Швидко худніть за допомогою 3-денної дієти
Швидко худніть за допомогою 3-денної дієти. Ці продукти корисні для здоров’я та мають низьку калорійність
Як швидко схуднути за допомогою 3-денної дієти? Ця дієта допомагає швидко скинути зайві кілограми зі здоровою, низькокалорійною їжею. Ви давно намагаєтеся схуднути і досі не знайшли дієти, яка працює швидко? Або просто ви хочете скинути кілька кілограмів, тому що ви готуєтесь до важливої події у своєму житті, наприклад, до весілля, хрещення, ювілею тощо.
Якщо ви будете слідувати правилам, які ми дамо вам нижче, ви зможете скинути до 5 кілограмів за 3 дні. Так, це звучить нереально, але це просто логічно! Шо тобі варто зробити? Їжте продукти, які ми вам скажемо, і випивайте 2 літри води на день. Не обманюйте водою! Результат буде не однаковим, якщо ви не будете дотримуватися цього правила, і якщо ви будете робити невеликі вправи, це ідеально!
Швидко худніть за допомогою 3-денної дієти - І ДЕНЬ
Сніданок
Почніть ранок з простої кави або несолодкого чаю. З'їжте половину грейпфрута або приготуйте з нього сік (41 калорія), а шматочок хліба з чайною ложкою арахісового масла (178 калорій) принесе вам споживання енергії на перший ранок дієти.
Обід:
125 грам консервованого тунця (власний сік), скибочка хліба, кава або чай (без молока, без цукру)
2 стейки (будь-яке м’ясо, але тонке) на грилі або у вареному вигляді (85 грам), 250 грам квасолі, 250 грам моркви або буряка, кава або чай, 250 грам ванільної квасолі.
Швидко худніть за допомогою 3-денної дієти - II день
Сніданок:
Кава або чай (без цукру, молока), зварене круто яйце, скибочка хліба, половина банана.
Обід:
125 грам консервованого тунця (власний сік), 250 грамів сиру, 5 сухарів і солоного, + кава або чай.
250 грам брокколі або капусти, хот-дог або 2 тонких скибочки яловичини на грилі, 125 грамів моркви або ріпаку, половина банана, 125 грамів ванільного морозива.
Швидко худніть за допомогою 3-денної дієти - III день
Сніданок:
Кава або чай (несолодкий, без молока!), П'ять сухарів, скибочка сиру чеддер, невелике яблуко.
Обід:
Варене яйце, скибочка хліба, чай або кава (без підсолоджувачів та молока).
250 грам консервованого тунця (власний сік), 250 грам моркви або буряка, 250 грам цвітної або зеленої листової овочів, 250 грамів дині (або будь-якого іншого фрукта, що не перевищує 60 калорій), 125 грамів ванільного морозива, чаю або кави (без підсолоджувачів або молока).