Схуднути за допомогою китайської їжі

Форум

Я натрапив на цей форум абсолютно новий і випадково.

китайської

Я думаю, що більшість із них мають набагато більше досвіду дієти тощо, ніж я. Тож ось моя "історія їжі".

На початку травня я почав худнути під час відпустки (більш мимоволі, але їжа в моєму місці відпочинку була настільки жахливою, що мені просто нічого не сподобалось) - і тому за місяці я схудла близько 13 кг. Для того, щоб якомога придушити стегно до солодощів, я щодня випиваю близько 0,5 л сироватки і їжу китайську їжу (рис, багато овочів, трохи м'яса) якомога частіше (4 - 5 разів на тиждень). Я відчуваю себе дуже комфортно за допомогою цього типу дієти і тримаю свою вагу на такому рівні близько 10 тижнів. Ну, у мене були коливання близько 1 кг. Але я думаю, що це нормально.

Вчора я купив крос-тренажер. Навесні та влітку їзда на велосипеді та піші прогулянки та плавання не була проблемою, але це було взимку.

Особисто я вважаю, що зараз у мене все в порядку, при зрості 164 см я зараз важу 74 кг. Мені це подобається візуально, але (якщо я не зробив нічого поганого з калькулятором ідеальної ваги), я повинен важити лише 61,9 кг.

Яка ваша думка? Чи слід спочатку намагатися утримуватися на цьому рівні та стабілізувати його, чи є сенс продовжувати худнути? Поки що я вважав, що зараз це буде "добре", але, мабуть, це не так.

Буду дуже вдячний за вашу думку.

Привіт evi
якщо я вас правильно зрозумів, то ви схудли в Китаї.

Зазвичай китайська їжа не зовсім відома тим, що робить вас стрункими. Курка з цирконієвим соусом, кисло-солодкий . тощо.

Ваша вага сильно залежить від віку. У 50 років ваше твердження цілком може бути правдивим. У 15 років ви виглядали б трохи твердо. Але це також залежить від фігури, широкі чи вузькі стегна. пазуха.

У будь-якому випадку важливіше більше не набирати вагу! Більшість дієт через це не вдаються.
lg
лінч

ні, канікули були в Італії. Мені 33 роки.

Але чому, на вашу думку, китайська їжа не робить вас стрункими? Я завжди думав, що головний фокус - їсти якомога менше жиру. І там навряд чи повинно бути жиру - принаймні я думаю. Якщо я порівнюю китайську їжу з гарною німецькою домашньою кухнею (наприклад, сочевиця зі спаецле, сирне спаецле, гранітована лазанья), китайська їжа повинна бути кращою. Принаймні я сподіваюся, що багато овочів принаймні корисніші.

Що стосується моєї фігури, у мене стегна трохи широкі, але я дуже схуд на грудях.

Отже, китайська їжа дуже низькокалорійна
як ви думаєте, чому навряд чи є жирні китайці? (крім борців .)

ну рис, багато овочів . суп.
Там не так багато жиру.

і irisbluete, якщо ви почуваєтесь так добре, тоді ігноруйте свою передбачувану «ідеальну вагу» і залишайтеся таким, яким ви є зараз.

ВИ повинні почуватись добре.

Перш за все, я хотів би сказати вам, що якщо ви почуваєтесь комфортно з вашою поточною вагою і вам також подобається ваш зовнішній вигляд, то це нормально. Дані в калькуляторі жиру не обов’язкові, а лише орієнтовне значення, яке повинно наближатися до ідеального. Але якщо ти почуваєшся повністю комфортно таким, яким ти є, то я б нічого не міняв.

Що стосується дієти, то з вами все в порядку, але переконайтеся, що ви споживаєте щонайменше 30-40 г жиру на день, інакше ваш вітамінний обмін порушиться, а разом із ним і баланс всього вашого тіла.

Я не зовсім розумів «важку» китайську їжу.

чому це не добре?

Я не знаю так багато. але коли я готую щось подібне, немає ні жиру, ні м’яса. тільки овочі та, можливо, локшина мі.
кисло-солодке розвивається через порошок ананаса та каррі.
в кінці я додаю трохи солодко-кислого соусу з пляшки.
добре, що в ньому є цукор. але я не беру 200 мл.

mh. Я про щось не думав?

це мене зараз трохи засмучує.

Ви можете мені це пояснити?

привітання
Енні (вона, мабуть, трохи дурна)

якщо я сам готую китайську (азіатська, мабуть, правильніше), я роблю те саме.

Єдине, що я не можу обійтися без м’яса.

Я не використовую готові соуси, просто приправляю соєвим соусом (якомога менше) та спеціями та великою кількістю часнику.

Крім того, я завжди використовую свіжий ананас для кисло-солодких страв, а не консервований, оскільки в більшість консервованих ананасів додавали цукор, а ананасовий сік має багато калорій. Я читав, що свіжі ананаси також повинні детоксикувати. Принаймні вони смачні на смак і, сподіваємось, здорові.

Привіт Еві та інші
Я хотів замовити їжу днями і подумав, китайці, так чудово, це нежирно!
Так замовили курку на лимонному соусі. Уявив такий тонкий бульйон.

Отримано: Смажені курячі шматочки в клярі на густому солодкому соусі, який також на смак нагадував лимони.
Єдине, що товстішало, це моя друга китайська їжа: кокосовий соус. Товсті очі посміхнулись мені, і це було абсолютно смачно. Щось подібне не може бути худим:-(
Чоп Сьюї спочатку не китайський, а винахід неазіатців.
В іншому випадку я бачу надзвичайно мало овочів у китайській їжі та надзвичайно жирних соусів (переважно використовується мондамін/борошно/крохмаль, а також цукор/шоколад - колись проходив курс китайської кулінарії)

Однак я живу в Швейцарії і не знаю китайців у Німеччині.

У Китаї/Гонконгу/Сінгапурі/Малайзії, чесно кажучи, я їв по-різному по-китайськи, але не набагато стрункіше.

Вік: Як я вже говорив, вага з віком по-різному впливає. Жінка вагою 170 см і 55 кг виглядає стрункою в 20 років і худорлявою в 60 років.

Будова кісток і фігура мають велике значення. Хоча я виглядав досить струнким у 168 см, а у віці 20 років - у 63 кг, я не міг носити штани до 44 років, оскільки у мене дуже великі стегна.

Китайська їжа домашнього приготування чудово підходить для схуднення, якщо вона готується розумно або інгредієнти складені правильно.

Багато овочів, нежирне м’ясо, соуси з курячого бульйону з каррі, кисло-солодкі з томатною пастою та оцтовою есенцією.
Здорова і збалансована . І смачна теж . Зазвичай китайська їжа точно не відома
> що робить вас особливо стрункими. Курка з цирконієвим соусом,
> Кисло-солодке . тощо.

Як ви могли приготувати курку в лимонному соусі, яка змусить вас набрати вагу? Птиця без вершкового соусу насправді не є однією з типових продуктів для відгодівлі, вірно?

> На жаль, курку смажили в пивному клярі і
> Лимонний соус дуже густий, з крохмалем і цукром. Тож цілком
> солодка липка каша.

ГАРАЗД. Але це, мабуть, не «китайська», а «що продається нам у якості китайської кухні» кухня.

Те саме відбувається з так званою "грецькою" кухнею, яка є чим завгодно, крім гіроскопічних тканин, обсмажених у дешевому данському жирі, але яка насправді є дуже важкою для овочів, майже вегетаріанською кухнею і знає лише жир у формі оливкової олії.

Коли справа стосується цього питання, я повинен продовжувати худнути. У віці 16 років я схуд від 72 кг до 57 кг, і тепер я почуваюся так добре (я теж зберігаю вагу). Особисто у мене завжди була мета схуднути. і коли зі злетом справи йшли добре, у мене фактично не виникало ідеї зупинитися. "якщо це працює, то це працює";-)

Ahja.Я завжди їду 3-4 рази на тиждень ввечері, коли ми знаходимось у своєму місці зустрічі, рис із соусом каррі та овочами. робить вас ситим не надто жирним, смачним і дешевим = D

Повідомлення відредаговано (9.11.2004 18:17)

Я порадив би вам зупинитися, поки можете.

Це може здатися дурним, але в якийсь момент може наступити момент, коли це спокушає вас спробувати, як далеко ви можете спуститися зі своєю вагою, і у вас є велика проблема.

У вас абсолютна ідеальна вага для вашого розміру. Будьте раді цьому і намагайтеся збільшувати споживання калорій на 50 калорій щотижня, поки не помітите, що ви легко можете підтримувати свою вагу.

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.