Сім чаїв, рекомендованих дієтологами, щоб допомогти вам схуднути
В Інтернеті кружляють чудодійні рецепти чаю, які обіцяють позбутися зайвих кілограмів, як риба. Вчені стверджують, що дієти для детоксикації чаю є найбільш здоровими, а також сприяють схудненню.
Нещодавнє дослідження, опубліковане в European Journal of Nutrition, показало, що чорний чай впливає на зниження рівня нездорових бактерій, що сприяють ожирінню. І не тільки чорний чай має таку користь. Хоча трав'яного напою немає, щоб допомогти вам схуднути набагато більше кілограмів, інгредієнти, що містяться в них, прямо чи опосередковано підтримують втрату ваги на додаток до правильної дієти, а також за допомогою фізичних вправ.
Ось 7 чаїв, доступних кожному, хто прийде вам на допомогу!
Зелений чай
Його антиоксидантні сполуки, катехіни, які містяться в листі, роблять зелений чай одним з найкращих чаїв, який віддають перевагу жінкам. Катехіни в зеленому чаї стимулюють симпатичну нервову систему до підвищення рівня енергії та швидшого танення жиру. Але це не єдина перевага вживання зеленого чаю. Це також допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням та холестерину. Для досягнення ефективних результатів рекомендується вживати чотири чашки зеленого чаю на день.
Білий чай - надійний союзник вашої фігури. Це допомагає вам гармонійно схуднути і побалувати своє тіло чудодійними антиоксидантами. Хоча білий чай не є дуже популярним, він має дивовижну користь для здоров’я та допомагає спалювати жир та виводити зайві токсини. Білий чай отримують із рослини Camellia sinensis, як зелений чай та чорний чай, але зі свіжих бруньок та молодих листя рослини і ферментується дуже мало, щоб зберегти його смак та властивості. Він містить лише 15 мг кофеїну порівняно з 25 мг зеленого чаю та 40 мг чорного чаю.
Чай з ромашки
Флавоноїди, що містяться в ромашковому чаї, мають розслаблюючі властивості і допомагають тілу легше переходити від неспання до сну. Відомо, що недостатній сон впливає на масу тіла. Тому випита ввечері чашка ромашкового чаю може стати надійним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами.
Чай улун
Він містить поліфеноли, які пропонують переваги, подібні до зеленого чаю. Вживання чаю Улун допомагає швидше спалювати жир, приводячи в дію наш метаболізм. Такий ефект триває приблизно 2 години після вживання чашки настою улуну. І більше того: завдяки містяться в ньому поліфенолам чай Улун запобігає дії ферментів, що призводять до накопичення жиру в організмі.
М’ятний чай
Це союзник травної системи, допомагаючи розслабити кишкові м’язи. М’ята допомагає знизити вагу, пригнічуючи апетит. Дослідження показало, що люди, які вживають м’ятний чай кожні дві години, вони автоматично споживають на 2800 калорій менше на тиждень.
Кульбабовий чай
Чай з кульбаб є надійним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами, оскільки сприяє виведенню зайвої води з організму. Завдяки тому, що він є хорошим сечогінним засобом, чай з кульбаби збільшує кількість виділеної сечі, витягуючи з нирок сіль і воду.
Чай ройбуш
Він має антиоксидантні властивості, ефект яких включає прискорення метаболізму клітин, що входять до складу травної системи. У дослідженні, покликаному з’ясувати, як поживні речовини ройбу борються з ожирінням, південноафриканські дослідники показали, що, вживаючи чай ройбуш, ми збільшуємо секрецію лептину. Лептин відомий як "гормон ситості" і допомагає організму знати, коли і як їсти.