Сім супер продуктів на осінь! Антена 1
Осінь - сезон найсмачніших, але також корисних овочів та фруктів. Ось сім продуктів, які ви обов’язково повинні включити у свій раціон!
- ІТ
- М
- М
- J
- V
- S
- D
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 18:45 | Бріжит і Пастрамі | |
| 8:00 вечора. | Присяга | |
| 23:45 | Нічне шоу Xtra | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Прямий доступ | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Ранкова зірка | |
| 8:00 вечора. | Мріяти про кохання | |
| 8:00 | Neatza з Резваном та Дані | |
| 14:00 | Наречена | |
| 19:45 | Звіт шоу-бізнесу | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Спостерігач 12 | |
| 20:30 | Х-фактор | |
| 22:00 | Джані Кіріта - Навчався в школі життя | |
| 23:00 | Бейвот | |
| 8:00 вечора. | Я вас звідкись знаю | |
| 13:30 | Наречена | |
| 19:00 | Обсерваторія 19 | |
| 18:45 | Клей карликових мам | |
| 8:00 вечора. | iUmor | |
| 8:00 вечора. | узурпатор | |
| 13:00 | Найкрутіше на стоянці |
Осінь - сезон найсмачніших, але також корисних овочів та фруктів. Ось сім продуктів, які ви обов’язково повинні включити у свій раціон!
1. Гарбуз - багатий бета-каротином, що знижує ризик раку або серцевих захворювань. Це також уповільнює процес старіння клітин. У гарбузі мало калорій, жиру або натрію, але багато клітковини. Не забувайте насіння цього овоча! Вони містять білок, магній і залізо. Цей продукт можна використовувати в пирогах, рагу або як суп.
2. Білочка - як і в гарбузі, він містить клітковину, але також вітамін С. Він ідеально підходить для крем-супів!
3. Родія - є одним із фруктів з найбільшою кількістю антиоксидантів. Поживні речовини, які він містить, знижують ризик серцевих захворювань. Він також багатий вітаміном С, а його сік сприяє кровообігу.
4. Помідори - багаті лікопіном, речовиною, яка утримує організм від раку. Добре знати, що лікопен активується, коли овочі готуються. Помідори також містять вітамін А, С, Е і калій.
5. Перець - особливо червоні, вони зміцнюють вашу імунну систему. Ці овочі є чудовим джерелом вітаміну С, втричі багатшим за апельсини, а також бета-каротином.
6. Імбир - містить гінгерол, який знижує артеріальний тиск і покращує кровообіг. Допомагає зменшити мігрень та запалення, спричинені артритом.
7. Яблука - містять флавіноїди, надзвичайно корисні поживні речовини для організму. Вони також багаті антиоксидантами і клітковиною. Незалежно від того, чи їсте ви їх сирими (обов’язково очищеними!), Або додаєте в пироги чи тістечка, яблука - це смачний десерт.!