Швидке схуднення - Спортивний спорт - Проблеми з серцем - Форум RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
швидке схуднення - змагальні види спорту - проблеми з серцем
З середини червня я зменшив свою вагу з 86,5 кг до близько 77 кг. Я робив це головним чином за допомогою сироїдіння та гірських бігів. Оскільки я насправді планував знову взяти участь у місцевій гірській пробіжці (початок жовтня), я тренував лише базову витривалість до початку серпня. Першого серпня я хотів перевірити, наскільки поточна ситуація на повну силу. Я був настільки виснажений, що мені довелося зупинитися незадовго до фінішу через нудоту.
Наступної середи я пройшов інтервальний тренінг. З цих двох тренувальних занять я часом відчував легке потягування в області грудей і серця, особливо у фазі спокою, тобто коли я сиджу, лежачи або займаюся легкою діяльністю, що особливо відчутно у фазі спокою. Потім це часом пов’язано з певним почуттям неспокою (це порівняно важко описати, бо мені не боляче, але я помічаю, що щось не так!). Спочатку я думав, що це лише стимул для налаштування серця на тренування. Я вже знаю це відчуття з років тому, але цього разу просто потрібно багато часу, перш ніж воно знову зникне.
Хтось уже мав подібний досвід, подібний до цього?
У мене буде іспит у доктора наступного тижня. Але довго роздумуючи, я зараз придумав теорію цього явища:
Оскільки моє серце розраховане на близько 87 кг, і я втратив майже 10 кг за 1,5 місяця (що взагалі не повинно бути здоровим - крім усього іншого для серця/кровообігу !), серце зараз просто недоотримане у фазах спокою і (( поки) не пристосований до "нового" тіла. З одного боку через зменшену вагу, а з іншого - також через тренувальні подразники. Це також повинно говорити про відносно низький пульс у спокої 40-45. Як тільки я докладаю легких або сильних навантажень, я почуваюся чудово.
На мою думку, я допустив помилку, занадто швидко схуднувши, тренуючи занадто мало базової витривалості і просто інтенсивно виконуючи перед змаганнями тренування.
Для того, щоб вирішити проблему, я тепер логічно думаю собі наступне: або я знову стану важчим, або тимчасово припиню свої тренування - і так я нічого не роблю вже два тижні. Я все одно пропускаю змагання - це не так важливо.
Хто-небудь коли-небудь переживав щось подібне. Буду вдячний за пораду чи думку. Дуже дякую!
Ще мої дані:
Зріст: 183см
Вік: 36 років
Востаннє переглянуто Rob73 (21.08.2009 о 14:36)