Сім’я Чим ви годуєте SmartWoman

Чим ти його годуєш?

Додано 19 лютого 2015 р

smartwoman

Як ми годуємо дітей. Фото: Photoxpress

Не годуй його фаст-фудом! Ви ставите на стіл іграшку, трохи картоплі фрі, якусь смажену курку з сухарями. І вечеря готова. Я ще не мати, але хотіла б, щоб хтось пояснив мені, чому я бачу стільки сімей за фаст-фудом.

Де ті часи, коли діти росли з печивом та тертим яблуком? Де сільські курячі супи, які вам довелося варити годинами? Звичайно, дитина потребує часу, і я переконана, що мати - це непроста робота, але я також знаю, що шлях до фаст-фуду може зайняти більше часу, ніж якби ти зварив кілька овочів.

- Що це, мамочко? Це добре?". - Тату, він хороший. Я був свідком такої дискусії днями. 5-річна дівчинка та молода, але добре одягнена мати. Перед дівчиною був гамбургер, порція картоплі та яблучний сік. Про те, як добре бути? Незважаючи на те, що картопля є важливим овочем у раціоні, будучи важливим джерелом клітковини, калію та вітаміну С, обсмажуючи, вона втрачає ці властивості і стає токсичною для організму.

Чому б не дати дитині картоплю фрі?

1. Вони викликають хвороби серця, діабет і є канцерогенними. Картопля фрі є основним джерелом нездорових жирів.

2. Картопля фрі містить акриламід, речовину, яка призводить до пухлин. Згідно з тестами на тваринах, ця речовина відповідає за виникнення раку і утворюється в процесі смаження продуктів, багатих вуглеводами. Картопля - лише один із прикладів.

3. Це викликає ожиріння. Картопля фрі дуже багата вуглеводами, а це означає, що якщо поєднувати їх з білками та жирами (м’ясо та олія), ваша дитина може набрати вагу. Процес дуже простий: вуглеводи потрапляють в організм у вигляді глюкози, яка негайно буде використана як джерело енергії або буде зберігатися у вигляді жиру.

4. Картопля фрі не містить нічого цінного. Варена або запечена картопля має досить високий вміст марганцю, міді, калію, вітаміну В6, вітаміну С і клітковини, але не в смаженому вигляді.

Чому б вам не дати дитині гамбургери?

Бо ти не знаєш, що ти йому даєш. Існує стільки теорій щодо цього виду їжі, що для здоров’я вашої дитини краще відмовити йому в цій моді (якщо він просить вас, а ви не робите це добровільно).

Бути відповідальним! Зробіть усе можливе, щоб забезпечити дитині здорову освіту з питань харчування та багато іншого. Ви хочете нову іграшку? Купуйте їх у магазині, а не у фаст-фуду! Хочете гамбургер? Зробіть йому здоровий бутерброд, прикрасьте його таким чином, щоб йому було цікаво! Хочете картоплю фрі? Замініть їх порцією запеченої картоплі.