Синдром неспокійних ніг винен у цьому; ожиріння Блог
Синдром неспокійних ніг під назвою RLS або нетерпіння - справжнє випробування для тих, хто цим страждає. Ці болі, які з’являються переважно вночі, є, безперечно, наслідками неврологічних розладів.
Синдром неспокійних ніг: у чому проблема ?
RLS в більшості випадків проявляється як турбує поколювання або нічні судоми. Тому у людини, яка страждає цим, є необхідність рухати ногами, щоб полегшити неприємні та болючі відчуття.
Іноді нижні кінцівки рухаються автоматично, що може відключити. Нетерпіння змушує вас страждати, коли ви неактивні, отже, висока частота судом серед ночі.
Синдром неспокійних ніг часто є генетичним і з’являється приблизно у віці 50 років. Однак цілком можливо, що симптоми проявляться у суб'єкта у віці 20 років. Окрім спадковості, існують неврологічні проблеми, спричинені стресом і втома. Додайте до цього, що також може брати участь дефіцит заліза.
Всі ці причини досить очевидні, можна сказати. Після великих досліджень дослідникам вдалося встановити зв'язок між RLS та ожирінням. Отже, людина з надмірною вагою, ймовірно, страждає від цих поколювання, важких ніг і неконтрольованих рухів ніг. При синдромі неспокійних ніг, пов’язаному з ожирінням, генетика та стрес не обов’язково є причиною захворювання. Ожиріння призводить до поганої циркуляції, яка переливається в мозок і викликає RLS.
SJSR: що робити ?
Як тільки нічні судоми, відчуття печіння, з’являються поколювання та інші ознаки дискомфорту, ми схильні рухати ногами, щоб полегшити їх. Це ефективно, але протягом дуже короткого періоду часу. Тому ми повинні звернутися до відповідного лікування.
Почніть із коригування дієти. Наприклад, виключіть кофеїн, алкоголь та продукти, в яких занадто багато цукру. Важливо знати, що цукровий діабет також може бути джерелом RLS. Регулярно займайтеся спортом. З одного боку, ви будете боротися із симптомами, а з іншого - скинете кілька кілограмів, що зменшить біль, що виникає вдень і вночі.
У разі нестачі заліза, необхідно доповнювати. Цей дефіцит можна виявити лише після аналізу крові. Ваш лікар може призначити магній або вітамін В12, якщо ви запитаєте їх, як полегшити ноги.