Швейцарські любителі російського плавання - SWI

Функція пошуку

Нерідкі випадки, коли швейцарські газети цікавляться "російськими зимовими купаннями", що випливає з православної традиції занурюватися в холодну воду у День Водохреща. Але самі швейцарці беруть участь у таких заходах з грудня по березень. Ми зустріли деяких із цих любителів крижаної води.

Цей вміст опубліковано 13 квітня 2016 року - 11:00 13 квітня 2016 року - 11:00 ранку

Deutsch (de) Baden "à la Russe" капелюх Schweizer Anhänger
Español (es) Los adeptos suizos a las zambullidas “a la rusa”
Португальська (пт) Os adeptos suíços dos banhos “à maneira russa”
中文 (zh) 瑞士也有冬泳 “粉儿”
عربي (ar) سويسريون يهوون السباحة على "الطريقة الروسية"
Pусский (ru) Зимове плавання в Швейцарії живе все популярніше
日本語 (ja) スイスの寒中水泳愛好家たち
Italiano (it) I seguaci dei bagni “alla russa” у Svizzera

Купатися в холодній воді? Джерело добробуту для деяких. БЖ/Стефан Андерегг

«Я народився в Читі, Сибір. Там ртуть іноді падає до -50. Відчуття морозу - це частина моїх дитячих спогадів ", - каже Аннушка Лейкум.

Кріотерапія

Кріотерапія або лікування застудою можуть лікувати різні недуги за допомогою місцевого або загального використання низьких температур. Кріотерапію не слід плутати з кріохірургією, тобто використанням надзвичайно низьких температур (-195 градусів) для руйнування доброякісних або злоякісних уражень.

Дія холоду призводить до насичення крові ендорфіном та зменшення запалення. Інші сприятливі наслідки застуди включають поліпшення кровообігу та мікроциркуляції, стимулювання вироблення колагену та еластину в шкірі та активізацію імунної системи.

Кінець вставки

Цей 37-річний росіянин прожив у Швейцарії 14 років. Незабаром після прибуття до Берна, після уроку німецької мови, вона пройшла повз Аар і запитала людей, які сиділи на лавці, чи можна там купатися. "Так, але влітку", - відповідають вони. «Наступного разу я взяв купальник, рушник і окунувся. Це справді не було літо. Перехожі дивились на мене, як на божевільного, деякі навіть намагалися мене поговорити ".

Захоплення Аннушкою Лейкум холодом виникло не в Берні. У 17 років молода жінка страждала від запалення легенів, яке спочатку лікарям не вдалося вилікувати. "Моє тіло не приймало антибіотики, що лише погіршувало ситуацію". Саме тоді на допомогу йому прийшов холод, точніше кріотерапія. «Мені запропонували спробувати лікування в холодних кімнатах. Техніка була проста: одягаючи взуття, рукавички та шапку, мені доводилося по черзі прогулюватися на кілька секунд до кімнат з температурою -50, -70 та -90 градусів ".

Наскільки нейтральною є Швейцарія насправді?

У міжнародному контексті, де все більше відзначається односторонність, швейцарській політиці важко інтерпретувати свій нейтралітет.

Аннушка Лейкум плаває в Аарі три-чотири рази на тиждень. Зазвичай вона їде туди сама, бо знає річку і довіряє своєму тілу. Лікарі рекомендують купатись протягом кількох хвилин, рівних температурі води. "Коли я починала, я цього не знала", - зізнається вона. Я іноді плавав від 12 до 15 хвилин у 5-градусній воді ". Молода жінка наголошує, що плавання взимку для неї не є ні видом спорту, ні хобі. "Це важливе заняття для мого самопочуття, найкращий спосіб, який я знайшов для відпочинку та розслаблення".

Цей водонепроникний мішок дуже практичний для того, щоб на нього надягати особливо теплий одяг та банну білизну. БЖ/Стефан Андерегг

Плавання самостійно або з іншими

У Швейцарії не існує жодної організації, яка б збирала всіх любителів зимового плавання. Існують невеликі групи людей, схожих на спільне плавання, як, наприклад, клуб Берлі Гфрерлі в Берні, одним із яких є Аннушка Лейкум. «Ми зустрілися на березі Аару три роки тому. Тоді члени зустрічалися лише по п’ятницях. З тих пір ми додали другу щотижневу зустріч ". Іноді хтось із клубу навіть няньчить дочку Аннушки, поки вона знаходиться у воді.

Незважаючи на відсутність національної організації, кілька подій нагадують купальників з холодною водою, особливо перед Різдвом і після новорічної ночі.В Женеві Різдвяний Кубок існує з 1934 р. У Цюріху ентузіасти зустрічаються для Саміхлауса-Швіммена з 2000 р. Ці події як правило, проходять під егідою спортивних департаментів міст або кантонів.

Інформаційний бюлетень

Підпишіться на нашу безкоштовну розсилку та отримуйте наші найкращі статті на свою поштову скриньку.

Після купання в холодній воді бажано одягнутися тепло і випити гарячого напою, бажано безалкогольного. БЖ/Стефан Андерегг

Кілька подій також виникло завдяки ентузіазму окремих людей. Наприклад, Томас Єнач організував два роки поспіль, у 2014 та 2015 роках, новорічне плавання для свого кола знайомих. "У 2014 році взяли участь вісім людей, у 2015 році - 23".

Деякі правила слід дотримуватися

Вода вважається "холодною", коли її температура становить від 4 до 15 градусів. У прісноводному басейні вода з отвору в льоду має температуру від 0 до 4 градусів.

Загальні правила:

Розминка перед плаванням.
Плаваючи вперше, не затримуйтесь у воді більше хвилини і спробуйте розслабитися.
Після купання тепло одягайтеся.
Хворим або нетверезим людям слід відмовитися від купання.

Кінець вставки

Томас Єнач виявив існування міжнародного союзу зимових плавань під назвою "Міжнародна асоціація плавання з льодом". “Згідно з правилами організації, досвідчений плавець повинен вміти пропливати кілометр у 5-градусній воді. Я взяв цю інформацію як орієнтир і минулого року досяг цього результату на озері Волен ".

Не поспішаючи

Починати плавати в холодній воді можна в будь-якому віці. Томас Єнач почав свою діяльність три роки тому, у 48 років. Він вважає, що найголовніше - робити це поступово восени, щоб тіло звикло до низьких температур.

Багато розмов говорять про зимове плавання, але чи відповідає вся наявна інформація реальності? Чи правда, що деякі послідовники практики більше не хворіють? Аннушка Лейкум каже, що більше не страждає від застуди. "З іншого боку, психологічний ефект від плавання важче оцінити. Виходячи з води, я відчуваю себе як відпочившим, так і зміцнілим », - каже вона. Томас Єнач також переконаний у перевагах холодної води: «Оскільки я регулярно плаваю, я не заразився ні грипом, ні застудою. Мій загальний стан покращився. Я відчуваю себе настільки здоровим, що міг би пересувати гори ».

Нехай ядерна зброя справді стає незаконною?

Цей вміст було опубліковано 22 січня 2021 р. 22 січня 2021 р. 22 січня 2021 р. Набирає чинності Договір про заборону ядерної зброї (TIAN). Точка зору Марка Фіно, GCSP.

Вінтершвіммен

Звичайно, є протипоказання. Ванни з холодною водою не рекомендуються у випадках хронічних захворювань серцево-судинної системи або нервової системи. Навіть здоровим людям рекомендується медичний огляд перед початком. Що ще слід враховувати? "Важливо бути психологічно підготовленим, правильно дихати і зосередитися на відчуттях у своєму тілі. Тоді температура води більше не буде відігравати такої важливої ролі, підкреслює Томас Єнач. Опинившись у воді, слід дихати повільно і глибоко, не поспішаючи і не поспішаючи зі швидкістю ".

Аннушка Лейкум також наголошує на необхідності правильного дихання. "Маючи впевненість у собі, вміючи слухати своє тіло і розслаблятися: все це відіграє ще більш важливу роль і робить плавання із задоволенням. Ми повинні уникати тремтіння та стукіту зубів ". А що робить Аннушка Лейкум влітку, коли навіть температура Аару перевищує 20 градусів? "Іноді я просто наповнюю ванну холодною водою і лежу в ній", - посміхається вона.

З Rolex на зап’ясті Джо Байден піддається критиці

Цей вміст було опубліковано 28 січня 2021 року, 28 січня 2021 року, вибір Джо Байдена годинниковим майстром під час його інавгурації викликав дискусію.

Швейцарія з ногами у воді

Цей вміст опубліковано 18 липня 2015 р. 18 липня 2015 р. Від Женевського озера до Боденського озера, від Рона до Рейну, літня спека штовхає швейцарців до води. Температурні рекорди мають для.