Швидкий кіш без надто багато калорій

Гей! Ваш рецепт додано до вибраного

Гей! Рецепт видалено з вибраного

Список покупок оновлений

Гей! Список покупок порожній

Ваші інгредієнти були додані до вашого списку покупок. Перегляньте свій список покупок>

Ви не вибрали інгредієнт для додавання до свого списку покупок

надто

Швидкий кіш без надто багато калорій

2 листопада 2020 року, на Їжте краще

Це легка у приготуванні страва, підбадьорлива, дуже сезонна: кіш, лотарингія чи інша, дуже гаряча і пухка, золотиста з додаванням до неї сиру, ми її любимо. За допомогою невеликого пшеничного салату він зігріває тіло і серце.

Ви також можете зробити це без листкового або пісочного тіста, яке зменшує вуглеводи та жир настільки, наскільки у пиріжковій скоринці багато масла. Або просто тому, що під рукою немає тіста, і ви не хочете братися за саморобне приготування тіста І кіш.

Фокус полягає у додаванні борошна до мігаїну (основне приготування кіш, виготовленого з рідкими вершками та яйцем), щоб надати консистенції приладу.

Інгредієнти

  • 100 г пшеничного борошна
  • 50 г тертого грюєра (традиція цього не робить, але можна додати більше)
  • 1/2 л молока
  • 3 яйця
  • 1 лоток копченого бекону або 1 лоток нарізаної кубиками шинки
  • 1 с. ложка рідких вершків
  • солоний перець

Підготовка

Піч попередньо розігріта до 180 °. протягом цього часу ми підсмажуємо бекон на сковороді протягом декількох хвилин. Прилад готується шляхом змішування борошна, молока, яєць та рідких вершків. У форму для пирогів (силіконову, щоб не додати жиру) ми виливаємо препарат у форму і додаємо бекон, видалений з їх жиру. Час приготування: 40 хв.

Ви також можете додати багато овочів і навіть баклажани, кабачки та помідори, що позбавляє потреби в ... борошні та вершків !