Сильфон з цвітної капусти РЕТЕТЕ ДУКАН

цвітної

Я думав спробувати гарнір до гриля чи інших м’ясних страв, щоб урізноманітнити дні овочами. Або чому, ми можемо це їсти як таке. Однак це здорове харчування і, очевидно, корисне лише для дієти Дюкана.

Фаза круїзу (PL), консолідація, остаточна стабілізація

Розгорніть цвітну капусту невеликими пучками, наріжте кабачки і моркву, нарізаний кубиками перець і поставте в казан з окропом. Кип’ятити 15 хвилин. Потім дістаньте їх з горщика за допомогою піноутворювача і покладіть у піднос або в ємник. Полийте їх композицією з двох збитих яєць, змішаних з кварком. Не забудьте додати сіль і перець. Поставте його в духовку, розігріту до 170 градусів, і тримайте приблизно 30-40 хвилин (ви помітите, як вона виглядає і колір).

капусти

цвітної

10 відповідей на листкову цвітну капусту

[. ] Прочитайте рецепт: Лист цвітної капусти - натисніть тут [. ]

Привіт, я приготував лише цей рецепт, також поклав половину пастернаку, а зверху зробив зубчик часнику мудждей з нежирним йогуртом, вийшло дуже смачно !: - *

Я ТАКОЖ РЕЦЕПТ ЗРОБИЛ, БОЛІШ БОЛІШОГО СОЛОДКОГО СИРУ І СУПЕР

замість кварка ми можемо покласти знежирений сир?

Я просто зробив варіант без цвітної капусти, замінив його кількома гарбузами і додав до сиру подрібнений кріп. щоб вийшло пухнастим, я збив білки і включив останні в суміш. добро! дякую за ідею!

Удачі, Адріана!

Привіт ... що саме означає кварк? Я новачок на кухні. D