Січень 2013 Семмі Шмале
Преміум спортивні рішення та тренінги
Псст! Супер - Ви дотримувались цього і використовували наконечник 1 і наконечник 2? Чудово, так продовжуйте.
Зараз приходить наступна порада для "делікатного" серед вас - підемо!
Щоб продовжувати рухатися!
Будьмо (принаймні на мить) чесно для себе щоденна реальність виглядає так "приблизно" для більшості з нас:
- 6-8 годин спати за ніч
- загалом близько 1-2 годин їсти (Сніданок, обід, вечеря та закуски)
- приблизно 1 година (+/- 30 хв.) на день Приміський маршрут на роботу і назад
- приблизно 8 - 10 годин з (переважно) переважно сидячою роботою в робота
- близько 1-2 годин на щоденне необхідне Доручення (із часом подорожі)
Активізація - це лише перший крок. Залишаючись активним, ви постійно в тонусі!
Ви стали активними, привели свої шафи у форму і тепер споживаєте менше енергії (див. Підказку)? Чудово - вдалий старт!
Залишайтеся активними зараз і зробіть наступне 3 "ракети успіху" запалити для тренувань, щоб почати!
- Пауза
- Одужайте
- Повторити
Чому більшість людей так легко здаються «знову»? Чому більшість людей так швидко втрачають свій запалений імпульс?
Уявімо прекрасну блакитну планету Земля такою, якою є наше власне життя попереду. Тоді земне тяжіння (гравітація) слід прирівняти до нашого Звички. Ці звички часто повторюються, засвоюються і певною мірою також "Прийняті закони природи", які визначають наше повсякденне життя і тим самим тримають нас міцно на землі. Щоб зробити це надзвичайно ефективним Сила для подолання, ви насправді повинні "лише" зробіть ці три кроки - вони роблять С Весело, безтурботність і знову і знову! Продовжуйте читати →
Схуднути - схуднути - виглядати спортивніше - залишатися здоровим - частина II
Постанови у новому 2013 році с УСПІХ в РЕАЛЬНІСТЬ впровадити.
A порада для "делікатного" серед вас. Щоб стати активним це лише 1-й крок. Залишайтеся активними тримає вас назавжди підходить!
Ти активний ви довели свої шафи до нуля і зараз берете їх менше енергії вам (див. підказку)? Супер - вдалий старт! Залишайтеся з нами.
Зараз залишайтеся активними і це Використовуйте імпульс, до наступного крок робити. Робіть загалом за день більше кроків і збільшити так і ваша особиста прогрес щодня трохи більше. Перейти до наступного сходи вже не в стороні. Будь то на роботу, шопінг чи шопінг. Замість ескалатора або ліфта, просто використовували його кожен крок коли економічно нейтральний споживач енергії. Продовжуйте читати →
З Новим роком усіх вас.
Щороку новий. Нові (старі!) Резолюції були знову гаряче ковані. Але як справді сказано в "Потті":
"Нічого не годують так гаряче, як готують".
Тому більшість дозволів також є швидкими "Хороші речі вчора" і таким чином холодний і несмачний!
Говорячи про "добрі речі вчорашнього дня".
Біля входу в Дельфійський оракул кажуть, що вже витримали наступну мудрість.
"Впізнай себе!" і "Все в міру!"
PSST! Добре, якщо це не найкращі рішення на новий рік. Нижче наведено Поради щодо початку роботи для спортивного Постанови 2013 року від сьогодні. Продовжуйте читати →