Сік часнику під час дієт для схуднення Touchofadream - Спосіб життя, секрети здоров’я та
В Часниковий соус, для одних небесних рук для інших ... причина ізоляції. Для нас небесна рука ясна, ми любимо все, що містить часник, тому ми не сумуємо за домом.
Часниковий сік, союзник у боротьбі із зайвими кілограмами
Ще деякий час тому ми вживали його для чистого задоволення, смаженого на грилі, супу (радаутеана, черевце тощо), але тепер, коли я виявив, що це союзник у боротьбі із зайвими кілограмами, Ми їмо його з ще більшим задоволенням. Вчені кажуть, що відкрили нову користь часнику - вони кажуть, що він може запобігти набору ваги і навіть може призвести до втрати ваги.
Демонстрації з часом показали, що часник ефективний у профілактиці високого кров’яного тиску, лікуванні діабету, лікуванні діареї, зменшенні ризику інфаркту міокарда та знищенню ракових клітин.
Інше дослідження показало, що ті, хто приймає добавку часнику щодня, набагато рідше стають жертвами застуди. До речі, шановні мами не просили вас щодня класти зубчик часнику на шию.?
Для тих, хто не знав, часник також має такі властивості:
- Діуретичний ефект
- Прискорює метаболізм, стимулюючи вироблення норадреналіну, нейромедіатора нервової системи, який приводить метаболізм в рух
- Сприяє виведенню жиру з клітин
- Сприяє детоксикації організму
- Регулює рівень цукру в крові, запобігаючи гіпоглікемії
- Містить аліцин, який знижує "поганий" холестерин у крові, а також інсулін;
Якщо ви хочете швидше схуднути, рекомендую включити в свій раціон часник, в даному випадку - часниковий соус, АЛЕ, коли ви це робите, перш за все, вам потрібно відмовитися від солі, а по-друге, відмовитися і соняшникову олію, яку деякі з вас використовують для приготування часникового соусу.
Щоб приготувати часниковий соус під час дієт для схуднення, потрібно:
- 2 зубчики часнику
- Вј чашка води
- лимонний сік
Якщо в будинку немає старої ступки для подрібнення зубчиків часнику після очищення, використовуйте блендер. Змішайте подрібнений часник з водою і лимонним соком. Лимонний сік не тільки позбавить від занадто сильного запаху часнику (мені і мені це подобається), але він також ефективно пригнічує апетит.
У які продукти можна вводити часник, під час дієт для схуднення?
- обсмажені, запечені або на грилі овочі та м’ясо на грилі
- свіжі салати: айсберг, листя шпинату, лобода, леурда, крес-салат, пахта, м'ята
- крем-супи з солодкої картоплі, селера, гарбуз, гриби
- мамалига, пудинг з лободи, чіа, гречка, сочевиця;
Тому, отже, їжте часниковий соус із задоволенням і збільшуйте. Отже, навіть у понеділок!