Сидячий спосіб життя спричинив би вдвічі більше смертей, ніж l; ожиріння La Presse

спосіб

КАНАДСЬКА ПРЕСА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201501% 2F14% 2F01-4835149-сидячий-спричинив би вдвічі більше смертей-ніж-лобезит.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися на Facebook ">
  • ✓ Скопійоване посилання

Малорухливий спосіб життя спричиняє вдвічі більше смертей, ніж ожиріння, стверджують європейські дослідники, які одночасно попереджають, що незначне підвищення рівня фізичної активності може мати помітний вплив на здоров’я.

Двадцяти хвилин енергійної ходьби на день може бути достатньо, щоб зменшити ризик передчасної смерті.

Малорухливий спосіб життя постійно пов’язаний з такими проблемами, як хвороби серця або рак, а також підвищений ризик передчасної смерті.

Дослідники протягом 12 років вивчали близько 334 000 чоловіків та жінок з усієї Європи. Вони виявили, що найбільша різниця у передчасній смерті була між учасниками, яких визнали неактивними або помірно неактивними. Близько чверті випробовуваних були абсолютно неактивними, оскільки вони проводили сидячу роботу і не займалися жодною рекреаційною діяльністю.

Автори підрахували, що фізичних вправ, що відповідають 20 хвилинам енергійної ходьби на день (і спалюванню від 90 до 112 кілокалорій), достатньо для переходу від категорії "неактивних" до категорії "помірно неактивних", зменшуючи ризик смерті. 16% і 30%.

Дані, вивчені авторами, підраховують, що ожиріння спричинило 337 000 смертей в Європі, порівняно з 676 000 за фізичну бездіяльність.

Результати цього дослідження опубліковані в Американському журналі клінічного харчування.