Схуднути за допомогою шейків - досвід та рекомендації »Форум - Kleiderkreisel
Привіт дорогі мої,
Я хочу скинути плюс мінус 10 кг. Я вже робив це минулої зими з фізичними вправами та здоровим харчуванням. Однак за останні кілька тижнів я набрав понад п’ять кілограмів, бо в січні мені зробили операцію, і я дуже довго лежав у ліжку. На даний момент я постійно в русі через роботу і сплю в готелях, тому я практично змушений щодня їсти на вулиці. Зараз я подумав, що може мати сенс схуднути на перші кілограми за допомогою дієтичних коктейлів, оскільки щодня їсти на вулиці дуже дорого для одного і в основному дуже виснаженого, або ви навряд чи знаєте, що всередині. Звичайно, я планую повернутися до здорової дієти після того, як дієта похитнеться.
Це просто має сенс прямо зараз.
ЗАПИТАННЯ: Хто мав хороший досвід роботи з коктейлями і, перш за все, хто може порекомендувати деякі з них, які я можу пити добре протягом двох тижнів і які заповнюють їх?
Привітання та подяки заздалегідь!
Не можу вам настільки допомогти, але інформація про ваш зріст і вагу тут заборонена. В іншому випадку нитка видаляється швидше, ніж ви бачите.
Нещодавно пробував Shape Babe, але це було не для мене. Ванільний смак мав жахливий смак, але за великим рахунком шейк мене наситив. Але я вважаю за краще худнути інакше
Зовсім просто: шейки - це найбільша лайна, з ними ви не втратите «здорову» вагу.
Цього не можна сказати по всьому.
Більшість коктейлів були перевірені і були визнані хорошими, але завжди з тим обмеженням, що "нормальна" харчова поведінка не змінюється завдяки дієті коктейлів.
Зрештою, це не так дорого.
Навіть готові коктейлі коштують менше порції картоплі фрі.
Коктейлі теж недешеві, і ви також не знаєте, що всередині.
Ви також можете зробити собі томатний хліб з непросіяного борошна або що завгодно в номері готелю. теоретично, ви можете купити дешевий чайник і готувати з ним всілякі речі. якийсь хлопець написав книгу про те, що можна приготувати за допомогою чайника, і це далеко не просто "локшина".
Це не було вашим питанням, але з тряском у вас може трапитися так, що ви спочатку щось втратите, а потім знову наберете вагу, коли зупините.
Я отримав струс у дм, але нещодавно мені було лінь пити його, тому що я не на 100% задоволений насиченістю. Намагайтеся їсти регулярніше, і якщо у вас є шейк, просто замініть ним обід або вечерю
Я не уявляю, що це здорово, а іншим недоліком є те, що це зазвичай триває недовго. Однак я можу порекомендувати це 16 - 8 періодичне голодування.
Це означає їсти 8 годин і голодувати 16 годин (не їжте і не пийте нічого, крім води та несолодкого чаю).
Ви можете самі вибрати час. Я роблю це з 12:00 до 20:00, а потім нічого не їжу з 20:00 до 12:00 ранку. Це ідеально, оскільки основний час, коли вам заборонено їсти, - це коли ви спите.
Я розпочав позаминулу п’ятницю, тож майже 2 тижні післязавтра і вже маю на 5,1 кг менше.
Переваги:
1. Ти знову вчишся слухати власне почуття голоду, я помічаю, що я справді ситий і що інші були просто тягою.
2. Не потрібно обійтися без нічого, як з іншими дієтами.
Це не дієта в цьому сенсі. Ви можете їсти що завгодно, я також їжу солодощі тощо не надто, але в міру. Схудніть у будь-якому випадку, оскільки через 16 годин організм автоматично отримує дефіцит калорій.
Наприклад, позавчора, я з’їв банан, розданий на сніданок, з 12:00 вечора, два прийоми Black & White і склянку апельсинового соку, опівдні близько 15:30 (завжди намагайтеся розділити його, щоб не було голоду між часом) два шматочки вегетаріанської лазаньї та йогурт на десерт, а ввечері о 18:00 у мене є сирний рулет та фруктовий кварк. Тоді нічого більше з 20:00. Заснув близько 22:30.
Наступного дня мене стало на 750 грамів менше.
Я дійсно можу рекомендувати це