Швидке зниження ваги Linecoaching 18092011 - 16 33
Мені б потрібні твої вогні.
Я розпочав цей метод, оскільки не міг більше терпіти бажання харчуватися, щоб негайно схуднути. Я вас не малюю, ви, напевно, зрозуміли мене .
Завдяки методу я зрозумів, що товстію, тому що з’їдаю занадто багато. Я не знаю, щоб не спорожнити тарілку. а оскільки я обов’язково маленький (1м60), я маю їсти менше за всіх ... але ми завжди подаємо однакові кількості незалежно від людини та їх розміру. коротко .
З самого початку я зрозумів і інтегрував почуття голоду. Незважаючи на те, що я мав схильність, як і всі інші, їсти без голоду в певний час, це показник, який мені завжди вдавалося виявити. сказано, я все ще маю проблеми із середнім голодом, але привіт . з іншого боку, ситість - це щось інше. (але я ще не в програмі).
В основному, оскільки я не можу виявити ситість, я просто зменшив кількість з’їденого (майже наполовину) і, закінчивши, задаю собі питання ... чи з’їв я достатньо. І відповідь дуже часто так. Крім того, я кажу собі, що якщо я насправді не з’їв достатньо, то швидше зголоднію. і я усвідомлюю, що не зголодніла до нормального часу для наступного прийому їжі.
Проте з мого початку (11 серпня 2011 р.) Я схудла на 4 кг (за 1 місяць і кілька днів). Я вважаю, що це багато в порівнянні з тим, що відстоює метод. Я боюся зробити щось не так. У мене немає табу-їжі, і перш за все я знайшов незрівнянне задоволення в житті, тому що люблю готувати. Цей метод абсолютно без вини, і я дійсно насолоджуюсь . але я вважаю це занадто швидким. Ти думаєш, я їжу замало ? де мені вірити своєму голоду ?
Спасибі за вашу допомогу,
Коментарі
Я почав тиждень після вас, і я теж на - 4 кг. Так, це швидко, але зі свого боку я кажу собі, що це тому, що мені було багато втратити, і що, як і ви, простий факт прослуховування вашого голоду може значно зменшити кількість споживаної їжі, що, логічно, може змусити вас схуднути. Здається, ви на правильному шляху, те, що ви говорите про свої перші кілька тижнів програми, дуже схоже на те, що я переживаю !
Я думаю, що ви не повинні боятися робити "неправильно", як ви говорите. Не всі схуднуть з однаковою швидкістю. Я, я щасливий, що спочатку це було трохи швидко, тим більше, що це ще більше мотивує мене продовжувати слухати себе! І тоді ці перші 4 кіло змушують мене почувати себе набагато краще, це все добре !
Хорошого продовження на цьому шляху !
Я теж втрачаю вагу швидше, ніж очікував: - 6 кг з моєї реєстрації в середині липня. Я задався питанням, чи не обмежений я, тим більше, що я можу дуже довго голодувати, перш ніж прийняти рішення їсти (я думаю, це старий залишок моїх старих дієт).
Мене заспокоює і змушує думати, що я на правильному шляху - це те, що я більше не турбуюся про їжу. Я більше не думаю про це поза їжею (де я намагаюся на цьому зосередитися). У мене більше немає табу-продуктів, до того ж я майже щодня їжу жирне, солодке або навіть те й інше одночасно, і навіть зараз я можу не допивати їх, коли я вже не голодний, без особливих зусиль. З моменту вступу у мене був лише один EME, хоча я міг би це робити щовечора в певний час. Мені також цікаво, якими будуть результати мого ноутбука EME, тому я не маю що сказати в ньому.
Я припускаю, що коли ми швидко програємо, це тому, що нам пощастило, що на нас не вплинули наші дієтичні порушення, не попереджуючи будь-які труднощі, які завжди можуть виникнути. Зі свого боку це нарешті робить мене вдячним за це тіло, яке я так хотів і ненавидів.
Я також усвідомлюю, що одного дня потрібно буде дозволити організму рефлекторно управляти їжею, не замислюючись, що поки що не так (я думаю, це займає більше півроку.). Це може становити труднощі, можливо, новий приріст ваги. Але я вирішив довіритися собі: побачимо:-)
Ось воно, а також, я не перечитую своє повідомлення 4-й раз, щоб виявити несправності;-)