Силові тренувальні програми HIT d; Огляд Артура Джонса SuperPhysics
Програми бодібілдингу Arthur Jones HIT: огляд SuperPhysique від Fabrice ->
Для кого призначені ці програми з бодібілдингу? ?
Ці навчальні програми описані в інформаційному бюлетені Nautilus I та Nautilus II Артура Джонса, опублікованому в 1970-х.
Рекомендована частота - два-три рази на тиждень. Набори для розминки не згадуються.
Силова програма Артура Джонса No1
Силова програма Артура Джонса No2
Хто такий Артур Джонс ?
Огляд SuperPhysique програм бодібілдингу Артура Джонса
Як і у випадку з Супер присіданнями, ці програми цікаві для тих, хто займається іншими видами спорту або не має справжніх амбіцій бодібілдингу (тобто прагне до фізичної досконалості та ідеального балансу пропорцій).
Перша програма досить вичерпна, але Артур Джонс каже, що це можна зробити (і це потрібно зробити) менш ніж за 75 хвилин. Другий - справді легкий, практикувати його можна лише на додаток до спортивної діяльності.
Ми віддаємо перевагу розподіленим процедурам перед тренуваннями для всього тіла (див. Основні методи організації організації навчання).
Поділіться цією статтею:
Оцініть цю статтю:
- В даний час 4,5/5 зірок.
Відповідні обговорення на форумах SuperPhysique
4 коментарі
це не гаразд !? Єйтс займається бодібілдингом; при цьому він не робить ланцюга ... ні кросфіту. крім того, те, що він робить, підходить для культуриста високого рівня і не обов’язково для всіх. нічого, абсолютно нічого не можна побачити, і те, що ви кажете, здається, викликає кілька плутанин.
Привіт, чи можете ви сказати, що ХІТ Йейтса = у формі кросових тренувань, орієнтованих на м’язову силу та кардіотренування? якщо так, чи хороший метод для практикуючих єдиноборств? дякую за повернення
На кожній серії Джо: http://www.rudycoia.com
Привіт, Знаючи, що метод HIT хоче, щоб практикуючий зазнав невдачі лише на одному наборі, коли їх є 2, як це має місце тут, чи повинні ми провалитися на кожному наборі або на останньому? Дякую