Швидко втрачаючи жир, чи можливо це Себастьян Дубусс, блог MusculationFitness Passion
від Себастьяна Дубусса - 15 вересня 2020 р., 11:44 - Категорії: # ДІЄТИКА
Всім великий привіт, мені справді настав час відновити написання ! 😊
Коли ви починаєте дієту для схуднення, ви
хотів би, щоб це пройшло швидко і добре.
Однак чи можна втратити жир від
Швидкий і хороший спосіб, яка мала цінність показати вам це
ви програєте якісно ?
Важливість бази:
Коли ви починаєте дієту, ви повинні знати, що вона існує
велика різниця між втратою кілограмів ваги
тіло (ті, що відображаються на вазі) і програють
кілограми жиру.
1) Для того, щоб скинути кілограми, це досить просто:
Їсти овочі.
Займіться фізичними навантаженнями.
Їжте трохи фруктів.
Пити багато води.
Незалежно від того, практикуєте ви бодібілдинг чи ні, ви рекордно швидко скинете багато кілограмів.
2) Для того, щоб втратити жир майже виключно,
це складніше:
Вживайте менше, ніж потрібно, щоб збалансувати баланс калорій.
Добре розподіліть кількість своїх макроелементів.
Вибирайте їжу з розумом.
Для того, щоб побачити різні можливості програти
кілограмів Натисніть тут , Ви будете спостерігати за можливими результатами
Яка різниця в результатах між ними
методи ?
Як ви щойно побачили, перша з відмінностей призводить до організації дієти, одна досить проста у застосуванні, тоді як інша вимагає уваги до дієти та ваших потреб.
З рішенням №1 ви ризикуєте зіткнутися з ефектом йойо і повернути свої кілограми в найближчі місяці.
Насправді, статистика показує, що 90% людей, які перебувають на випадковій дієті або втрачають вагу, відновлюють свою базальну вагу.
У другому випадку ви не зможете відновити свою вагу так легко, оскільки ваша дієта була правильно складена.
У першому випадку цілком можливо, що у вас з’являється стомлюваність та дефіцит дієти через погане споживання необхідних поживних речовин.
Якщо подовжити цей режим, можуть виникнути більші ускладнення, такі як множинні захворювання.
Натисніть тут знати можливі недоліки та їх наслідки.
При втраті жиру дефіцит трапляється рідко, оскільки якщо розподіл зроблений правильно, ваше тіло отримує все необхідне. Ці ризики мінімальні.
З точки зору вашого зовнішнього вигляду, ви будете виглядати товстішими та більш плоскими під час схуднення, ніж коли ви втрачаєте жирову тканину, оскільки ви в основному втрачаєте воду та м’язовий глікоген.
під час сухий, ви втрачаєте воду, глікоген теж, але велику частку жиру, що дає вам хорошу чіткість м’язів.
Що робити на висновок ?
Ви зрозумієте, вам це цікавіше
проводити дієту сухим, ніж схуднення.
Чи можна швидко втратити ці жири ?
Відповідь ви отримали побічно, прочитавши
Дієта № 1 не обов'язково втратить більше
жирова тканина, ніж розчин 2.
Це означає, що вам цікавіше програти
3 кілограми при 5-тижневому скороченні, що втрачає 10
фунтів при 5-тижневій дієті для схуднення.
Тому що кількість окисленого жиру буде більшою чи меншою
Твоєму тілу не вистачає часу на горіння
більше жиру у двох згаданих вище випадках.
Ви повинні приділити своєму тілу час.
Тому відповідь на статтю буде суб’єктивною.
Так, скиньте ці 3 фунти жиру, накопиченого за 10
років всього за 5 тижнів дуже швидко.
Ні, втратити 3 фунти жиру за 5 тижнів - це дійсно
Ця отримана ідея пов’язана з чудовими формулами, обіцяними
деякі з тих дієт, які змусили нас думати
що дієта, яка скидає найбільше кілограмів за один прийом
записи хороші.
Отже, який правильний темп ?
Якщо ваше питання в тому, чи схуднути на 1 кілограм
1 тиждень - це дуже добре, або навпаки - недостатньо
відповідь буде: це залежить.
Дійсно, залежно від вашої ситуації, статі, фізичної активності та
ваш поточний рівень жиру, результати будуть різними.
Наприклад, людина з надмірною вагою або ожирінням втратить
жир швидше.
Отже, норма в 1 кілограм або навіть більше втрачається із
дієта № 2 буде дуже хорошим співвідношенням.
Якщо ви вже досить худі і хочете мати чудову чіткість м’язів, співвідношення 0,5 кг втрачених на тиждень буде нормальним.
На закінчення.
Практикуйте дієту No2.
Навчіться, як це правильно робити.
Для мене нічого, як робити супер/серіали, підтягування і провали, весь бюст страшенно побитий, нічого подібного, щоб спалити максимум калорій !
Ні болю, ні посилення !
Не соромтесь, я із задоволенням відповім на них якомога швидше !
Для гостьових статей це ТУТ Вам потрібно йти, все чітко пояснено дуже докладно, не соромтеся зв’язуватися зі мною, і ваша стаття буде в моєму блозі !
Не соромтеся сподобатися і поділитися цією статтею, я дякую всім !
До нових зустрічей, товариші по спорту, дуже спортивний та доброзичливий, Себастьян Дубуссе.
Привіт усім, мене звати Себастьян Дубусс, мені 46 років, я займався різними видами спорту з 19 років (бодібілдинг, фітнес, кардіо, бодімпамп. Велоспорт, плавання.).
Я вимірюю 1,87 м і важу 100 кілограмів, я захоплений спортом і дуже зацікавлений у дієтології та самопочутті, що є двома важливими речами для доброго розвитку.
Я схвалений VDI у Forever Living Products: Siret: 882 632 383 00015. Мій Інтернет-магазин працює 7 днів на тиждень, цілодобово! => https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765/
Тому я представляю вам свій асортимент харчових добавок, засобів для догляду за тілом, обличчям тощо, яких ви не знайдете в магазині.
Це продукти від природи і ультраконцентровані на основі алое віра, дуже добре засвоюються організмом. вони також служать набагато довше, ніж інші товари, які можна знайти в магазинах.
У косметиці найважливішими є активні інгредієнти, у нас це чисте алое вера.
Це не синтетичні продукти, які організм мало засвоює так, ніби насправді майже нічого не приймаєш.
3/4 продукції в магазинах виготовляється з води.
Що ви там знайдете:
- Товари для фітнесу (Фітнес та схуднення, харчування).
- Продукти бджільництва.
- Основи добробуту.
- Косметичні засоби (Парфуми, сонцезахисні креми, тіло та волосся, обличчя).
- Ефірні масла.
- Товари для дому та домашніх тварин.
Ось пряме посилання на товари магазину Forever, щоб відкрити цей новий асортимент: https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765/
Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся зв’язуватися зі мною, щоб я пояснив вам особливості продуктів Forever.
: Я хотів стати клієнтом-партнером цієї компанії, тому що мені запропонували можливість споживати високоякісні продукти для свого самопочуття та здоров’я.
Насолоджуйтесь багатьма перевагами: пільговий тариф, можливість обміну продуктами через Інтернет-магазин та багато іншого.
Якщо це вас сподобалось, вам потрібно бути спонсором, повідомте мене, якщо вам це цікаво.
Спортивно, до швидкої зустрічі Себастьян Дубусс.
# bodybuilding blog Sébastien dubusse # building # bodybuilding # fitness #streetworkout #crossfit #bodypump # cardio # м'язи суха дієта
# спортивна дієта # дієтичні добавки # схуднення # втрата ваги # втрата живота # плоский живіт # фотографії на будівництво # плани тренувань
# повне тіло # напівтіло # тренування з розрізом # тренування ваги тіла # лави з вагою # римське крісло # вправи з вагою # підтягування з фіксованою штангою
# груди # насоси # жим лежачи # тренування з бодібілдингу # черевні преси # біцепс # трицепс # пектораль # спина # плечі # квадрицепс # гомілки # іскіо
# травми бодібілдингу # біль у спині # здоровий спосіб життя # фітнес # здоров'я # тютюн # біг підтюпцем # біг # підніжжя # їзда на велосипеді # плавання # аквагіма # гнучкість м'язів
# розтягування # перетренованість # методи посилення # гантелі # гантелі