Схуднути за допомогою вітаміну В12
Ви знаєте, що? "За наступні свята, такі як Різдво та Великдень, я зазвичай набираю 2 кг і знову втрачаю після свят", - сказав мені друг.
"Вся їжа, маленькі вправи ... Це переходить від одного столу до іншого. І коли хтось думає, що зараз їжа повинна закінчитися, виникає надія: Ви хочете ще один десерт? "
Моєму другові легко скинути різдвяні фунти. Але не всі це роблять. Тоді хороша порада дорога. Як накопичені кілограми падають якомога швидше, замість того, щоб примножуватися рік за роком?
Вітамін B12: Один із багатьох продуктів для схуднення
Від ліків та медичних виробів до зважених дієт для схуднення та дієтичних добавок: на ринку представлена велика кількість продуктів для схуднення. За словами постачальників, препарати або забезпечують ситість, або посилюють спалювання жиру.
Чому вітамін В12 лікує для схуднення "В"?
Вітамін В12 також іноді приймають як засіб для схуднення для швидкого схуднення. Ін’єкційний засіб з високою дозою В12 і кілограми падають. Це шикарно. Але це правда?
Я маю на увазі, що вітамін В12 насправді не є продуктом для схуднення для швидкого схуднення. Дізнайтеся чому:
Вітамін В12 важливий для численних функцій організму. Сюди входить утворення генетичного матеріалу та синтез еритроцитів. Вітамін В12 також відіграє важливу роль в енергетичному обміні. На електростанціях наших клітин це допомагає виробляти енергію з жирів, білків та вуглеводів.
Дефіцит вітаміну В12 призводить до проблем зі здоров’ям. Однією з них є мегалобластна анемія, де кількість еритроцитів низька, але клітин крові величезна.
Мегалобластна анемія спочатку проявляється хронічною втомою. Цю форму анемії та інші проблеми зі здоров’ям, які можна простежити через дефіцит вітаміну В12, можна лікувати за допомогою ін’єкцій вітаміну В12.
Більший енергообіг завдяки ін’єкціям вітаміну В12?
Твердження про те, що вітамін В12 збільшує енергію клітин і прискорює обрушення модного золота, базуються на помилці:
Що ефект ін’єкцій вітаміну В12 на людей з мегалобластною анемією такий самий, як і ефект ін’єкцій вітаміну В12 на людей з нормальним рівнем вітаміну В-12:
Втратити його одним пальцем або проковтнувши таблетку може бути приємно. Адже для схуднення потрібно багато терпіння. І час досягнення бажаної ваги може бути дуже виснажливим. Якщо цього можна якось уникнути, набагато краще.
Якщо ви прагнете до здорового способу життя або втрачаєте кілька кілограмів, вам слід бути обережними щодо добавок, які стверджують, що допомагають вам схуднути, не змінюючи способу життя.
Ризик для здоров'я від високих доз вітаміну В12
Також лунають голоси, які попереджають, що прийом високих доз вітаміну В12 несе незліченні ризики для здоров’я.
І немає жодних доказів, що підтверджують тезу про те, що вітамін В12 допомагає людям схуднути, які вже мають гарний рівень вітаміну В12 як такий.
Однак у пацієнтів із зайвою вагою з діагностованим дефіцитом вітаміну В12 лікування ін’єкціями В12 може знову покращити загальну фізичну форму, що, в свою чергу, може підвищити активність і, таким чином, сприяти зниженню ваги - але не обов’язково.
Як ви думаєте? Схуднути за допомогою вітаміну В12 - так чи ні?
Інформаційний бюлетень про вітамін В12
Або підпишіться на мій бюлетень і раз на місяць безкоштовно отримуйте останню інформацію про вітамін В12, включаючи смачні рецепти.