Симптоми та скарги на менопаузу PassionSant
запис Під час пременопаузи (яка триває близько шести років) та менопаузи жінка фіксує ряд фізичних та психологічних потрясінь, які виникають внаслідок гормональних коливань. Ці перші зміни зазвичай відбуваються приблизно у віці до 45 років, іноді до, іноді пізніше. Як впоратися? Як це вилікувати ?
Усі жінки не страждають однаково інтенсивно: 50% скаржаться на слабкі та помірні симптоми, 25% на важкі прояви, тоді як чверть нічого не відчує. Цей процес є цілком нормальним, він не повинен викликати занепокоєння, але, тим не менше, підкаже проконсультуватися з гінекологом, щоб встановити точний діагноз і, якщо потрібно, розпочати лікування.
Найчастіші сигнали
• Зниження народжуваності
• Зміни менструального циклу
• Припливи (пари)
• Сечостатеві зміни
• Зміни в сексуальній поведінці
• Психологічні зміни
Зниження народжуваності
Приблизно у віці 37 років рівень народжуваності починає поступово знижуватися, і ризик викидня та небезпечної вагітності значно зростає. Те саме стосується вад розвитку плода.
Корисно проконсультуватися з лікарем, щоб адаптувати вашу контрацепцію та уникнути небажаної вагітності: пременопауза не означає закінчення фертильності.
Зміни менструального циклу
Менструальний цикл в основному регулюється естрогеном і прогестероном, двома гормонами, що виробляються яєчниками.
Під час перименопаузи можуть відбуватися певні зміни: збільшення або зменшення кровотоку, зокрема більш тривалі або коротші періоди. Нерідкі випадки, коли жінка в період менопаузи пропускає місячні протягом місяця, а наступний цикл приходить в норму.
Спочатку зміни залишаються майже непоміченими, але з роками, вони стають все частішими і помітнішими. Жодне лікування не може нічого змінити. Якщо місячні стають дуже сильними, можна розглянути можливість прийому заліза для запобігання дефіциту.
Найбільш часті ознаки
• Скорочений цикл (менше 28 днів).
• Кровотеча, яке буде тривати менше.
• Більш рясний або менш важливий потік.
• Період без правил.
Зміни в менструальному циклі можуть мати інші причини, ніж перименопауза.
Можливі причини
• Гормональний дисбаланс між естрогеном і прогестероном.
• Застосування контрацепції, яка вже не підходить.
• Вагітність (не підозрювана).
• Міома, яка являє собою неракову шишку на стінці матки, яка може супроводжуватися рясними менструаціями та болями в животі.
• Поліп біля шийки матки або гіперплазія слизової оболонки матки, що може спричинити сильну кровотечу.
• У деяких випадках рак шийки матки або матки може спричинити ненормальні виділення.
Зверніться до лікаря
• у випадку аномально рясної кровотечі
• коли кровотеча триває на два дні довше, ніж зазвичай
• коли кровотеча повторюється протягом інтервалу менше 21 дня
• коли систематично відбувається втрата крові між періодами
• у разі крововтрати після статевого акту
• якщо під час сечовипускання спостерігається крововтрата
• коли кровотеча супроводжується болем у животі
• у разі кровотечі у жінок в постменопаузі
Припливи
Жінки в пременопаузі часто скаржаться на припливи (перегари).
Про що це ?
Ці затяжки виникають раптово і характеризуються відчуття жару в області обличчя та верхньої частини тіла. Обличчя червоніє, пульс прискорюється, з сильним потовиділенням. Припливи часто супроводжуються ознобом.
Як довго вони тривають ?
Від секунд до хвилин. Вони можуть перемогти жінку на кілька років, знаючи, що вони зазвичай зникають після менопаузи.
Коли це явище відбувається вночі, ми говоримо про це нічна пітливість, іноді дуже рясні. Це важливий фактор розладів сну та виявлена причина інтенсивної втоми та дратівливості.
Фактори ризику
• висока температура навколишнього середовища
• стрес
• дуже гаряча їжа
• гострі страви
• гарячі напої
• алкоголь
• кава
• Регулярні фізичні навантаження.
• Відпочинок.
• Управління стресом: дихання животом, йога, медитація, масажі.
• Добавки з вітаміном Е добре працюють у деяких жінок. Поговоріть зі своїм лікарем.
• Гормональна терапія виявляється ефективною у більшості жінок.
Зміни сечостатевої системи
Основними змінами, що спостерігаються жінками в (до) менопаузі, є:
• вагінальна сухість або подразнення піхви
• відчуття печіння, свербіння, подразнення вульви
• болісне проникнення
• біль під час та після сексу
• бажання або потреба частіше мочитися
• хворобливе сечовипускання
• підтікання сечі при кашлі або чханні
Вагінальні симптоми
Ці скарги або дискомфорт пов’язані з падінням естрогену. Стінка піхви стоншується, що призводить до сухості. Піхва стає більш чутливою під час проникнення. Цей дефіцит естрогену сприяє втраті кислотності у вагінальній флорі, що значно збільшує ризик вагінальних інфекцій.
• Мастила (креми або гелі).
• Регулярні сексуальні стосунки, щоб зберегти гнучкість статевих органів.
• Естрогени у формі вагінального крему або яєць.
• Соя містить речовини, що стимулюють вироблення естрогену.
Інші проблеми з геніталіями
Часто спостерігаються білі виділення, а також почервоніння, подразнення або свербіж у разі деяких патологій сечостатевої системи.
• Дріжджова інфекція (кандидоз або молочниця, трихомоніаз.)
• Бактеріальний вагіноз
• Венерична хвороба (ЗПСШ)
• Алергічна реакція на дезодорант або мило
• Подразнення, пов’язане з методом контрацепції (діафрагма, ВМС)
• Певні шкірні патології
• Певні ліки, такі як антибіотики
Скарги на сечовипускання
Як і у піхві, уретра стоншується і втрачає гнучкість. М'язи промежини слабшають. Які можуть бути причини ?
• Надмірно активний сечовий міхур, нетримання сечі
• Цистит або уретрит
• Ослаблення тазового пояса
• Певні патології, такі як розсіяний склероз
• Деякі ліки, такі як діуретики, антидепресанти або седативні засоби
Є засоби: багатьом жінкам, які страждають цим, ніколи не соромтеся проконсультуватися.
• Ліки, незалежно від того, гормональні вони чи ні. У 50 - 70% випадків проблему можна вирішити.
• Вправи, призначені для зміцнення тазового поясу, м’язів промежини та сечостатевої області. Якщо регулярно і правильно робити це, вони допомагають полегшити нетримання.
• Електростимуляція м’язів тазового дна може допомогти контролювати сечовий міхур.
• Нарешті, у найважчих випадках буде розглянуто хірургічне втручання.
Зміни в сексуальній поведінці
Менопауза, очевидно, не заважає вам жити повноцінна сексуальність. Однак низка проявів може порушити статеві стосунки.
• Сухість піхви з болючим і менш легким проникненням.
• Частіші вагінальні інфекції .
• Я-образ. Зміни тіла: втрата м’язової маси, збільшення ваги, сухість шкіри, важча фігура, сиве волосся, втрата пружності та пружності шкіри, менш тверда грудна клітка.
• Нетримання сечі, безсоння, деякі ліки (антидепресанти, гіпертонія, діабет), які погіршують лібідо.
• Зниження бажання.
• Якщо це сухість піхви, вагінальні інфекції або нетримання сечі, лікування, згадане при припливах та сечостатевих змінах, має бути достатнім.
• Призначення естрогену ще офіційно не має впливу на статевий потяг. Те саме стосується і лікування тестостероном.
Психологічні зміни
Багато жінок почуваються особливо погано по відношенню до менопаузи, і їх страждають пригнічені настрої та темні думки. Однак менопауза конкретно не пов’язана з депресією.
Тим не менше, менопауза може збігатися з важливими подіями в сімейному, професійному та соціальному житті жінки, і це поєднання факторів може призвести до психологічних проблем.
• Зберігайте своє реляційне ядро, своїх друзів.
• Займіться соціальним життям, спортивними заходами, дозвіллям,.
• Їжте здорово та збалансовано (рясні свіжі фрукти та овочі, обмежте кількість цукру та жирів).
• Приділіть час собі: косметичні процедури, масаж, перукарня, оновіть гардероб.
• Практикуйте вправи на розслаблення (дихання животом, йога).