Схуднути за допомогою вітаміну D Швидше схиляйтеся за допомогою вітаміну D - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ ЗАБАВИ

В даний час доведено: вітамін D збільшує успіх у схудненні під час дієти - також з жиром на животі. Ми говоримо, що в ньому .

схуднути

Чи може дефіцит вітаміну D призвести до ожиріння або збалансованої дієти, що підтримує баланс вітаміну D? Це те, що дослідники з Університету Міннесоти вивчали на 38 чоловіках та жінках із надмірною вагою. Усі учасники розпочали дієту, яка була на 750 калорій нижче їх нормальної добової потреби в енергії.

Результат: чим вищий рівень вітаміну D перед дієтою, тим більша досягнута втрата ваги. І не тільки це: розпад жиру на животі також був більшим у останнього. "Наші результати показують, що споживання вітаміну D під час дієти з обмеженим вмістом калорій збільшує втрату ваги", - говорить Шаламар Сіблі.

Тепер слід провести подальші дослідження того, наскільки більш високі дози вітаміну D можуть зробити вас стрункішими. Поки це точно, просто їжте рибу два рази на тиждень - адже сардини, оселедець, лосось та скумбрія багаті попередниками життєво важливого вітаміну.