Схуднути за допомогою тренажера з розширювачем холодної води
Експандер, домашнє навчання та багато іншого ...
Ви чуєте це знову і знову - кажуть, що холодна вода є справжнім секретним рецептом проти ожиріння. Той, хто регулярно приймає надзвичайно холодні ванни і пригощає себе склянкою крижаної води, повинен за короткий час втрачати фунт за кілограмом. Практично, не змінюючи дієти та не доводившись пересуватися. Холод води повинен примусити організм використовувати більше енергії. Питання лише в тому, чи можна теорію також перетворити на практичний успіх.
Прийміть холодну ванну проти любовних ручок
Стрибки в крижану воду протягом 15 хвилин на день - це фантастичний спосіб скинути зайві кілограми, на думку деяких інтернет-експертів. Ідея цього: тіло охолоджується в холодній воді і намагається захиститися від переохолодження струшуючи. Мимовільний рух м’язів генерує тепло і, звичайно, використовує додаткову енергію, яка в свою чергу забирається з жирових відкладень організму. Ефект повинен бути таким великим, щоб кілька кілограмів ваги тіла могли здригнутися протягом декількох тижнів. Вражаєш, коли вважаєш, що навряд чи для цього треба щось робити.
На жаль, не на практиці. У вечірній програмі Pro7 випробувана людина, яка бажає схуднути, наважилася приміряти це на собі і кілька тижнів регулярно сиділа в крижаній воді. Різниця до і після експерименту була незначною. Через два тижні ваги показали лише на півкіло менше, вимірювання окружності талії не показало серйозних змін. Зміни могли бути цілком нормальними коливаннями. Проблема могла полягати в тому, що люди з товстим шаром жиру не замерзають так швидко, ви також звикаєте до холодної води, і зрештою випробуваний не здригався так сильно, як очікувалося.
Пийте себе стрункими
Якщо холодна ванна для стегна не працює, ви завжди можете спробувати попивати крижану воду. Це також повинно мати помітний позитивний ефект. Оскільки відомо, що вода не містить калорій, але організм потребує енергії, щоб довести холодну рідину до температури, кілька склянок крижаної води на день повинні творити чудеса. Це навіть було розраховано. Він базувався на тому, що організм споживає одну калорію, коли один грам води нагрівається на один градус. Отже, якщо ви випили півлітра води, яку потрібно було прогріти на один градус, 500 калорій було б спалено. Логічно, що чим холодніша вода, тим сильніший ефект. Якщо ви п’єте 500 мл води при 22 градусах, тіло має витратити 7500 калорій, щоб привести її до температури тіла. У мережі кажуть, що це відповідало б енергетичному вмісту одного кілограма жиру. Це не може бути простіше.
Звучить як ідеальне рішення, чи не так? Склянка добре охолодженої води щодня, і проблеми з вагою зникли назавжди ...
Всі дурниці. Читач просто грається з необережністю читача. Калорії та кілокалорії легко сплутати. У деяких прикладах автори також досить сміливі, щоб замінити одиниці в кінцевому результаті. Справа в тому, що значні звукові 7500 калорій не мають ніякого ефекту, оскільки це еквівалент лише 7,5 кілокалорій. Це менше енергії, ніж у грудці цукру. Спроба схуднути, вживаючи крижану воду, - це безперспективна справа.
Однак це не означає, що склянка води не може допомогти. Випитий незадовго до їжі, він стримує апетит і гарантує, що ми їмо трохи менше. У поєднанні з тим, що є на столі, це насправді призводить до втрати ваги в довгостроковій перспективі.