Швидко схудніть Чи можете ви схуднути за допомогою томатної дієти, ПІДГОТОВЛЕНОЮ НА ВІДБАВУ
Помідори майже не містять калорій - але вони надовго заповнюють вас, а також надзвичайно здорові. Томатна дієта з однойменною обіцянкою обіцяє швидке зниження ваги, за чотири дні ви повинні схуднути до трьох кілограмів. Чи справді це може спрацювати?
Якщо ви хочете схуднути, вам слід їсти багато овочів. Ось що радять всі дієтологи. Помідори, зокрема, вважаються ідеальною дієтичною їжею, оскільки вони містять лише кілька калорій, але багато вітамінів і мінералів.
При цьому вони надовго заповнюють вас і таким чином рятують від апетиту до солодощів.
Томатна дієта повністю покладається на сорт червоних овочів і обіцяє швидке зниження ваги. За словами винахідників концепції схуднення, ви можете схуднути до трьох кілограмів за чотири дні.
Звучить заманливо - але наскільки великі шанси на успіх?
U
Помідори - ідеальна їжа для схуднення
Кілька фактів: Помідори дійсно дуже підходять для позбавлення від зайвих кілограмів.
Рослина складається з більш ніж 90 відсотків води, тому овочі майже не містять калорій або жирів. У 100 грамах рослини пасльону є всього 18 калорій.
Вміщена рослинна речовина лікопін не тільки забезпечує червоний колір помідора, але і запобігає розщепленню колагену в сполучній тканині - таким чином запобігається целюліт.
Крім того, в овочах міститься багато калію, який має дезінтоксикаційну дію та зменшує затримку води.
Крім того, існує ряд антиоксидантів: вони затримують вільні радикали в організмі і тим самим запобігають пошкодженню клітин.
Наскільки добре діє томатна дієта?
При томатній дієті - як ви вже здогадуєтесь - у меню лише червоні фруктові овочі. Це означає: томатний сік чергується з томатним супом.
Можна страйкувати тричі на день, інакше є вода і несолодкий чай. Інша тверда їжа - табу.
За допомогою цієї концепції ви зможете скинути три кілограми за чотири дні.
При другому підході до дієти, який є менш «суворим», крім рідкої їжі дозволяються такі страви, як омлети з помідорами, фаршировані помідори з кускусом або салатом. У ньому має бути три кілограми за шість днів.
ВІДПОВІДНІСТЬ Висновок щодо томатної дієти
Це говорить наш ЕКОТРОФОЛОГ FIT FOR FUN Еліна Фюттерер до томатної дієти:
"Тільки помідори в меню на кілька днів? При цій дієті я буквально бачу червоний колір. Як і при інших краш-дієтах, таких як дієта Тонона, фунти спочатку можуть швидко зникнути, але так само швидко після дієти Це не здорово!
Помідори завжди є частиною здорового харчування: вони низькокалорійні, багаті вітамінами, а також містять лікопін. Це каротиноїд, який має сильну антиоксидантну та протизапальну дію. Він навіть краще засвоюється організмом із варених помідорів, ніж із сирих помідорів. Ось чому помідори не повинні відсутні в будь-якій овочевій сковороді або макаронному соусі. Але просто накидання на червоні овочі - неправильний спосіб успішно схуднути.
Збалансована дієта з великою кількістю різнокольорових овочів, бобових, фруктів, горіхів та цільного зерна є більш здоровою та набагато простішою в дотриманні. Помідори черрі як перекус між ними, звичайно, абсолютно дозволено.
Їжа повинна бути веселою - і ні в якому разі не нудною або одноманітною. І будьмо відвертими: Помідори без часнику та тире високоякісної італійської оливкової олії? Можна зробити, не обов’язково ".
РЕЦЕПТИ НА ФІТУ з помідорами
Наші рецепти FIT FOR FUN з помідорами гарантовано будуть кращими за будь-яку томатну дієту - і при цьому надзвичайно смачні та корисні. Веселіться, готуючи вдома. І дуже важливо: насолоджуючись!