Синдром полікістозу яєчників; Клініка Реверса
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) є поширеним явищем і вражає до 10% жінок дітородного віку. Окрім менструальних проблем та інших фізичних симптомів, це головна причина безпліддя.
На щастя, існує ефективне лікування: зміна способу життя.
Найпоширеніші симптоми
- Порушення менструального циклу, пропущені або дуже важкі періоди
- Неможливість завагітніти
- Вугрі
- Волосся на обличчі або тілі за чоловічим зразком (верхня губа, згадка, груди)
- Ожиріння
Причина і лікування
СПКЯ набагато частіше зустрічається у жінок із надмірною вагою, діабетом 2 типу, гестаційним діабетом в анамнезі та іншими проблемами, спричиненими резистентністю та надлишком інсуліну. Сюди входять порушення артеріального тиску та холестерину.
Багато людей вважають, що СПКЯ спричинена безпосередньо резистентністю до інсуліну та занадто високим рівнем інсуліну натщесерце. Відомо, що зміна способу життя, що призводить до втрати ваги, може покращити симптоми СПКЯ, як і прийом ліків для діабетиків 2 типу, що називаються Метформін.
З огляду на значний зв’язок між надмірною вагою, занадто великим рівнем інсуліну та іншими проблемами обміну речовин, дієта з низьким вмістом вуглеводів ідеально підходить для скасування СПКЯ. Дієта з низьким вмістом вуглеводів - це єдине лікування, яке ефективно та ефективно знижує рівень інсуліну та скасовує метаболічні проблеми, до складу яких входить СПКЯ.
Тому дієта з низьким вмістом вуглеводів повинна бути основою лікування СПКЯ.
Є мало досліджень на цю тему, але те, що ми робимо, дає деяку надію:
Невелике дослідження у 2005 р. Спостерігало за 11 жінками із СПКЯ, які протягом шести місяців харчувались кетогенною дієтою з низьким вмістом вуглеводів. 5 жінок, які завершили дослідження, значно покращили свою вагу, гормональний статус та сприйняли волосся на тілі. Двоє з них завагітніли, незважаючи на проблеми з народжуваністю в минулому.
Дослідження 2013 року показало, що навіть помірне зниження вуглеводів (з 55% до 41% від загального споживання енергії) може призвести до значного поліпшення ваги, гормонів та факторів ризику у жінок із СПКЯ:
Нарешті, огляд відповідних досліджень 2017 року показує, що дієти з низьким вмістом вуглеводів, як правило, знижують рівень циркулюючого інсуліну, покращують гормональний дисбаланс і допомагають відновити регулярну овуляцію, що збільшує рівень вагітності:
Крім представлених вище наукових даних, клінічний досвід лікарів, які пропонують дієтам з низьким вмістом вуглеводів своїм пацієнтам із СПКЯ, підтверджує, що це ефективне лікування.
Зміна СПКЯ та завагітніння
Є багато історій жінок, які змінили симптоми СПКЯ і раптово могли завагітніти після прийняття дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Їжа з низьким вмістом вуглеводів може знизити інсулінову і зворотну резистентність до інсуліну у жінок із СПКЯ, що допомагає збалансувати гормональну систему. Це допомагає овуляції та регулярному менструальному циклу, одночасно зменшуючи інші супутні симптоми.
Професійний досвід
Багато медичних працівників виявили, що обмеження вуглеводів є неймовірно ефективним способом допомогти жінкам із СПОК повернути свою хворобу та завагітніти.
Доктор Майкл Фокс
Доктор Фокс - фахівець з питань фертильності, який має понад десять років досвіду роботи зі СПОК та безпліддям, яке лікується дієтою з низьким вмістом вуглеводів.
Він виявив, що, порівняно з одними лише ліками, додавання дієти з низьким вмістом вуглеводів збільшує шанси завагітніти на 45-90%! Це рятує багатьох людей від запліднення in vitro, яке є дорогим і не завжди працює, і яке несе ризики.
Ось два уривки з інтерв’ю з доктором Фоксом:
По-перше, він пояснює переваги вживання дієти з низьким вмістом вуглеводів (в ідеалі менше 20 г вуглеводів на день) для жінок із СПКЯ:
У другому він говорить про уникнення стресових факторів, таких як часті та інтенсивні фізичні вправи, щоб поліпшити свої шанси завагітніти: