Сигнал пробудження крокоміра - консультаційна година лікаря Штуца
Щоб схуднути, Деніз Циммер лише зигзагами рухається по сусідству. Причиною цього є наш крокомір.
Все почалося з розчарування. "Маленький чорний крокомір пролежав у моєму ящику незайманим два місяці", - зізнається 56-річний чоловік із Zuchwil SO. «Коли я нарешті запустив його, я розчарувався: я міг зробити 10000 кроків за найближчий час, - подумав я. Але першого вечора на моєму рахунку навіть не було 3000, хоча я цілий день стояв на ногах ".
Фрустрація перетворилася на мотивацію
Тим часом розчарування переросло у мотивацію. У жінки Золотурн великі плани: вона хоче збільшити кількість кроків і скинути кілька кілограмів. «Теоретично я точно знаю, що робити. Я вже звертаю увагу на їжу. Принаймні з основними прийомами їжі. Єдине, на чому я не маю ручки, - це перекусити. Саме тут я маю проблеми. Щовечора між 19:00 і 22:30 всі мої запобіжники перегорають: Тоді ніщо не може мене зупинити. Я люблю шоколад і їжу не просто підряд, а переважно цілий стіл. Але не відразу, адже я завжди перемикаюся між солодким та солоним, перекушуючи. Коли я з’їдаю шматочок шоколаду, я вже думаю про сир. Коли я з’їдаю сир, я знову в думках бачу шоколад. Поки його не з'їдять ".
Кількість кроків подвоїлася
Деніз Ціммер було зрозуміло з самого початку, що для правильного схуднення потрібно змінити свої звички. «Щоб отримати 10 000 кроків, я повинен спланувати потрібну кількість часу. Моя пастушья собака допомагає мені по понеділках. Я маю виходити з ним на свіже повітря по півгодини тричі на день. В інші дні крокомір мене мотивує. І мій колега, який також володіє таким пристроєм. Протягом дня ми ділимося проміжними результатами та заохочуємо одне одного ".
Навіть якщо для цього потрібно було докласти певних зусиль: Цухвілін отримав смак. «Лічильник кроків впливає на все моє мислення. Щоразу, коли викурюю сигарету, я не зупиняюся, а свідомо роблю кілька кроків по саду. Я також більше ніколи не сідаю на ліфт, якщо менше п’яти поверхів. Роблячи покупки, я вибираю місце для паркування найдальше від входу в магазини. І коли я йду пішки, я зигзагом рухаюся по сусідству. Лише за допомогою цих заходів я майже подвоїв кількість своїх кроків ".
Найкращий крокомір - також для схуднення
Не можна робити 10 000 кроків на день просто так. Наш лічильник кроків мотивує і допомагає одночасно схуднути.
Деніз Ціммер отримала смак завдяки своєму крокоміру. Початкове розчарування через незначну кількість кроків швидко зникає. З кожним днем вона стає все мотивованішою. Прогрес вражає. “За останні п’ять днів я зробив 10 000 кроків поспіль. Це буде добре! "
Здійснення 10000 кроків на день - це також найбезпечніший спосіб схуднути або просто зберегти свою вагу. Наш лічильник кроків OMRON - це найкомпактніший, найзручніший і найточніший лічильник кроків і калорій у світі. Він дуже простий у використанні. Інформація про хід дня може відображатися одним натисканням кнопки. Завдяки компактному формату його можна переносити куди завгодно. Він вміщується в будь-яких брюках, куртці чи сумочці. Ми пропонуємо вам новий OMRON Walking style IV зі спеціальною знижкою для читачів.