Швидко скиньте 30 кг, як це зробити

швидко, я зараз збентежений!: shock:
Мені потрібно втратити ці 30 кілограмів, щоб швидко вступити до школи жандармерії, оскільки ситуація в сім’ї означає, що я повинен нести відповідальність за себе фінансово, і це завдяки стабільній роботі. Тож мене справді бентежать висновки допису, які пропонують втратити, збалансувавши свій раціон, і дуже повільно.
Я вже не знаю, як діяти: cry:

[редагувати Coffexe: точність заголовка]

Схуднути на 30 фунтів швидко.

Окрім різання ноги, я не бачу.

Чесно кажучи, ви хочете сісти на дієту, щоб швидко схуднути на 30 кілограмів, зробіть це. Але коли ви через 5 місяців прийдете сказати нам, що повернули собі 30 кілограмів плюс ще 20 у подарунок, ми скажемо вам: ми попереджали вас.

Займіться спортом, навчіться їсти відповідно до своїх потреб, радиться з кимось ВЕЛИКИМ, якщо це може вам допомогти, але перш за все, не сідайте на дієту, де ви залишите здоров’я та гроші, а там, де ваші кілограми не відмовляться.

Зі свого боку, я дотримувався дієти два роки тому на основі капсул, що містять щось, за півроку я схуд на 40 кг. і я взяв все назад, справа не в тому, що дієта була поганою, а в тому, що я загубив занадто швидко, раптом, я більше не впізнавав себе.

Натомість спробуйте витратити трохи часу, навіть якщо це вам коштує. Я щойно розпочав метод акупунктури, звичайно, з дієти, якої досить просто дотримуватися. Ні ліків, ні пакетиків, ми побачимо, але двоє моїх друзів вже схудли (15 і 12 кг).

Найважливішим етапом дієти є стабілізація в будь-якому випадку. Я не на своїй першій дієті, і кожного разу в той час я тріскався, кажучи собі, що з усім втраченим я не збирався приймати його назад. помилковий.: На жаль:

Усі дієти погані, якщо ви позбавляєте своє тіло, що ви заважаєте йому вживати певну їжу або певні категорії продуктів.
Всі дієти приведуть вас до результату, якого ви вже досягли із збільшенням ваги з добавкою. Або ви будете голодувати себе все життя, і ви будете розчаровані та озлоблені. Це була НЕ ця дієта, яка була погано пристосована, або занадто швидка, або що завгодно. всі дієти є.

помилковий,
яка фаза стабілізації спочатку? .
Момент, коли ви починаєте їсти трохи більше жиру і трохи солодше, ніж коли ви сиділи на дієті, але все одно не надто багато .
Що віднімає назад .
Це коли ваше тіло нарешті отримає те, що хоче, і кожна молекула цих цукрів та жиру, яку ви збираєтеся йому економно давати, негайно перетвориться на запас. ваше тіло настільки звикне, що закінчиться, що не втратить можливості запастися.

Перестаньте вірити, що позбавлення себе та заподіяння шкоди своєму тілу зафіксує ваш погляд на себе.
Вам подобається.
Це непросто, для цього потрібно спостерігати, слухати одне одного, ми не туди потрапляємо.
Але воно того варте.

на що це було схоже? ?

Напевно лайно в коробці .

Але перестаньте вірити, що капсули або трав’яний капуста змусять вас схуднути. ти наївний чи що !
БОРДЕЛЬ !

Ви кажете нам, що хочете швидко втратити 30 кіло
Чому 30? Як довго ?

Ви вже прийняті в цій школі лише з обмеженням ваги, щоб втратити ?

Розкажіть більше, це допоможе вам відповісти

на що це було схоже? ?

Птібу, я вперше уявляв практичну реабілітацію харчування майже 25 років тому як частину дієти, де такі принципи були запропоновані для стабілізації. Для тих, хто зумів скинути узгоджену вагу (це була група в стилі світової війни), подальші дії цієї реабілітації дали чудові результати. Мені не вдалося зайти так далеко до збереження, тому я не міг мати на той час усіх принципів і, перш за все, взагалі не сприймав це як спосіб дієти.

Отже, у вашому випадку ваша дієта з високим вмістом білка, якщо ви розглядаєте її лише як першу фазу своєї дієти, може дати вам хороші результати, за умови, що ви пам’ятаєте, що дієта з високим вмістом білка може поставити під загрозу здоров’я, коли воно виконується більше 2 місяців.

Особисто на прохання мого хірурга я ввів у кінці травня 15-денну дієту з високим вмістом білка і за цей період втратив 5 кілограмів нетто. Це не завадило мені відновити метод голоду/ситості і продовжувати худнути.

не забувайте займатися спортом у цей період (швидка ходьба, дивіться ходьбу в горах або на пагорбах, їзду на велосипеді, плавання), по можливості дві години на день, а також зволожуйте та добре масажуйте своє тіло кремами, щоб допомогти шкірі зменшитися.

Потім, через 2 місяці або як тільки ваш результат буде досягнутий, приходьте до харчової реабілітації, яку ви вже можете підготувати, прочитавши цей форум або книги на цю тему.