Схуднути завдяки; кохання
День Святого Валентина, свято, яке слід відзначати удвох
Комерційне святкування для одних, незмінний ритуал для інших день святого Валентина дозволяє багатьом парам зустрітися на вечір. Незалежно від того, чи є ви шанувальником Дня закоханих чи ні, і яким би не був ваш графік на цей день, не варто недооцінювати значення зустріти двох.
І оскільки нами значною мірою керують наші гормони та різні молекули, які модулюють нашу поведінку, пам’ятайте про це фенілетиламін, молекула-попередник серотоніну, сприяє любовній пристрасті. У той же час фенілетиламін відволікає нас від їжі, щоб зосередитися на інших задоволеннях. Той самий фенілетиламін, яким багатий шоколад. Звідти до твердження, що цим пояснюється пристрасть до шоколаду або що шоколад - це те, що запропонувати об’єкту нашої любові, є лише один крок ...
Що стосуєтьсяокситоцин, гормон, що полегшує пологи, він також буде виділятися в достатку на часОргазм, і відіграватиме визначальну роль у прихильності, вірності. І, який сюрприз, ми щойно з’ясували, що окситоцин допоможе втрата ваги !
Підсумовуючи, бути пристрасним, будь вірним і щедрим, з ким кохаєш, це добре для лінії ! Тож не соромтеся насолоджуватися своєю другою половиною, і не лише у День закоханих. Час від часу плануйте дати лише для вас двох, щоб поділитися особливим моментом, і якщо це навколо смачної їжі, насолоджуйтесь і компанією, і смаками. День закоханих - це коли ти цього хочеш !
Уважність, щоб краще насолоджуватися цим
Любов, він також повнийсильні емоції, позитивні, але іноді також негативні. Краще, стикаючись з цими американськими гірками, знати, як боротися з цими небезпеками спокійно, бо стрес змушує вас їсти і товстіти. Уважність дозволяє дістатися до прийміть ці емоції, терпіти їх без судження. Регулярно практикуючи уважність, ви поступово покращуватимете свою емоційну толерантність. Роблячи це, вам більше не доведеться покладатися на їжу для свого полегшення. Досягти емоційної рівноваги також дозволить вам змінити свою харчову поведінку, але також і краще управляти ваш любовні стосунки: це доброчесне коло.
Любов і образ себе
Любов це також чудовий спосіб помиритися із собою. Точно так само компліменти та дрібні уваги щодня дозволяють мати кращий образ про себе. Бути добре у своїй голові та в тілі - найкращий спосіб бути в гармонії з образом, який ви відправляєте назад. Відновивши впевненість у собі та взявши на себе відповідальність за свою зовнішність, ви дасте позитивний образ собі, а оточуючі помітять різницю. !
Також пам’ятайте, що отримання - це винагорода, але і подарунок теж! Зосередьтеся на задоволенні, яке ви отримуєте від спільної діяльності, починаючи спільну діяльність: спорт, культуру, шопінг. Існує безліч варіантів відкривати себе знову і знову. Будучи більше цвітіння, знаходячи інші джерела задоволення, ти будеш менш одержимі там їжа та вага. І коли ви їсте, це буде з апетитом, з обжерливістю, звертаючи увагу на свої харчові відчуття, як рекомендує програма Linecoaching.