Схуднути за допомогою молока (какао)
Гей, я хочу схуднути зараз . Я люблю випивати Кабу вранці з какао-порошком і не хочу без нього. Чи є альтернатива, яка не надто дорога? Або я можу продовжувати пити молоко? Свіже молоко 3,5% жиру Дякую заздалегідь!
5 відповідей
Якщо ви інакше постійно економите калорії, можете продовжувати частуватись склянкою Каби вранці і все одно худнути.
Ви можете схуднути, якщо в середньому вживаєте менше калорій, ніж використовуєте. Зазвичай комбінація низькокалорійної дієти та більшої кількості фізичних вправ є найбільш ефективною.
З точки зору харчування, наприклад, ви можете економити калорії, виключаючи або, принаймні, зменшуючи продукти з особливо високою калорійністю, такі як солодощі, цукристі напої, фаст-фуд та смажена їжа.
Наприклад, ви також можете використовувати варіант з низьким вмістом жиру замість рівня повного жиру для молочних продуктів.
Ви також можете оптимально збільшити спалювання жиру, роблячи перерву в 46 годин між прийомами їжі.
За допомогою регулярних тренувань ви також спалюєте додаткову енергію і, отже, можете легше скидати вагу і тонізувати своє тіло вправами.
Якщо ви звернете увагу на ці моменти, ви можете вранці пригостити себе склянкою каби і при цьому заощадити і втратити калорії в цілому.
Ви можете (в принципі) їсти і пити все, що вам подобається і до чого у вас є апетит -
улов - це сума, як її описали деякі люди!
Краще продовжувати пити порцію Каби вранці -
але подивіться скільки "порошку",
який насправді складається з високого відсотка доданого цукру, який вам "потрібен", щоб він вам справді все ще подобався!
Він повинен мати приємний смак - інакше в якийсь момент ви отримаєте "тягу", і якщо ви "переборщите", ви зламаєте більше, ніж були успішними за тиждень.
Зменште порцію Каби "трохи", поки не з'ясуєте, коли вона "більше не смакує" - потім трохи "більше".
Через тиждень ви можете ще раз "перевірити", чи працює це трохи менше - і т.д.
Спробуйте кожні 1-2 тижні, щоб перевірити, чи можливо менше.
Какао "Бенсдорп", до якого мама звикла торкатися "без цукру", також було для мене менш дорогим, ніж "моя Каба" - тому я вас розумію!
Завжди пам’ятайте: "Це має бути смачним"!
Тож досить жирний сир - але "економічний" за кількістю. Жувати повільно - краще дуже повільно - також Кабу - тоді краще слиновиділення і ситість "швидше".