SIBO; і; Інтегрована медицина SIFO

інтегрована

"SIBO": " Невеликий кишковий ріст бактерій Це хвороба, мало відома у Франції. Це означає "Бактеріальне розростання тонкої кишки".

Цей термін використовується, коли тонкий кишечник заражений бактеріями, які не мають до цього ніякого відношення.

Майже 8 із 10 здутих людей страждають від SIBO, не знаючи про це. Якщо ви страждаєте на однакові симптоми, ви, мабуть, є (a М'який або простий тест на дихання, вимірюючи рівень газу у вашому диханні, це підтвердить).

Ця бактеріальна колонізація в тонкому кишечнику:

  • порушує травлення і робить його болючим або неприємним,
  • змушує живіт набрякати,
  • може багато втомлювати,
  • може навіть дати біль у суглобах ...

Для деяких людей це нестерпно щодня. Але ми годуємо наш СІБО, харчуючись занадто багато овочів з високим вмістом клітковини.

Це може звучати божевільно, "їсти забагато овочі ". Але для людей, які страждають від SIBO, це реальність: їхня ситуація погіршується, коли вони їдять певні овочі з високим вмістом клітковини, оскільки вони бродять в кишечнику (це дає їм газ, багато газу). Це явище підтвердили дослідники найбільшого університету Австралії - університету Монаша в Мельбурні.

Дієтологи цього центру розробили стратегію, щоб виключити зі свого раціону НЕКОТОРЬКУ їжу, яка може бродити в тонкому кишечнику:

  • крохмалисті продукти,
  • сири,
  • деякі овочі з високим вмістом клітковини та олігосахаридів (які сильно бродять)

Рівень їх успіху за допомогою цієї дієти досяг 8 із 10 людей, які покращили свій стан.

Дієтолог Кейт Скарлата, яка написала кілька книг про здоров'я кишечника, сказала, що це найкраще вивчена та найефективніша дієта для SIBO.

Дієта, рекомендована цими дослідниками, є дуже здоровою. Наприклад, ви будете мати право їсти:

  • морква та селера (та інші овочі, які мало ферментують)
  • яйця та м’ясо, за винятком промислового м’яса
  • риба без обмежень
  • деякі сири з дуже низьким вмістом лактози
  • деякі фрукти з нижчим вмістом цукру, такі як деякі червоні фрукти

Ідея полягає в тому, щоб їсти цю дієту протягом декількох місяців, поки ваш кишечник відновить баланс. Тоді ви зможете відновити звичну дієту.

Дукович А.С., Лейсі Б.Є., Левін Г.М. Заростання бактерій тонкої кишки: всебічний огляд. Гастроентерол Гепатол (N Y). 2007 лютого; 3 (2): 112-22. PMID: 21960820; PMCID: PMC3099351.

Nanayakkara WS, Skidmore PM, O’Brien L, Wilkinson TJ, Gearry RB. Ефективність дієти з низьким вмістом FODMAP для лікування синдрому роздратованого кишечника: дані на сьогоднішній день. Clin Exp Gastroenterol. 2016 червня 17; 9: 131-42. doi: 10.2147/CEG.S86798. PMID: 27382323; PMCID: PMC4918736.

Штаудахер Х.М., Вілан К, Ірвінг П.М., Ломер МЦ. «Порівняння реакції на симптоми після рекомендацій щодо дієти з низьким вмістом ферментованих вуглеводів (FODMAP) та стандартних дієтичних рекомендацій у пацієнтів із синдромом подразненого кишечника. »Дієта J Hum Nutr. 2011 жовтня; 24 (5): 487–495. doi: 10.1111/j.1365-277X.2011. 01162.x. Epub 2011 25 травня

"SIFO" ... " Маленький кишковий грибковий надріст Це абревіатура, що розшифровується як невеликий кишковий грибковий надмір. Це трапляється, коли в тонкому кишечнику є надмірна кількість грибка. Ця проблема розвивається особливо у людей з ослабленою імунною системою (туберкульоз, ВІЛ +, лікування імунодепресантами тощо), часто пов’язана з недостатнім харчуванням та втратою ваги. .

Candida albicans зазвичай міститься в невеликих кількостях у роті, на шкірі та в кишечнику. На низьких рівнях це не проблема. Але, якщо його не контролювати і нестримно рости, це може спричинити різноманітні поширені інфекції, такі як вагінальні дріжджові інфекції та ротова молочниця. І це також може порушити стан здоров’я кишечника, якщо в кишечнику відбувається надмірне зростання.

Симптоми SIFO дуже схожі на інші стани, які викликають хронічні або повторювані шлунково-кишкові симптоми. A М'який може об'єктивувати це ненормальне кандидозне розповсюдження.

Протигрибкові препарати можуть не повністю усунути ці шлунково-кишкові симптоми. Невелике дослідження Trusted Source показало, що люди, яким призначали протигрибкові препарати для SIFO, повідомили про обмежене поліпшення стану.

Дієта націлена на уникати:

  • рафіновані зерна (такі як пшениця, жито, ячмінь та спельта)
  • фрукти, багаті на цукор, як банани, манго та виноград
  • цукор, замінники цукру та солодкі напої
  • деякі молочні продукти, такі як сир, молоко та вершки
  • рафіновані олії та маргарин
  • Варене м'ясо
  • кофеїн та алкоголь

Однак на даний момент існує не так багато клінічних доказів того, що ця дієта ефективно зменшує симптоми SIFO.