Шведська гімнастика - працює все тіло

Шведська гімнастика, яка ідеально підходить для підтяжки тіла та поліпшення постави, вже кілька років має справжній успіх серед зірок Голлівуду.

Шведська гімнастика була створена, як випливає з назви, у Швеції, де її практикували з 19 століття як дорослі, так і люди похилого віку та діти. Це допомагає нам подружитися з нашим тілом і краще пізнати його можливості.

Гімнастика для всіх

Розроблена на основі хореографій, розроблених кінестетиками, шведська гімнастика складається з 6 рівнів складності, яка адаптується до будь-якого віку, від 7 до 77 років.

Незалежно від вашого рівня та незалежно від фізичної форми, шведська гімнастика забезпечить вас вправами, адаптованими до ваших власних потреб.

Немає ризику нашкодити собі, розтягнути суглоби чи м’язи, оскільки рухи створюються та схвалюються фізіотерапевтами, а отже, і фахівцями.

Як пройти курс шведської гімнастики?

У вас алергія на заняття степ-аеробікою в перегрітих тренажерних залах? Шведська гімнастика для вас!

Це практикується в ритмі захоплюючої музики, яка пропонує гарний настрій.

Шведський курс гімнастики триває одну годину і складається з кількох частин: розминка, тонус м’язів, розтяжка, біг підтюпцем, кардіотренування і, нарешті, релаксація.

Перевага глобальна: потрібні руки, ноги, м’язи живота.

По закінченню курсу ви відчуєте розслабленість завдяки м’якій гімнастиці, але виконаній поглиблено.