Швидко худніть Тренер у тренажерному залі розкриває, що працює, а що ні - DER SPIEGEL
Цей запис був опублікований 8 лютого 2018 року на bento.de.
Початок року для Тренажерні зали як Різдво, день народження та Євроджекпот разом: жодного місяця люди не мають більшої мотивації, тепер нарешті справді більше спорту дрейфувати. Студії навряд чи можуть врятуватись від реєстрації.
"Але багато з них зникнуть до березня. Вони все ще дозволяють своїм контрактам працювати і платити", - говорить Девід. Йому 27 років, навчений, шкіра засмагла і повна татуювань. Як уявити фітнес-тренера. Його ім'я насправді інше, і він працює в одній з найбільших мереж Гамбурга вже три роки.
гарне тіло належить до галузі, каже він. Важлива поверхня.
Девід розповів нам, що робив безнадійні випадки визнає, чи кожен може досягти добре тренованого тіла і коли виганяти людей зі спортзалу:
Ти бачиш, чи люди витримають?
Приємно. Справа не в товстих, худих, маленьких, великих, молодих чи старих - якщо ви розмовляєте з людьми, а хтось каже: «Я дійсно хочу щось змінити на собі», він приходить лише на короткий час. З людей, які реєструються в січні, навіть половина не повертається регулярно.
З мого власного досвіду це так: Ви починаєте, і Ви мотивовані. Це триває два-три місяці. Потім настає низький рівень, кожен раз доводиться мучитися - це знову займає два-три місяці. Більшість вриваються сюди. Якщо вам вдається подолати цей низький рівень і все-таки піти туди, ви потрапили. Тоді ви вбудували це у своє повсякденне життя, а також встигаєте регулярно приходити.
Чи кожен може отримати підтягнуте тіло, чи для когось це просто нереально?
Кожен може досягти тренованого тіла. Але це займає різний проміжок часу, залежно від вашої схильності, тренувань та дієти. Тренажерний зал - це лише мала його частина: неправильне харчування має набагато більший вплив, ніж схильність.