Шведська форма - Виклик групових уроків

Cardio Flex

Вибухоне/дробове/динамічне розтягування

Діяльність CARDIO-FLEX ідеально підходить для швидкого досягнення стійких та потужних зусиль завдяки повторенням послідовностей та так званій інтервальній роботі. Сеанс складається з двох частин: кардіо послідовності та послідовне та багаторазове зміцнення м’язів, потім активне відновлення та динамічне розтягування. Це ідеальний курс для відкриття нових відчуттів та збільшення вибуховості !

Кардіо-насос

Вибуховість/Сила/Кардіо

Діяльність Cardio Pump ідеально підходить для збільшення опору та м’язової витривалості в десятки разів. Сесія складається з двох частин. Перший - це повне нарощування м’язів за допомогою сходинки, штанги та гирі. Друга частина складається з простих кардіотренувань дробового типу для максимальних витрат енергії. Цей курс дозволить вам зокрема зміцнити ноги, сідниці, спину, черевний прес, грудну клітку, плечі та руки відповідно до ваших цілей (втрата ваги та/або збільшення м’язової маси). Сеанс закінчується активним відновленням і розтяжкою. Це клас мрії, щоб швидко виліпити своє тіло і перевершити себе !

Ланцюг

Компактність/кардіо/перевищення

Діяльність на схемі ідеально підходить для проведення повних тренувань за допомогою простих і веселих вправ. Сеанс складається з декількох послідовностей: розминка для пробудження суглобів та основних м’язових груп, ланцюг, організований у міні-групи навколо кардіотренажерів або тренувальних станцій для зміцнення м’язів, ланцюг повторюється кілька разів із коротким часом відновлення, кардіо послідовність, натхненна класом Standard, активне відновлення та динамічне розтягування Це ідеальний клас для швидкого ліплення тіла, набуття вибуховості та збільшення витрат енергії! Схема ідеально підходить як доповнення до інших занять у шведському спортзалі.

Кардіо Макс

100% кардіо/витривалість/екстрім

Діяльність Cardio Max - це 100% кардіодіяльність високої інтенсивності без зміцнення м’язів. Протягом 50 хвилин на дуже ритмічній музиці сеанс дозволить вам працювати над серцево-судинною витривалістю завдяки різним вправам та простим послідовностям, дуже кардіо, але завжди весело! Щоб скористатися перевагами цієї діяльності, ви повинні бути у прекрасному фізичному стані і не мати патологій (щиколотки, коліна, спина). Ви шанувальник кардіо послідовностей інтенсивних курсів або шукаєте нових відчуттів? Тож ідіть на користь, Cardio Max створений саме для вас !

• інформація
  • Планування
  • Номери
  • Діяльність
  • Студія
• Участь
  • Одиночний курс
  • Передплата FRI
  • Пакети CLASSIK
  • Передплата на STUDIO
• Питання
  • Часті запитання
  • Зв'язок
  • Страхування

Swedish Fit, веселий та дружній фітнес! Спорт, доступний всім, недорогий та ідеальний для повернення форми, схуднення, нарощування м’язів або просто розваги. Кілька групових занять, придатних для всіх, у кого є 16 занять, що поєднують зміцнення м’язів та кардіотренування, все в музиці. Безліч спортивних залів та спортзалів у Парижі, Булоні, Ліоні, Реймсі, Тулузі, Страсбурзі, Нанті, Бордо. Підготовлені ведучі. Ефективний тренінг. Займатися недорогим фітнесом біля дому чи на робочому місці. Незалежно від того, чи подобається вам високоінтенсивне інтервальне тренування, таке як хійт-схема (інтервальне тренування) або йога, є щось для кожного. !

---