Сіль Епсома Схуднути у ванні Як це має працювати
Це звучить так чудово просто: ванна в солі Епсома з англійського міста Еспум, кілограми вже падають. Нібито зірки клянуться добавкою для ванни для схуднення, яку можна придбати без рецепта. Швидко худнути під час купання? Ми придивились.
Перш за все: сіль Епсома або сіль Епсома - це не звичайна кухонна сіль, яка складається лише з натрію та хлору. Швидше це сульфат магнію, виготовлений з магнію, сірки та кисню. Він чимось схожий на більш відому глауберову сіль (сульфат натрію), яка використовується при лікуванні натощак для детоксикації. Сіль Епсома також має такий ефект, який, отже, також допомагає проти запорів при внутрішньому застосуванні. Це також підвищує рівень магнію в організмі.
Тяга: Ці 5 продуктів допоможуть вам схуднути
Як працює сіль Епсом
Але це стосується зовнішнього застосування. Соляна ванна Епсом - це, безумовно, ласощі. Магній розчиняється і розгортає свій позитивний ефект. Це забезпечує, наприклад, більш красиву шкіру, розслабляє, знімає стрес і знімає біль. Тому його також рекомендують проти болю або безсоння.
Магній також повинен сприяти відновленню та регенерації м'язів. Ось чому спортсмени люблять користуватися сольовою ванною Епсом після змагань та тренувань, щоб запобігти болю в м’язах. Цей ефект був продемонстрований у дослідженні спортсменів Бірмінгемського університету 2015 року. Після двох тижнів регулярного купання з сіллю Епсома рівень магнію навіть трохи підвищився. Це доводить, що магній може проникати через шкіру.
Чи може сіль Епсом допомогти вам схуднути?
Це проникнення в шкіру також є важливим моментом при розгляді питання того, чи можуть солі Епсома допомогти при втраті ваги. Прихильники солі Епсома припускають, що розчинений магній потрапляє через шкіру в організм і стимулює тут роботу підшлункової залози. Потім залоза повинна виробляти більше травних ферментів і, таким чином, допомагати при втраті ваги. Ще не доведено, чи достатньо магнію проникає в шкіру під час купання і чи чи має він такий вплив на підшлункову залозу. Очевидно, цього ефекту неможливо досягти за допомогою внутрішнього використання.
Не чудо-ліки для схуднення
Немає причин не просто спробувати це на собі, тим більше, що доведено досить позитивних ефектів солей Епсома! І саме натуральна добавка для ванни є кращою для багатьох штучних виробів.
Сульфат магнію можна легко придбати без рецепта в аптеках та магазинах здорового харчування. Для сольової ванни Епсом додайте близько двох склянок сульфату магнію у теплу воду для ванни. Додайте кілька крапель ефірного масла для гарного запаху. Тоді ви зможете влаштувати себе у ванній. Це має бути щонайменше 15-20 хвилин і більше.
Однак не обов'язково очікувати втрачених кілограмів. Збалансоване харчування та достатня кількість фізичних вправ залишаються тут найбільш підходящими кандидатами.