Сир! Форум для схуднення
nina0605
Полівка
Бюльхен
Легкий сир (але необов’язково повинен бути легким), свіжий лук-цибуля, нежирний кварк, 5 зубчиків часнику, кілька ложок нежирного йогурту, сіль, перець, паприка в порошку.
З усіма сирими овочами для пікірування. Паприка, кабачки, морква, кольрабі.
Потім всі види м’яса на грилі, стейки, індичка, риба. Смачні також баклажани на грилі.
Gast411802
якщо я хочу їсти його солодким: додай трохи підсолоджувача та кориці, смачно! Какао-порошок (без каби!) Теж спрацював би, але у мене його просто немає.
якщо вам хочеться ситно: занурте гірчицю, сіль і перець, зелену цибулю, а потім овочі
це чудова штука, мені це подобається само по собі.
Gast411802
Але ви вже знаєте, що фрукти не повинні бути у меню ввечері через фруктозу, яка в ньому міститься? Однак в обідній час це, безумовно, смачне поєднання "білковий і фруктовий салат". Я теж маю спробувати.
wiwawunder
Лін68
На вечерю сьогодні ввечері я подрібнив помідори, редис, огірок та перець, приправив сіллю та перцем, а потім поклав на нього сир. Смачно. Я теж не люблю це чисто.
Те, що я часто робив взимку, а також смакує смачно: зварити брокколі, злегка потерти в пюре, а потім підмішати сир. Тепер я можу уявити себе з кабачками (на пару або смаженими).
карамелії
Мелані80
Edding_89
Просто хочу запитати, чи не надто жирне песто? Або існує легка версія, про яку я не знаю .
Сир, змішаний з перцем, сіллю та овочами, дуже хороший.
маклін
nina0605
Будівництво вітрил
просто змішайте салат, додайте трохи гострого салатного соусу і все готово!
крослекс
Тому я часто їв його з брокколі взимку, а влітку люблю брати нарізані кубиками помідори, свіжий базилік, сіль і перець і змішувати з сиром.
Я не дуже люблю це чисте, і я не можу його їсти щовечора.
Тож клянусь і сиром. це просто білкова бомба
Я вже прямо це зробив. але на смак це проклята дієта.: verdattertli:
Отже, ось кілька способів, як я це їм.
Огірковий салат:
Ооооочень легко. Огірок натріть на тертці, змішайте з сиром, додайте сіль і перець. закінчили!
Тунець (грязь):
Замість огірка змішайте банку тунця у власному соку з сиром + приправте за смаком. Звучить погано, виглядає погано. Але це не настільки погано на смак. І тоді їх також можна чудово їсти в поєднанні зі свіжим салатом.
І ще два варіанти, де я насправді не впевнений, чи дозволено це, чи ефект все-таки буде. (Можливо, одна із тріщин дасть мені якийсь відгук щодо цього? Я був би радий!)
Каструля для сиру та грибів:
Обсмажте на сковороді банку з грибами, а коли вони гарненько підрум’яняться, додайте зверху приблизно 100 г сиру. Він зріджується, і я дозволяю йому зменшуватися. (Оскільки я абсолютний шанувальник Меггі, я додаю кілька спрайтів як приправу.) Зменште все це, перемішуючи, поки не залишиться рідини. Я вважаю це надзвичайно смачним із салатом.
Турецька грудка, солодкий перець та сирна сковорода:
Обсмажте смужки грудей індички на сковороді, потім додайте нарізану кубиками паприку і коротко обсмажте їх (вони повинні залишатися хрусткими). Знову покладіть сир, приправте за смаком, а потім зменште. (Так, я знаю, паприка не дуже, через несприятливе співвідношення KH/EW. Але в цілому це працює. Я думаю (?))