також спалює калорії - особливо якщо ви практикуєте більш динамічні типи йоги, такі як фітнес-йога Хануман.
Нижче відео відео фітнес-йоги Ханумана. За допомогою цього виду йоги ви можете спалити багато калорій. Однак це відео - щось для більш просунутих. Ви також можете схуднути за допомогою ніжних форм йоги - за допомогою механізмів, описаних вище.
Йога, безумовно, допомагає втратити вагу тіла. З одного боку, через навантаження при виконанні асан, з іншого боку, ваше самосприйняття змінюється - ви їсте більш усвідомлено. Крім того, асани зміцнюють і моделюють ваше тіло. Органи масажуються, нервова система гармонізується, і ваш розум відпочиває. Обов’язково знайдіть добре навчених викладачів. У йозі також багато шарлатанізму. запитайте вчителів про їх навчання та про те, як вони справляються з (вашими) проблемними областями. Йога - це весело, щасливо, красиве тіло і сяюча душа!
Йога - це різновид медитації, але вона також передбачає фізичні зусилля. Багато позицій йоги вимагають великої гнучкості та фізичної форми. Ви завжди це недооцінюєте, але йога насправді - це більше, ніж просто безглузде сидіння.
Багато моїх друзів сильно схудли за допомогою йоги і дуже весело робили це! Просто спробуйте.