Симптоми після менопаузи, тривалість та загальні скарги - Фемеда
Залежно від їх особистої будови, деякі жінки переживають менопаузу без проблем, тоді як для інших менопауза - це просто катування. Тож не дивно, що багато хто задається питанням, коли фаза гормональних змін нарешті закінчиться.
У цій статті:
Тривалість і стадії менопаузи
Клімактер, спричинений гормональними змінами, є фізичним процесом, який триває кілька років і поділяється на різні фази. Пременопауза стає помітною при нерегулярних кровотечах та перших симптомах менопаузи. Далі слід перименопауза навколо менопаузи, час останньої менструації.
Постменопауза - остання і найдовша частина менопаузи. Він починається через 12 місяців після менопаузи і, як правило, триває протягом приблизно десяти років - поки жіночий організм не досяг нового гормонального балансу. Контрацепція більше не потрібна в постменопаузі: жінки не можуть завагітніти через рік після того, як настала остання менструація.
Часті скарги в постменопаузі
Коли згадуються симптоми менопаузи, зазвичай мають на увазі типові симптоми перименопаузи, такі як припливи, пітливість, безсоння та перепади настрою. Вони можуть зберігатися деякий час після менопаузи, і спочатку помітні зміни на шкірі та волоссі.
Через відносний надлишок чоловічих статевих гормонів можуть виникати явища маскулінізації, які проявляються випаданням волосся і ростом волосся на обличчі, так званої жіночої бороди. Відсутність вироблення естрогену також негативно позначається на утворенні колагену: шкіра на обличчі та тілі стає все тоншою, сухішою та зморщенішою.
Багато жінок в постменопаузі скаржаться на сухість піхви та пов'язані з цим проблеми зі статевим актом, що в деяких випадках призводить до повного припинення сексуального життя. Тут також може зіграти роль нетримання сечі. Часте сечовипускання або мимовільна втрата сечі не є прямим результатом гормональних змін, а в основному пов’язані з ослабленням тазового дна та опущенням сечового міхура та матки. Однак більш тонкі та чутливі слизові оболонки сечового міхура та сечовивідних шляхів можуть стимулювати інфекції та, таким чином, сприяти слабкості сечового міхура.
Ризики для здоров’я після менопаузи
Хоча високий рівень естрогену пропонує жінкам певний захист від серцевого нападу, ішемічної хвороби та інсульту аж до менопаузи, ризик серцево-судинних захворювань зростає із зменшенням вироблення естрогену. Це також стосується випадків, коли штучні гормони вводяться як частина замісної гормональної терапії.
Крім того, зниження рівня естрогену та прогестерону помітно в метаболізмі кісткової тканини: втрата кісткової тканини швидко прогресує, тоді як утворення кісток одночасно гальмується. За підрахунками, приблизно від 30 до 40 відсотків усіх жінок хворіють на остеопороз з 50 років. Для того, щоб виявити ризик розвитку остеопорозу на ранній стадії та мати можливість відповідного протистояння, жінкам слід проводити вимірювання щільності кісткової тканини на початку постменопаузи.
Слід бути обережними, якщо вагінальні кровотечі виникають у постменопаузальному періоді. Кровотеча може виникнути в результаті прийому гормонів або ліків, але це також може бути ознакою злоякісного пухлинного захворювання. У разі кровотечі слід негайно звернутися до гінеколога для детального гінекологічного обстеження.
Підвищення якості життя в постменопаузі
Скарги та проблеми зі здоров’ям можуть мати вирішальний вплив на якість життя та пов’язані з негативними наслідками для психіки. Дослідження показують, що перехід до здорового способу життя може мати вирішальний вплив на самопочуття та працездатність у постменопаузі. Відмова від таких стимуляторів, як алкоголь та нікотин, дієта з низьким вмістом цукру, вітамінами та білками та регулярні помірні фізичні вправи, таким чином, позитивно впливають на психологічний та фізичний стан. Постійно здоровий спосіб життя також може запобігти надмірній вазі, серцево-судинним та суглобовим захворюванням в довгостроковій перспективі.
Індивідуальне сприйняття в кінці менопаузи
Подібно як початок менопаузи визначається жінками по-різному, на сприйняття кінця менопаузи також сильно впливають окремі фактори. Багато жінок вважають закінчення менопаузи тим пунктом, коли неприємні скарги, такі як припливи, розлади сну та депресивний настрій помітно стихають, і їм знову стає фізично та психічно краще. Згідно з дослідженнями, наступний сезон, який починається у віці від 60 до 65 років, багатьма жінками сприймається як позитивна фаза життя з високим рівнем задоволеності.