Симптоми висотної хвороби, профілактика та лікування
Головний біль, нудота, блювота, біль у животі, запаморочення або запаморочення. Якщо ви відчули ці симптоми на горі, ви можете страждати від висотної хвороби. Незалежно від віку, історії хвороби, рівня фізичної підготовки чи попереднього досвіду на висоті, кожен, хто подорожує на висоті, ризикує розвинути цей стан.
Висотна хвороба - це розлад, який виникає, коли організм отримує менше кисню, ніж зазвичай. Хоча цей недолік кисню відчувається з 1500 м, коли метаболізм починає прискорюватися, гірська хвороба виникає на 3000 метрів, коли кількість кисню на чверть нижча, ніж на рівні моря. Як проявляється цей розлад? Через ряд явищ, таких як вага при диханні, глибоке дихання, втома тіла, важке мислення. До них додаються нудота, головні болі, запаморочення, серцебиття та поганий психічний стан, а в деяких випадках втрата свідомості, блювота, кровотеча. Не нехтуйте цими ознаками, оскільки їх своєчасне лікування може мати серйозні наслідки, такі як набряк мозку або легенів, який може призвести навіть до смерті.
Чому на організм впливає висота над рівнем моря
Більшість проблем спричинені нестачею кисню, і його відсутність впливає на більшість функцій організму. М'язи будуть працювати менше, нервова система буде терпіти менше стресів, а травний тракт не зможе перетравлювати жири.
У той же час на Першому всесвітньому конгресі медицини та фізіології на великій висоті, що відбувся в Ла-Пасі (Болівія), пояснили, що багато симптомів висотної хвороби є результатом накопичення рідини в мозку. У деяких випадках це створює тиск усередині черепа. Очевидно, деякі не відчувають цього тиску через розмір черепа (люди старше 50 років рідше страждають цим розладом, оскільки, біологічно, після цього віку мозок починає рухатися). Однак є рідкісні випадки, коли життя людини може бути під загрозою.
Втрата контролю над м’язами, затуманення зору, галюцинації та розгубленість - все це свідчить про те, що людині слід негайно звернутися до лікаря і спуститися на меншу висоту.
Запобіжні заходи
Ефекти висоти досягають апогею на другий-третій день. Тому за кілька днів до і після приїзду було б добре їсти трохи і легенько, особливо ввечері. Потрапляючи в гори, ми повинні уникати жирної їжі та споживати вуглеводи, такі як рис, овес та картопля та багато рідини. Слід також уникати фізичних навантажень, оскільки це може спричинити важку кризу висотної хвороби.
Інший запобіжний захід при висотній хворобі - це сонцезахисний крем, капелюх і сонцезахисні окуляри. Коли ми знаходимось на великій висоті, атмосфера не забезпечує необхідного захисту від небезпечної сонячної радіації. Це випромінювання може дратувати очі, іноді сильно впливаючи на них. До того ж рідкісне гірське повітря сушить очі, що ще більше дратує.
Лікарі рекомендують тим, хто страждає від надмірної ваги або страждає, наприклад, гіпертонією, серповидно-клітинною анемією, хворобами серця або легенів, пройти ретельне медичне обстеження, перш ніж приймати рішення про висотну пригоду. великий. Майте на увазі, що якщо у вас сильна застуда, бронхіт або пневмонія, було б розумно відкласти поїздку, оскільки на великій висоті респіраторна інфекція або надмірні фізичні навантаження іноді можуть призвести до накопичення рідини в легенях, що цілком небезпечного.
І, головне, якщо ви не досвідчені альпіністи на висоті, намагайтеся не підніматися на висоту більше 600-900 метрів на добу.
Лікування висотної хвороби
Лікування «висотної хвороби» передбачає кілька етапів. Одним з них є спуск на висоту, нижчу від тієї, на якій спостерігаються перші симптоми, повідомляє scientia.ro. Зазвичай достатньо спуску на 500-1000 м.
Що стосується лікування наркотиків, то дослідження 2012 року показало, що ібупрофен ефективно зменшує частоту висотної хвороби у альпіністів, які мають підвищений ризик розвитку висотної хвороби (швидке підняття на велику висоту). Дози ібупрофену більше 600 мг мають набагато більший протизапальний ефект, забезпечуючи набагато кращу профілактику, але цей теоретичний ефект необхідно зважувати з огляду на підвищений ризик розвитку ускладнень шлунково-кишкового тракту (кровотеча) або нирок (токсичність), зокрема в зневодненому.
Слід уникати алкоголю та інших заспокійливих засобів, щоб не перебільшувати гіпоксемію.
Читайте також: Спати в наметі: три великі користі для здоров’я