Швидка дієта, розроблена американськими кардіологами
Журнал TEO »Дієта та спорт» Швидка дієта, розроблена американськими кардіологами. Ви втрачаєте 10 кг за два тижні
Написано Михаела Доробанту в Дієта та спорт, у 2018-01-27T03: 01: 40 + 02: 00 27 січня 2018 р
Зайві кілограми - ворог будь-якої жінки. Немає жодної жінки, яка не бореться за досягнення своєї ідеальної ваги.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Як повідомляє medguru.ie, дієту створили американські кардіологи, пацієнтам яких за короткий час потрібно було сильно схуднути. Враховуючи, що лише за 14 днів він міг стільки схуднути, режим здобув популярність серед голлівудських зірок і відразу серед людей у всьому світі. Рецепт слід готувати ввечері, а суп слід вживати протягом наступного дня!
Ось блискавична дієта, розроблена лікарями
Це супова дієта. Ось як його приготувати:
- - 6 великих цибулин
- - пучок стебла селери
- - половина середньої капусти
- - великий болгарський перець
- - коробка консервованих помідорів
Поріжте овочі і покладіть їх у казан. Додайте води, щоб покрити їх. Варіть на сильному вогні 10 хвилин, а потім тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими. Можна додати спеції за смаком (сіль, перець).
Плід, який спалює жир на животі. Як підготувати його до ефективності
Якщо ви хочете позбутися жиру на животі, можете спробувати з’їсти авокадо. Ось як його скласти, щоб допомогти вам позбутися проблеми.
Плід, який спалює жир на животі. Як підготувати його до ефективності
Авокадо містить корисні жири, які допомагають позбутися від жиру на животі. Після його споживання у вас з’явиться відчуття ситості. Більше того, ваше тіло забере необхідну енергію з цього фрукта і, таким чином, спалить жир у животі. Авокадо також містить амінокислоту, яка називається L-карнітин. Він перетворює жир в енергію. Ось чому його добре споживати перед тренуванням. Крім того, авокадо містить магній, калій і вітаміни групи В. Вони перешкоджають затримці води і виконують роль поліпшення обміну речовин. Ось як їсти авокадо.
Рецепти авокадо
1. Салат з авокадо та грейпфрута
- - адвокат
- - грейпфрут
- - трохи салату
- - Кілька горіхів
- - 2-3 столові ложки кефіру
- - сіль за смаком
- - перець за смаком
Очистіть авокадо і натріть його на тертці і наріжте кубиками. Потім наріжте салат. Змішайте інгредієнти. Додайте волоські горіхи, потім сіль, перець і, нарешті, йогурт.
- - 2 шматки авокадо
- - 2 склянки курячого супу
- - сік лимона
- - 1 склянка кефіру
- - сіль за смаком
- - перець за смаком
Суп зробити дуже просто. Помістіть інгредієнти в блендер і перемішуйте до отримання пасти.
Китайська дієта. За 5 днів схудніть на п’ять фунтів
72-годинна дієта. Ви втрачаєте чотири кілограми і не кладете їх назад
- - 2 шматки авокадо
- - 1 помідор
- - 1 чайна ложка кефіру
- - сік лимона
- - 2 зубчики часнику (якщо є)
- - 1 чайна ложка солі
- - 1/2 чайної ложки перцю
Ядро двох частин авокадо передано. Помідори наріжте кубиками, а потім змішайте з пастою з авокадо. Потім додайте інші інгредієнти і перемішуйте, поки не утвориться паста. Цей соус можна використовувати як гарнір або як закуску.
Авокадо, чудо-фрукт, спеціально приготований природою для людей, дуже корисний для нашого здоров’я, що підтверджено в дослідженні, опублікованому в журналі Американської асоціації серця. До такого висновку дійшли після того, як було помічено, що авокадо містить здорові жири, які споживані в помірних кількостях, дуже корисні для організму. Загальновідомо, що люди, які вживають один авокадо на день, мають низький рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ).
Також тим, хто дотримується дієти з низьким вмістом білка, дієтологи рекомендують вживати багато корисних жирів, що містяться в авокадо, а також у кокосовій олії, оливковій олії, вершковому маслі або горіхах. З цієї точки зору статистика очевидна: авокадо містить близько 22,5 г жиру, з них дві третини мононенасичених.
Ці фрукти містять дуже мало фруктози, і цей аспект дуже цінують особливо люди, які демонструють швидку схильність до набору ваги. Крім того, авокадо містить 20 важливих поживних речовин, таких як клітковина, калій, вітамін Е, фолієва кислота та вітамін В.
Після введення в раціон диво-фрукти демонструють свої потужні антиоксидантні властивості та утримують від різних видів раку. Регулярне вживання авокадо також має значну перевагу для захисту дуже важливого внутрішнього органу.
Зелені фрукти допомагають печінці проти цирозу та вірусного гепатиту, але вони також містять певні сполуки, які руйнують ракові клітини порожнини рота. Авокадо гарантує здоров’я серцево-судинної системи завдяки вмісту вітаміну В6 та фолієвої кислоти.
Одночасно чудо-фрукт захищає серце та підтримує серцеву діяльність, регулює гіпертонію, захищає клітини від вільних радикалів та зменшує ризик розвитку запальних та дегенеративних захворювань.
Люди з проблемами зору також отримують користь від чуда, яке називається авокадо. Регулярне вживання цього фрукта покращує зір за допомогою лютеїну, відповідального за запобігання та зупинку дегенерації жовтої плями, пов’язаної зі старінням та катарактою.
Щоб насолодитися ефектами екзотичних фруктів, ми рекомендуємо смачний і простий у приготуванні рецепт: пудинг з авокадо. Вам потрібно три стиглих авокадо, шість столових ложок кокосового молока, дві столові ложки меду, 1/4 склянки какао, дві столові ложки кокосового масла і столова ложка екстракту ванілі. Все це кладеться в блендер і гомогенізується. Весь склад залишають охолоджуватися приблизно на 30 хвилин, після чого можна насолоджуватися ним, як того заслуговує.