Схуднути завдяки соціальним мережам
Одне дослідження, яке розглядало роль Twitter як частини програми схуднення для людей із надмірною вагою та ожирінням, показало, що кожні десять твітів люди відчувають втрату ваги на 0,5%. Це дивовижне дослідження було проведено американськими дослідниками.
Соціальні мережі, ефективний засіб для схуднення
За даними Американської асоціації серця (AHA), соціальні мережі можуть боротися із зайвою вагою та ожирінням. AHA провела дослідження в Інтернеті в рамках заходів щодо зниження ваги, збільшення фізичної активності та поліпшення харчових звичок.
Дослідники виявили, що серед дітей та підлітків, що страждають ожирінням, які брали участь у втручанні в Інтернеті, спостерігається більша участь батьків та більше взаємодії з консультантами, з вищим рівнем успіху. Також було помічено, що люди, як правило, проводять більше часу з людьми, подібними до них, наприклад, які мають такі ж проблеми, як вони. Люди з надмірною вагою або ожирінням, як правило, зв’язуються з іншими людьми із зайвою вагою, що може допомогти дітям, підліткам чи дорослим.
Twitter, чудова допомога для схуднення ?
Це дослідження підкреслює роль, яку соціальні мережі можуть зіграти у боротьбі з ожирінням. Дійсно, останні дають можливість спілкуватися та ділитися досвідом. Протягом шести місяців дослідники стежили за 96 особами обох статей у віці від 18 до 60 років, з надмірною вагою або ожирінням, оснащеними iPhone, iPod Touch, Blackberry або ОС Android.
З 96 учасників було сформовано дві групи: перша група отримувала регулярні подкасти, що заохочують схуднення, а друга - подкасти, що заохочують завантаження двох програм на їхні телефони, однієї програми, що сприяє дієті та схудненню.
Морським свинкам в ході дослідження було доручено щодня входити в Twitter, щоб читати та писати твіти. Таким чином вони отримали пораду щодо схуднення, яку заздалегідь опублікував консультант. На початку дослідження учасників зважували, потім через три місяці і, нарешті, через півроку. Потім дослідники проаналізували повідомлення, розміщені в соціальній мережі. Було помічено, що:
- немає різниці у втраті ваги між цими двома групами в будь-який час.
- серед групи Twitter учасники розміщували від 0 до 385 твітів на людину протягом шести місяців,
- активність у соціальній мережі була більш щільною протягом перших трьох місяців дослідження (64% твітів)
- кількість твітів суттєво пов’язана із втратою ваги за півроку: чим більше ми твіруємо, тим більше ваги втрачаємо !
- Ми могли б підрахувати, що кожні десять твітів учасник втрачає 0,5% своєї ваги.
- твіти, розміщені в рамках дослідження, є інформативними, описуючи досвід кожної людини зі зниженням ваги.
На думку організаторів дослідження, часте використання Twitter у цьому контексті може призвести до втрати ваги.
Але є й інший спосіб поглянути на це: так звані "успішні невдахи" - люди, які успішно схуднуть, можуть, швидше за все, писати про свої успіхи. Хоча люди, які зазнають невдач, можуть не захотіти ділитися своїм досвідом. Тож давайте не будемо занадто швидко робити висновки і вважати, що потрясіння великими пальцями на мобільному телефоні достатньо для схуднення !
Трансляційна поведінкова медицина 10.1007/s13142-012-0183-y online 11 січня 2013 р. Соціальна підтримка втрати ваги довжиною 140 символів або менше: використання соціальної мережі в Інтернеті під час дистанційного втручання